Отправлено 22 Ноябрь 2013 - 05:40
Доборого времени суток! Очень нужна помощь или дельный совет.
Всю свою историю вкраце описала в теме "посттраматический стресс после употребления психоделиков". Здесь заметила, что люди знающие, так что обращаюсь и сюда тоже.
Был очень (!) тяжелый бэд-трип после ДОМа (июль 2013), который почти точь-в-точь повторился после в 20ти грибах (1 сентября). Через две недели после бессонной ночи случился яркий флэш-бэк с идентичным тяжелым невыносимым состоянием. Ничего более не употребляю, так сильно не флэшбечит больше, чуть-чуть, и то, это скорее просто паранойя. Уже пришла более менее в себя, если бы не НО: 1-если днем все ок, то к вечеру стабильно появляется ощущение дискомфорта, депрессии, паники и т.п. Но это терпимо и мешает все меньше. Главная проблема в том, что я НЕ МОГУ спать. Засыпаю только к 8ми утра. Даже если всю ночь дико хочу спать - заснуть не могу. Страх засыпания, либо, стоит только-только на секунду уснуть - тут же передергивает все тело, либо в голове появляются "кислые" чужие мысли и звуки. И от того и от другого тут же просыпаешься. Иногда получается уснуть, редко, но только на час где-то. Ждать пока сам уснешь невыносимо - начинаются панические атаки + дискомфорт находиться в тишине и темноте долгое время. Сначала включала тихо музыку - помогало (к 4-5 утра). Теперь уже нет. Чтобы не нервничать просто отвлекаю себя кино, книжками, играми и т.п. Так и не сплю до 8ми. Очень надоело это все, на многом стал сказываться такой режим. Однако, когда ночую у молодого человека - с ним засыпаю спокойно и быстро. Но увы, нет возможности пока переехать или просто постояно оставаться у него.
Кто разбирается в этом или сталкивался - очень прошу помочь. Засыпаю все хуже и хуже, хочется просто нормального сна как раньше. К врачу пока не обращалась - хочу пробовать сама решить эту проблему, без всяких лишних препаратов и т.п.