Сообщений в теме: 3728

[Алина]

просто я понимаю, почему и изза чего бОльшая часть моих переживаний, скажем так ярко выраженная линия, которая выводит меня из равновесия - это проблемы с личной жизнью. И это в голове постоянно. Почти все остальные вопросы в жизни меня мало задевают, поэтому я предпогалаю, что при решении этой проблемы, решатся и многие психические проблемы. А может это только кажется, не знаю... в любом случае есть ярковыраженная проблема, а у многих здесь её нет и всеравно не спят ...

меня сейчас , кроме того как восстановить свой сон ничего не волнует , я готова отказаться от многих вещей ради этого , от друзей , от любви , от путешествий , я готова быть одна всю жизнь .. без сна жизнь теряет свои краски , я вообще потеряла ко многому интерес ., психотерапевт говорит -ты не больна, ты здорова , живи как здоровый человек , но я не могу ., нет сил , ничего не радует .. я конечно себя неправильно веду в корне !! Я это понимаю , надо с этим бороться иначе только хуже .. как не терять оптимизм .,? Хотя тут многие истерят , если спят шесть часов без препаратов ))) типа нужно восемь спать )) я же рада была бы 4-ех часовому сну без пробуждений .без препаратов естественно, такого давно не было уже (((

[Алина]

Нест, у меня были проблемы для тяжелой бессонницы. Но, их давным-давно нет, а проблема со сном все хуже. Так понимаю, что бывшие проблемы запустили процесс слабой психики. Понимаю, что это мое слабое место. Вот и результат такой.

многие гипнологи, пт , психологи говорят -надо решить ту проблему , которая вызвала бессонницу и она уйдёт , но это неправда , моей проблемы уже нет , но в голове что -то поменялось .. что-то расстроилось , как-будто разучилась спать

[Flower]

У меня тоже все проблемы со здоровьем из- за личной жизни(((((

[Sergom]

У меня тоже все проблемы со здоровьем из- за личной жизни(((((

одна только личная жизнь не должна вызывать сильного ухудшения здоровья, вот если сюда подмешать-проблемы на работе и личный кризис-то это мощная смесь. 

[dominikana]

У многих изза личной жизни, и у меня так начиналась.

Сейчас все ок, а со сном |****|.

Подумываю про Леривончик.. НУ или к Либерману. Правда ввиду того что тут пишут, как то сомнительно, что поможет.

Меня бесит сама идея, что я должна напрягаться чтобы уснуть.. Хочется просто ложиться и засыпать.

У меня 100% невроз сна, тк я боюсь, что не усну всегда, и когда лежу больше часа без сна, вот и начинается психоз.

Сплю только после алкоголя сейчас или таблеток (атаркс +мелаксен), сегодня пришлось половинку фена принять.

Сейчас прям дилема, к Либерману, или к своему терапевту/гипнологу дальше копать причины.

[Sergom]

А еще говорят, что на женщин личные проблемы влияют не так как на мужчин...

Сейчас все ок, а со сном |****|.

просто нервная система окончательно не восстановилась...Что Вы делаете для укрепления здоровья?

[Алина]

У многих изза личной жизни, и у меня так начиналась.
Сейчас все ок, а со сном |****|.
Подумываю про Леривончик.. НУ или к Либерману. Правда ввиду того что тут пишут, как то сомнительно, что поможет.
Меня бесит сама идея, что я должна напрягаться чтобы уснуть.. Хочется просто ложиться и засыпать.
У меня 100% невроз сна, тк я боюсь, что не усну всегда, и когда лежу больше часа без сна, вот и начинается психоз.
Сплю только после алкоголя сейчас или таблеток (атаркс +мелаксен), сегодня пришлось половинку фена принять.
Сейчас прям дилема, к Либерману, или к своему терапевту/гипнологу дальше копать причины.

если спите на атараксе и мелаксене, то все ок! Думаю , Либерман поможет , ну во всяком случае хуже не будет.

[dominikana]

Sergom, Ну я хожу в спортзал два раза в неделю. Массаж. Психотерапевт. Гомеопатию начала.

Сейчас собираюсь к остеопату. Кто то спрашивал зачем, но у меня сообщения на модерации были, потом отпечатались позже на прошлых страницах.

Остеопатия запускает организм на самовосстановление.

 

Алина, в том то и дело что не всегда сплю. Вообще было дело, когда два таблы фена не брали, но это при сильном нервяке. Меня больше пугает что сейчас я не нервничаю, а не сплю. Мужична любимый рядом и то не сплю. Храп мешает. Ну и одна тоже не сплю, любимого не хватает.)) Ржака блин. Ну если быть точным, оч хорошо тут у Курпатова описано, что происходит: http://bookap.info/s...opatov/gl6.shtm

- Невроз сна 100% - ожидание

- звуки мешают

- мышечное напряжение (скукожусь вся, или наоборо начинаю по кровати метаться)

 

По поводу АТ. Ну я ж йогой занималась, шавассана там всякая, потом в клинике неврозов делали, йога нидра тоже неплоха. Но сейчас я начинаю пытаться расслабляться, а меня больше еще колбасит

[dominikana]

Поговорила со своим психотерапевтом, что вроде как к Либерману хочу сходить.

Она говорит что все эти АТ техники это тот же самогипноз и проблему невроза не решает, поэтому не так эффективно.

В общем я на распутье... или все таки сходить и самой посмотреть, или с ней продолжить работать. У меня очень многое наладилось в работе с ней.

Может и со сном разберемся со временем. Сказала мне проколоть курс Мексидола.

А может в совокупности будет все работать и техника Либермана и наша работа с ней.

 

Кто ходил, скажите, а за одно занятие можно чему то научиться? Я просто почему слабо верю в этот метод, он ведь сродни медитациям, та же Шавассана и тп. Ну и например заниматься по сто раз на дню мне сложно например.

[Алина]

Поговорила со своим психотерапевтом, что вроде как к Либерману хочу сходить.
Она говорит что все эти АТ техники это тот же самогипноз и проблему невроза не решает, поэтому не так эффективно.
В общем я на распутье... или все таки сходить и самой посмотреть, или с ней продолжить работать. У меня очень многое наладилось в работе с ней.
Может и со сном разберемся со временем. Сказала мне проколоть курс Мексидола.
А может в совокупности будет все работать и техника Либермана и наша работа с ней.

Кто ходил, скажите, а за одно занятие можно чему то научиться? Я просто почему слабо верю в этот метод, он ведь сродни медитациям, та же Шавассана и тп. Ну и например заниматься по сто раз на дню мне сложно например.

одного занятия , считаю мало , да это чистая АТ+медитация , могу сказать , что он лечит также гипнозом , так вот после последнего приёма у него я спала почти идеально , думаю он как то воздействовал на меня путём гипноза , но меня гипнозом он отказался лечить , так как гипноз приносит кратковременный результат как правило , здесь у многих такое было , что помогал пару ночей и все .. но если помогает гипноз , значит проблема в подсознании где -то , это не может не радовать.. это значит , что ещё не все потеряно .. моя основная паранойя , что я испортила свой и без того плохой сон адами и нл , Хотя , может прогрессирует болезнь , а вас как лечили в клинике неврозов , какими препаратами и от чего ? Все эти души , релаксационные гимнастики , массаж и тп , то, чем лечат в клинике неврозов естественно будет расслаблять , когда ты таблетки такие громобойные пьёшь ..