Сообщений в теме: 42

[Olga58]

да, посмотрела внимательнее в валокордине-доксиламине фенобарбитала нет, можно пить

Алиса, доксиламин не лучше фенобарбитала. Это тот же самый донормил, у него д.в. тоже доксиламин. А там привыкание и толлер похлеще, чем у простого валокордина.

Его даже к наркотикам приравнивают. Погуглите.

[Olga58]

Лилианна, спасибо. Уверена, прям всем здесь такое поможет. Будут спать, как сурки. И где вы раньше были?

[инсомник]

6. А теперь в той же последовательности напрягите мышцы тела, сжимая кулаки на 5-10 секунд, затем резко отпустите напряжение и расслабьтесь снова.

7. И последнее - выпейте таблетку фенозепама и спите спокойно.

Сообщение отредактировал Rush85: 22 Сентябрь 2016 - 05:13

[Jon Konstantin]

1 мг сонапакса ? может 10 мг ? ну если брало 50 мг,то это здорово.мне приходилось пить 100 мг сонапакса и 200 мг кветиапина в одно время.июль 2014 год.потом был труксал -до 350 мг.потом был кромешный ад.300 мг аминазина ,еда на ночь естественно присутствовала- всё это время, и долгие ворочания с боку на бок.Слава Богу,что это позади.сейчас тоже бессоница,но немного другая.мысли не дают заснуть.расслабиться.поэтому бодрствую по долгу.24 часа кажутся уже обычным днём.а в больнице сплю хорошо.ровно в 10 засыпаю )

[persona911]

 

в больнице я тоже сплю хорошо )))) 

Сообщение отредактировал Rush85: 11 Октябрь 2016 - 06:41

[SergSA]

 я сплю хорошо с цетрином, это противоаллергическое, но он сонный при этом.

О, я тоже пробовал цетрин раньше. Немного помогало.

[SergSA]

Сегодня удалось поспать чуть более 5-ти часов. Добился этого следующим образом:

Вечером прогулка чуть более 3км в течение чуть более 30-и минут очень быстрым шагом.

Зарядку делал не перед сном, а часа за 4 перед сном.

Возможно, начал немного действовать афобазол, который принимаю.

За пол часа до отхода ко сну выпил цетрин.

Лёг спать с оптимизмом.

Когда ложился - собрал всю волю чтобы ни о чём не думать.

Лёг ближе к полуночи, заснул в начале первого.

Проснулся всего один раз, под утро. Полежал, потом посмотрел на часы, было то-ли 5:19, то-ли 5:59, не помню.

На работу вставать в 7:03. Правда, заснуть уже не смог.

Понятно, что не всем это поможет также поспать 5 часов, но всё же. может кому-то и поможет.

Вот только утром на работе присутствует сотсояние сонливости-разбитости. Но это второстепенно, главное, что поспал больше 2-3 часов.

[msbolgarova]

Я спасалась поисков интернете. Да было тоже дело что не спала.. не помню где нашла лечение. на каком то ресурсе. 

[Алина]

Я спасалась поисков интернете. Да было тоже дело что не спала.. не помню где нашла лечение. на каком то ресурсе.

очень информативно

[Кот обормот]

Когда вы ложитесь спать вы начинаете нервничать, а тело и дух должны быть в состоянии покоя, когда я это осознал и перестал бороться с бессонницей я смирился. 

Когда мне стало по-барабану на эту бессонницу, я стал засыпать от 5 до 9 часов в течении двух месяцев. Когда нервничал что " Вот блин, опять вечер и скоро спать-опять не засну и буду как зомби и тд". 

 

Потом не удивляйтесь почему вам трудно заснуть, просто забейте болт. Плохими мыслями о бессоннице вы свою нервную систему гробите, а таблетки это вообще бред-они не нужны.