Перейти к содержимому

 


Фотография
* * * * - 6 Голосов

Длительная хроническая бессонница


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 3728

#3041 Wolf

Wolf

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 595 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Винница
  • Интересы:Пенсионный фитнесс. И поспать бы.

Отправлено 02 Апрель 2018 - 03:09

Я думаю, это потому, что root начал эту тему и его историю читают первой, зайдя в эту тему, поэтому некоторым интересно, к чему привели его попытки вылечится.
К тому же, он хотел именно вылечится, а не найти наиболее действенный коктейль препаратов, которые помогут жить с бессонницей.
Информации о различных препаратах здесь много, а историй о выздоровлении практически нет.

  

 

Я думаю, это потому, что root начал эту тему и его историю читают первой, зайдя в эту тему, поэтому некоторым интересно, к чему привели его попытки вылечится.
К тому же, он хотел именно вылечится, а не найти наиболее действенный коктейль препаратов, которые помогут жить с бессонницей.
Информации о различных препаратах здесь много, а историй о выздоровлении практически нет.

  Открою секрет. В этой теме никто никому ничем не поможет. Потому как разные диагнозы, разные обстоятельства, разные индивидуальные особенности и т. д. Я могу назвать себя практически исцелившимся, насколько это вообще возможно при таком пожизненном диагнозе как БАР. Просто на каникулах я сплю почти норм на детских дозах вальпрокома и хлора, а в рабочие дни физтруд выкидывает в манию и надо утраивать вальпроком. Совет уехать надолго подальше от суеты и стрессов хорош, когда есть богатый дедушка, оставивший миллионное наследство, остальным приходится изворачиваться в имеющихся обстоятельствах. Такие вот незатейливые думы на тему.


  • 0

#3042 Puma

Puma

    Частый гость

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 93 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Киев

Отправлено 02 Апрель 2018 - 04:02

Совет уехать надолго подальше от суеты и стрессов хорош, когда есть богатый дедушка, оставивший миллионное наследство, остальным приходится изворачиваться в имеющихся обстоятельствах. Такие вот незатейливые думы на тему.


У меня такого дедушки тоже нет, поэтому приходилось "изворачиваться", применяя такие "приемы" как: жить на сбережения, время от времени подрабатывать, периодами жёстко экономить (типа есть одни крупы) и даже продавать что-нибудь "ненужное".
После достижения "ожидаемого результата" (нормализации сна), у меня даже получилось проработать 6 месяцев, без возврата к бессоннице, при полном рабочем дне и не самой спокойной работе. НО, работа была рядом с домом и рабочий день начинался в 10-12 часов.
Выход можно найти и без "дедушки", если принять решение и начать "действовать", хотя правильнее сказать скорее бездействовать какое-то время, бросив все, и позволить отдохнуть себе и своей "силе воли", восстановить нервы, силы, пожалеть себя, мы намучались достаточно, имеем на это право. Ваша нервная система вас поблагодарит и научит снова спать, правда, после долгого ожидания.
  • 0

#3043 Puma

Puma

    Частый гость

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 93 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Киев

Отправлено 02 Апрель 2018 - 04:05

Открою секрет. В этой теме никто никому ничем не поможет. Потому как разные диагнозы, разные обстоятельства, разные индивидуальные особенности и т. д. Я могу назвать себя практически исцелившимся, насколько это вообще возможно при таком пожизненном диагнозе как БАР. Просто на каникулах я сплю почти норм на детских дозах вальпрокома и хлора, а в рабочие дни физтруд выкидывает в манию и надо утраивать вальпроком.


Этот диагноз "БАР" Вам поставили до бессонницы?
  • 0

#3044 Алиса7

Алиса7

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 1 000 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Москва

Отправлено 02 Апрель 2018 - 06:28

У меня такого дедушки тоже нет, поэтому приходилось "изворачиваться", применяя такие "приемы" как: жить на сбережения, время от времени подрабатывать, периодами жёстко экономить (типа есть одни крупы) и даже продавать что-нибудь "ненужное".
После достижения "ожидаемого результата" (нормализации сна), у меня даже получилось проработать 6 месяцев, без возврата к бессоннице, при полном рабочем дне и не самой спокойной работе. НО, работа была рядом с домом и рабочий день начинался в 10-12 часов.
Выход можно найти и без "дедушки", если принять решение и начать "действовать", хотя правильнее сказать скорее бездействовать какое-то время, бросив все, и позволить отдохнуть себе и своей "силе воли", восстановить нервы, силы, пожалеть себя, мы намучались достаточно, имеем на это право. Ваша нервная система вас поблагодарит и научит снова спать, правда, после долгого ожидания.

вы знаете, очень трудно искать работу, если ты делаешь большие перерывы в работе, сейчас с работой вообще трудно, хорошо, если в семье ктото обеспечивает. Но вообще ваш метод не панацея - я не работаю, стрессов нет, живу растительной жизнью, а бессонница есть


  • 0

"Просите, и дано будет вам; ищите, и найдете; стучите, и отворят вам" (Матф.7:7)

 Эсциталопрам 20 мг.   Хлорпротексен 145 мг  Метформин пролонг 2000мг


#3045 Elenarasin

Elenarasin

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 409 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Moscow

Отправлено 02 Апрель 2018 - 06:54

Бывают исключения, когда я не могу долго заснуть с вечера или среди ночи, но это бывает не часто, и я всегда могу отследить, что на это повлияло, соответственно постараться этот фактор устранить.

