Дженифер

 

 

 

 http://www.ijcem.com/files/IJCEM812001.pdf и не только.

Пересказ/перевод совместный с гугл хром , и вот что получилось..

 

 Работа митохондрий поставлять энергию в виде АТФ (аденозин трифосфат). Это универсальный источник  энергии. Он может быть использован для всех видов биохимических работ из мышечного сокращения в производстве гормонов. Когда митохондрии вышли из строя , что приводит к ухудшению питания АТФ, так что клетки  работают медленно, потому что они не имеют энергоснабжения, чтобы функционировать на нормальной скорости. Это означает, что все функции организма работают медленно.

АТФ (3 фосфаты) преобразуется в  АДФ(2 фосфатов) с выделением энергии для работы. АДФ  переходит в митохондрии, где АТФ переделан окислительным фосфорилированием  . АТФ перерабатывает примерно каждые 10 секунд у нормального человека - если это идет медленно, то клетки  работают  медленно и, таким образом человек  работает медленно и клинически имеет плохую выносливость т.е. Синдром Хронической Усталости (СХУ).

  Если больной СХУ  потребляет  энергию быстрее, чем он может  получить ее   (и на самом деле большинство больных  СХУ делают это большую часть времени!) АТФ превращается в АДФ быстрее, чем он может быть переработан. Это значит, что накопление АДФ. Некоторые AДФ неизбежно шунтируется в аденозинмонофосфата (АМФ -1 фосфат). Но это создает реальную проблему,   потому что AMФ, по большому счету, не может   повторно преобразовываться  и теряется в моче.

 

Если митохондрии (маленькие двигатели находятся внутри каждой клетки в организме) не работают должным образом, то энергоснабжение каждой клетки в организме будет нарушена. Это включает в себя сердце. Многие из симптомов СХУ может быть объяснено сердечной недостаточности, поскольку сердечная мышца не может работать должным образом. Кардиологи и другие врачи привыкли иметь дело с сердечной недостаточностью из-за плохого кровоснабжения самого сердца. В СХУ сердечная недостаточность, вызванные плохим функционированием  мышц и, следовательно, строго говоря, кардиомиопатия. Это означает, функция сердца будет очень ненормальна, но традиционные тесты сердечной недостаточности, такие как ЭКГ, эхо из ангиограмм и т.д., будет нормально.

У здоровых людей будет варьироваться от 7 литров крови  в минуту  лежа и 5 литров в минуту, стоя. У здоровых людей это падение не достаточно, чтобы повлиять на функцию кровоснабжения органов . Но  у СХУ страдающих падение может быть от 5 литров лежа на 3,5 литра стоя. На этом уровне страдалец имеет сердечный выброс, который вызывает пограничное органной недостаточности состояние . 

 

 

Работа сердца является поддержание артериального давления. Если артериальное давление падает, органы начинают  страдать. Если сердце неадекватно работает как насос, то единственный способ при котором  кровяное давление может быть устойчивым является закрытие кровоснабжение органов. Органы закрыты с точки зрения приоритетности :кожа , а затем мышцы, а затем печень, кишечник, мозг и, наконец, сердце, легких и почек. Поскольку эти системы органов закрыли, это создает дополнительные проблемы для тела с точки зрения токсической перегрузки, подверженность вирусов, которые повреждают митохондрии дальше, усугубляя таким образом все проблемы больного  СХУ.

 

Если вы закрыли подачу крови к коже, это имеет два основных последствия. Во-первых, кожа отвечает за регулирование температуры тела. Это означает, что человек с СХУ становиться нетерпимым к теплу. Если тело становится слишком горячим , то он не может  высвободить  тепло через кожу (потому что он не имеет кровоснабжение) и   температура возрастает. Единственный способ которым тело может компенсировать это за счет отключения щитовидной железы (которое отвечает за уровень метаболической активности в генерации тепла тела и, следовательно,) и так каждый получает компенсационную щитовидной железы. Это само по себе ухудшает проблемы усталости.

