Алиса7, неужели Вы не понимаете, что не существует лекарственных методов устранения бессонницы?? Препараты убирают симптомы, не излечивают от бессонницы навсегда, не убирают её причину? И что дальше будет с моей жизнью и моим здоровьем? Я буду с 32 лет сидеть на препаратах и рассказывать на этом форуме, как меняю препараты и дозировки? А в период беременности я что делать буду? Нет, спасибо, но это не мой вариант. Недостатка серотинина нет, тк пробовала принимать бОльшие дозы триптофана и htp, чем рекомендовано, ничего не меняется в состоянии. Проходила кучу тестов на определение уровня депрессии, ну нет её у меня. Настроение каждый день стабильно хорошее, мысли позитивные, жизни радуюсь. После нескольких приёмов у очень опытного психотерапевта начала засыпать без валокардина (это ещё та дрянь, стали волосы пачками выпадать, даже в инструкции написано, что, накапливаясь в тканях, отравляет их). Просто нашей офиц. медицине не доверяю - не умеют они лечить бессонницу и другие неврозы. Со сколькими людьми я уже пообщалась, ожидая своего приёма у психотерапевта, и сколько воодушевляющих историй услышала, что люди годами страдали от неврозов, атак, фобий, лежали в неврологии/психиатрии, их кололи лекарственными препаратами, и их состояние только ухудшалось!!! а тут им стала вдруг помогать психотерапевтическая помощь. Я убеждена, что это и мне поможет справится (и специалист гарантирует), я обязательно буду делится своими результатами, потому что знаю, как важны людям подобные истории.