Совсем сил нет, после обеда уже устала и спать хочу.
Попробуйте добавить Пиридоксин (это витамин Б6) и Вигантол (это витамин Д).
Пиридоксин 10 мг прямо перед сном (у меня он начинает действовать только через 8 часов, если производитель верафарм через 6 часов).
Вигантол утром после еды (именно после еды, иначе негативное влияние на желудок, минут через 10-20 после) 2 капли.
У читателя может возникнуть скепсис мол ну витамины хорошо, но какой от них толк? Я не знаю как у других, но я чувствую. Более того, так чувствую что ни то, ни другое не пью чаще чем раз в 2 недели (у них долгий период полувыведения).
Есть и побочки, во всяком случае у меня (из за которых я и пью их раз в 2 недели). Если пью чаще то ломается сон, появляется сильное внутреннее напряжение, дискомфорт, раздражительность и даже вспыльчивость и агрессия. Всё на адекватном уровне, но все же.
Может это у меня так, может ни на кого они больше так не влияют, я лишь говорю за свой опыт. Тут ещё что важно уточнить я что то седативное (снотворное, лёгкий нейроолептик) пью максимум 2 раза в неделю. Если бы пил чаще как многие здесь, то возможно и не заметил бы данных эффектов от Вигантола и Пиридоксина. Но напомню что я их пью раз в две недели. Если бы пил каждый день может замечал бы эффект даже принимая снотворное каждый вечер. У меня просто ттт нет такой необходимости (не сглазить бы)).
Пиридоксин даёт физических сил, включает голову (убирает сонливость). Вигантол повышает концентрацию и физическую с психической выносливостью, в целом делает более собранным даже физически. Энергезирует. По ощущениям НЕ как от дофамина, скорее как от ацетилхолина, ну может отчасти норадреналина.
Да, это чисто мой субъективный опыт, возможно у других ничего такого не будет. Более того, я же не пью те препараты, которые пьют форумчане. Лишь иногда пью снотворное. От которого кстати на следующий день астения. И потому может седативные препараты могут перебивать эффект данных витаминов. Но и витамины эти я пью редко.
Подчеркну что речь идёт именно об этих витаминах и дозировках. Почему. Для примера когда я пил детримакс (это тоже витамин Д) по 4 тыс единиц в день (у меня сильный дефицит витамина Д) , то у меня были только побочки. Когда я пробовал нейробион , то несмотря на то что там также есть Пиридоксин, причём его там больше, плюс там есть витамин б1 и б12, то у меня было только какое то непонятное, невнятное ощущение от него и сыпь. Так что лично мне зашёл именно Пиридоксин именно 10 мг и именно Вигантол именно 2 капли. Возможно у других иначе, повторюсь говорю чисто за свой опыт.
А так знаю что ещё рекомендуют при астении цитофлавин, но я его не пробовал. Раньше витамины сам считал пустышкой пока не попробовал некоторые чисто для здоровья.
И да, Пиридоксин стоит вроде не больше 100 р, Вигантол не больше 200 р.
Дистимия, невротизм. Расстройство адаптации.