я несколько лет принимал вот такой куркумин по одной капсуле в день-там как раз 500 мг. экстракта.
Ну вот да, именно такую дозировку я имел в виду.
А то у нас тут умудряются по 50 мг выпускать. Ачётакова, солидный бизнес.
Отправлено 17 Декабрь 2023 - 01:32
Есть предположение, что добавление пиперина повышает биодоступность куркумина, но "требуются дополнительные исследования"
Отправлено 17 Декабрь 2023 - 01:52
Ага!
Куркумин Эвалар: "Куркумин, не менее 40 мг"
Смешно!
по цене кокаина. Эвалар же
Есть предположение, что добавление пиперина повышает биодоступность куркумина, но "требуются дополнительные исследования"
Ну да, вроде здесь об этом писали. А ещё жиры/масла способствуют биодоступности куркумина.
Отправлено 22 Декабрь 2023 - 01:12
Слушал одного умного диетолога, который во всём ориентируется на научные исследования. Он обронил такую фразу, что каким-то образом куркума "защищает ДНК". В общем да, он рекомендовал употреблять куркуму постоянно