Вторая проблема заключается в том, что если микроциркуляцию в коже закрыли, то тело не может потеть. Это основной путь, через который токсины, в частности, тяжелые металлы, пестициды и летучие органические соединения из организма. Поэтому тело СХУ страдальца гораздо лучше, накапливая токсины, которые, конечно и дальше продолжают повреждать  митохондрии.

 

Если кровоснабжение мышц нарушается, то у мышц быстро заканчивается  кислород, когда кто-то начинает заниматься физическими упражнениями. При отсутствии кислорода в мышцах клетки переключиться на анаэробный метаболизм, который производит молочную кислоту, и именно из-за этого сильно болят мышцы. .

 

Плохое кровоснабжение  в кишечника и в результате неэффективное пищеварение, плохая выработка пищеварительных соков и синдром повышенной кишечной проницаемости. Синдром Дырявый кишечник вызывает много других проблем, таких как аллергия, аутоиммунные нарушением всасывания и т.д., которые еще более усугубляют проблемы  СХУ .

Если циркуляция печени является недостаточным, то это приведет к ухудшению детоксикации, а не только тяжелых металлов, пестицидов и летучих органических соединений, но и токсины, образующиеся в результате брожения в кишечнике снова еще более отравляя митохондрии.

 

 У людей с СХУ могут быть  инсульты . Это происходит потому, что приток крови к некоторой области мозга был нарушен . Это объясняет множественность симптомов мозговых пострадавших  , например,  проблемы с  кратковременной памятью, трудности в многозадачных  работах, медленная   психическая  обработка информации  и так далее. Кроме того, клетки головного мозга не особенно хорошо снабжены митохондриями и следовательно, они бегут из энергии очень быстро.

 

 

Легкий синдром хронической усталости - в легкой усталости есть мягкий провал работы митохондрий. Если митохондрии  работают медленно, то клетки  работают медленно. Если клетки  работают медленно, то органы работают  медленно. Тело станет как правило, менее эффективно выполнять какие либо действия . Так, например, если кто-то пытается пересилить себя и действовать сверх своих возможностей то они быстро переключиться на образование в метаболизме молочной кислоты и будут вынуждены остановиться.  

 

Тяжелый синдром хронической усталости - в тяжелой хронической усталости  все тоже , но   существует еще одна проблема. Наиболее метаболически требовательным органом в теле является сердце, и если митохондрии не могут обеспечить сердце с достаточной энергией, то сердце будет биться в состояние низкого выхода. Это составляет проблему всех митохондрий. Если сердце находится в состоянии низкой выходной, то кровоснабжение слабое, и поэтому топливо и кислород, необходимые для двигателя к работе также нарушается. Таким образом, это соединения, всех вышеперечисленных проблем и  и люди в конечном итоге могут прийти к бОльшей инвалидности.

 

 

 

 

Сульфиты большая проблема. Если вы испытываете СХУ  симптомы, вы должны быть осведомлены о том, как они работают и как они могут повлиять на вас.  Сульфиты могут навредить вам, если ваш защитный Сульфитный энзим является низким. 

 Сульфит оксидазы преобразует сульфиты в сульфаты , которые не являются вредными. Если ваш Сульфитный энзим снижен,  сульфиты будут плавать вокруг вашей крови и препятствовать важным ферментам, таким как тирозиназы, полифенолоксидазу и аскорбат-оксидазы. Это может привести к ухудшению синтеза дофамина и превращения дофамина в норадреналин, которые могут привести к неврологической усталости.

