Ирсен, есть канал "меднаука.нет" на ютубе, там психиатр Тетюшкин , отвечая на вопрос, можно ли 2-3 раза в неделю принимать феназепам по 1 мг., ответил, что можно, зависимости не будет. Но главная проблема феназепама, что к нему довольно быстро возникает резистентность (толерантность), т.е не чувствительность. И вообще, если проблема со сном давняя, фен проблему не решит, это скорее средство скорой помощи. Все таки советую попробовать антидепрессант феварин, один из самых хорошо переносимых. Он снижает тревогу и главное способствует выработке мелатонина, т.е помогает восстановить нормальный естественный сон.