А я вот никак не могу идентифицировать факторы, портящие сон. Единственное, мне нельзя ложиться спать голодной, не засну точно.
А вот Лариса Долина рассказывала, что фигуру поддерживает отказом от ужина, даже после концертов (а это же очень энергозатратно - петь на сцене). Говорит, что принимает " успокоительное" и спать. Что принимает, интересно?
  • 0

#3046 Puma

Puma

    Частый гость

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 93 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Киев

Отправлено 02 Апрель 2018 - 08:44

вы знаете, очень трудно искать работу, если ты делаешь большие перерывы в работе, сейчас с работой вообще трудно, хорошо, если в семье ктото обеспечивает. Но вообще ваш метод не панацея - я не работаю, стрессов нет, живу растительной жизнью, а бессонница есть

Найти хорошую работу, если делаешь большие перерывы наверное сложно, но явно легче, чем работать без перерывов с бессонницей.
Не работать какое-то время - это не весь метод, это только первый шаг, возможность отдохнуть и начать продуктивно работать над лечением. А если продолжать работать, продуктивность сводится к нулю, так было у меня.
Не работать не = вылечить бессонницу. Но постоянно работать с бессонницей = не вылечить бессонницу, имея ввиду постоянную работу от звонка до звонка.
Задайте себе вопрос, когда Вы в последний раз были на море, как долго? В каких условиях Вы живёте, кто и что Вас окружает, какие у Вас отношения с этими людьми, как они относятся к Вашей бессоннице, что у Вас с личной жизнью, что со здоровьем, с гормонами, с позвоночником?.. Какие процедуры по релаксации Вы проходили, как долго? Чем Вы не довольны в своей жизни? .. Что, как Вам кажется может влиять отрицательно на Вашу нервную систему?..
Конечно, мой метод не панацея, но кому-то может помочь
  • 0

#3047 Алина

Алина

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 1 351 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Москва

Отправлено 02 Апрель 2018 - 08:44

Puma, что вы пили из препаратов и как долго , это очень важно ) понятие бессонница очень растяжимое , кто-то 7 часов своего здорового сна называет бессонницей
  • 0

Раньше у меня не было проблем .


#3048 Алина

Алина

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 1 351 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Москва

Отправлено 02 Апрель 2018 - 08:53

Я не работала 9 месяцев , наслаждалась жизнью -сон не наладился , в октябре рецидив на таблетках ,так что отсутствие стресса не влияет практически ( в моем случае ) нарушился механизм , это как машина , есть которая не заведётся на морозе , но в тепле заведётся , а есть просто сломанная, она никогда не заведётся . Сон невозможно восстановить, если была Фарма долго тем более , это факт и правило , но есть исключения конечно ) эти люди просто счастливчики , это не их заслуга , как они считают
  • 0

Раньше у меня не было проблем .


#3049 Алина

Алина

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 1 351 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Москва

Отправлено 02 Апрель 2018 - 08:57

вы знаете, очень трудно искать работу, если ты делаешь большие перерывы в работе, сейчас с работой вообще трудно, хорошо, если в семье ктото обеспечивает. Но вообще ваш метод не панацея - я не работаю, стрессов нет, живу растительной жизнью, а бессонница есть

алиса , а почему вы бросили работу, если не секрет , вроде недавно работали
  • 0

Раньше у меня не было проблем .


#3050 Puma

Puma

    Частый гость

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 93 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Киев

Отправлено 02 Апрель 2018 - 10:17

Я не работала 9 месяцев , наслаждалась жизнью -сон не наладился , в октябре рецидив на таблетках ,так что отсутствие стресса не влияет практически ( в моем случае ) нарушился механизм , это как машина , есть которая не заведётся на морозе , но в тепле заведётся , а есть просто сломанная, она никогда не заведётся . Сон невозможно восстановить, если была Фарма долго тем более , это факт и правило , но есть исключения конечно ) эти люди просто счастливчики , это не их заслуга , как они считают

Я через 2 года только наконец поняла, где нужно "копать", в общей сложности у меня ушло 4 года. За эти 4 года я не употребляла фарму, за редким исключением гидазепам, валерьянку и подобные средства я не считаю.
Я думаю, важно не употреблять фарму, чтобы вылечиться (если вы не работаете), она блокирует правильную работу мозга, мешает ему наладить "механизм сна".
Я думаю, не так важно как долго вы ее принимали, но очень важно то, как долго вы ее не принимали, после того как закончили принимать.
За время моей бессонницы, 7 часов сна были очень большой редкостью. Было много абсолютно бессонных ночей подряд (то-есть, я вставала и ехала на работу, так и не заснув), или спала 2-3 часа. Были периоды улучшения, но недолгие. На миасере полгода я спала часов по пять. Но у меня были побочки, а сам сон был ужасным и состояние днём тоже. Врач, который мне его выписал, сказал, что после полугодового курса, я смогу спать сама, но после отмены, бессонница сразу вернулась, и я решила искать другой путь.
  • 0







Copyright © 2024 Нейролептик.ру