Сообщений в теме: 3729

[Sergom]

Сергом, с чего вы мне определили психоз, если таких диагнозов у меня не было? в больнице если и ставили, то депрессию.

я не определял и конечно диагнозов никаких не ставил. Запускать нельзя.Но Вы итак делаете все что считаете нужным.

[Татьяна 2254]

ну вот , после работы перед выходным, отпуском, спала сама без всяких примочек ..

Ирсен, очень рада зв Вас, по крайней мере здесь понятно откуда ноги растут. Если в отпуске будете полностью высыпаьтс, то с этим можно жить, и есть надежда все таки привести себя в порядок. Не отчаивайтесь, работайте над собой и.. все таки может работу поменять? Решать, конечно, Вам.

[Алиса7]

Оливия, отправьте мне пожалуйста контакты тибетского врача на эту почту rainbowbrige78@mail.ru

[Olivia]

Оливия, отправьте мне пожалуйста контакты тибетского врача на эту почту rainbowbrige78@mail.ru

Отправила.

[Ирсен]

Ирсен, очень рада зв Вас, по крайней мере здесь понятно откуда ноги растут. Если в отпуске будете полностью высыпаьтс, то с этим можно жить, и есть надежда все таки привести себя в порядок. Не отчаивайтесь, работайте над собой и.. все таки может работу поменять? Решать, конечно, Вам.

 вот второй выходной и опять сплю нормально, аж из пушки не разбудишь  с 2 до 12...и спала бы дальше - разбудили. Психологическое значит, к психотерапевту надо 

[Алина]

вот второй выходной и опять сплю нормально, аж из пушки не разбудишь с 2 до 12...и спала бы дальше - разбудили. Психологическое значит, к психотерапевту надо

какое счастье , поздравляю ! Тебе точно не нужны таблетки , методы релаксации , аутотренинги и лёгкие средства типа 5 htp, триптофана тебе в помощь !!

[Алина]

Я никогда долго не спала , даже если приходила в шесть утра домой , максимум до 11 посплю .. так что я мечтаю вернуть хотя бы 6 часовой сон на слабых препаратах )) на данный момент цель такая !

[Elenarasin]

Ирсен, поздравляю. Я бы, наверное, в вашей ситуации искала вариант избавиться от нервируюшей работы по графику: сдавать квартиру / фриланс с гибким графиком / замуж за богатого и т.п. Легко сказать, конечно. В любом случае, то, что вы определили провоцирующий фактор, дорогого стоит.

[Ирсен]

Я никогда долго не спала , даже если приходила в шесть утра домой , максимум до 11 посплю .. так что я мечтаю вернуть хотя бы 6 часовой сон на слабых препаратах )) на данный момент цель такая !

я раньше в выходные спала ровно 12 часов. Но  у меня и циклы были. Я спать начинала хотеть через 15 часов от подъема, все равно. Я записалась к психотекрапевту, но у нее плотная запись 

Ирсен, поздравляю. Я бы, наверное, в вашей ситуации искала вариант избавиться от нервируюшей работы по графику: сдавать квартиру / фриланс с гибким графиком / замуж за богатого и т.п. Легко сказать, конечно. В любом случае, то, что вы определили провоцирующий фактор, дорогого стоит.

ну у меня же это не первая работа. Она мне нравится. Были намного хуже и с худшим начальством и графиком. Просто вот видимо после стресса нервная система истончилась 

[Wolf]

Сегодня пыталась заснуть на мелатонине и атараксе, легла в 10, в два не спала ещё .. и так разнервничалась сильно от этого всего , поняла , что не выдержу ещё одну бессонную ночь , взяла выпила труксал ( нл ), хоть немного набраться сил для дальнейшей борьбы .. раньше одна таблетка мелатонина хоть и не давала мне сон, но сильно расслабляла , сейчас же вообще не почувствовала .. подумываю о следующем методе : ложиться например в 2 часа ночи и вставать в 6, т. е. Максимально сократить время нахождения в кровати ..никто не пробовал ?

  Депривация сна называется. Мне один кандидат наук советовал,когда не мог поставить правильный диагноз (мания) и вынужден был нести хоть какую то ересь, чтоб отработать 200 гривен. Редкостный бред. Лучше проваляться в кровати 7 часов и хотя бы 5 из них проспать,чем проваляться в кровати 5 и проспать из них дай Боже 4. Может это и работает у ленивых тунеядцев,которые полдня валяются в кровати,но не для хроников.