Отправлено 20 Февраль 2013 - 04:14
кто как бросал, но самый безопасный это постепенное снижение дозы, вычитал даже один способ что сначала вам в схему добавляют валиум, он имеет самое длинное из бензодиазепинов действие, потом ничинают снижать снотворные, вы остаетесь на валиуме, потом очень медленно снижают валиум. этот способ как бы для тех у кого сильная физическая зависимость, кто принимает длительно пачками эти препараты, у нас же с вами психологическая зависимость, с этим справиться тяжелее, плюс вы правы снотворнные очень меняют сон, это даже не сон а кокой то наркоз, после которого пол дня приходишь в себя...успокаивает одно что организм способен сам восстановится, но на это нужно время, сколько вам понадобится это уже зависит от вашего организма, от того насколько вы его отравили, кому то нужно 4 месяца, кому то пару недель...в это время желательно не принимать ничего, никаких БД, ничего кроме мелатонина, витаминов, рыбьего жира и соблюдать гигиену сна. можно скачать программу гоогле хром, у нее есть переводчик, сайты сразу переводятся на любой язык, переводит коряво но смысл прочитать можно, в рунете об этом очень мало информации, а за границей это уже стало реальной проблемой