А как Вы пришли к этому состоянию? Путем постепенного снижения доз лекарств, которые Вам помогали? Или у Вас это получилось, потому что Вы перестали работать?
И вот как, если бессонница так мешает жить, преодолеть этот страх?
Я думаю, что это в основном благодаря тому, что я не работаю и нахожусь, по сути, в тепличных условиях. Любой стресс скорее всего прервет это чудесное состояние
А так да - постепенно снизила дозу лекарств, много гуляла пешком, занималась йогой и т.д. Страх не уснуть преодолен лишь отчасти - у него много причин: не справиться с какими-то делами, плохо выглядеть, плохо себя чувствовать и т.д. Часть этих причин удалось преодолеть, и страх уже не такой сильный как раньше.
И даже в таких условиях я могу совершенно неожиданно опять не заснуть всю ночь, а то и не одну. Загадка...