 

 Сульфиты могут ингибировать 90% производства энергии АТФ  , это может привести к ухудшению производство АТФ в клетке энергии печени, а может истощить глутатион (химическое вещество, которое помогает печени фильтровать кровь и помогает защитить клетки ферменты от повреждений). Все, что снижает производство энергии АТФ может вызвать усталость, так как низкий уровень энергии является синонимом усталости. То, что может ингибировать свои защитные Сульфит энзима , что может ухудшать защитные сульфит оксидазы являются: тяжелые молекулы металлов, такие как свинец и ртуть, серосодержащие препараты (например, класс препаратов в пределах серосодержащие группы, которые могут ухудшить синтез птеринового, таких как астматических ингалянтами и многим антибиотикам), дефицита молибдена, прото-IX-порфирии (фермента, что делает ингибирует крови), унаследовал кодирование генетических повреждений из так фермента, тяжелой B12-витаминной недостаточности, и массивов SO2 / SO3-группы, содержащие препараты, в том числе DMPS (с комплексообразования препарата Rx).

 

Как жить безопасно .Таким образом, если кто-то хочет быть в безопасности, они должен избегать вещей, которые подавляют защитные сульфит энзима (например, сульфаниламидные препараты, тяжелые металлы); и   избежание применения сульфитов.

 

Признаки проблем с сульфитами .

 Ниже приводятся несколько подсказок, если есть хоть  одна значит ты  чувствителен к сульфитам (который, вероятно, означает, что сульфит оксидазы фермент плохо работает ): 

1)  Устает после приема одного из продуктов, перечисленных выше, который содержит сульфиты. Можно посмотреть на этикетке пищевого, чтобы увидеть, если продукт содержит сульфиты. 

2) Kашляет после приема сульфиты, в связи с ухудшением состояния энергии легких АТФ. 

3) Aстма. 

4) Pазвивается низкий уровень глюкозы в крови (сахар) после глотая сульфиты ( сульфиты нарушают регуляцию уровня сахара в крови).

5) получаем головную боль после приема сульфиты. (Туман мозга) 

6)  Зуд и покраснение кожи после приема сульфиты, содержащиеся в пищевых продуктах, напитках или наркотиков.

 

Продукты, которые иногда содержат сульфиты сульфиты вид пищевого консерванта.

 Ниже список продуктов, которые иногда содержат сульфит консервантов: сухофрукты, бутилированную лимонного сока, бутилированной сок , красное вино, меласса, sourcrout сок, виноградный сок (все цвета), и желтый  краситель в чипсах .

 Продукты, которые иногда содержат сульфиты в меньших количествах пюре, приготовленные из сухого порошка, соленья в банках, креветки, печенье, крекеры. Если пища содержит больше, чем 10 ppm (частей на миллион) сульфита, FDA требует, чтобы в списке на этикетке изделия писали количество сульфита.

 

 В некоторых случаях, молибден, B12-витаминных, P5P-витаминных, B1-витаминных и тетрагидрофолата добавки помогут повысить защитную сульфит оксидазы немного. Кроме того, если ртуть или свинец молекулы индуцируется Protoporphoria (фермент, который  ингибирует в крови), детоксикации эти тяжелых металлов могут помочь также. В некоторых случаях, Protoporphoria наследуется, и это считается неизлечимым в настоящее время. В любом случае, если защитная сульфит оксидазы снижена , можно  получить большую разницу, избегая сульфиты, содержащие их продукты.

 

 Митохондрии так же убивают курение и алкоголь.

 

 Если митохондрии не восстанавливать - "само оно не рассосется " , а так и будет идти по спирали вниз. 

 

Что может помочь митохондриям :

На начальном этапе , когда человек даже не встает с постели , можно попробовать добавить 

D-Ribose  http://www.iherb.com...=1?rcode=nup550 в качестве топлива для энергии.

И так же NT Factor   http://www.iherb.com...=1?rcode=nup550  2000мг/день 

 

Q10   http://www.iherb.com...l&?rcode=nup550  50-100мг/день

PQQ (Pyrroloquinoline Quinone) http://www.iherb.com...=9?rcode=nup550 20мг/день , пишут

что митохондрии на нем оживают .

NADH   http://www.iherb.com...=1&rcode=nup550 35мг/день.

 L-Carnitine  http://www.iherb.com...=2?rcode=nup550 500-1000мг/день.

Витамины :  В комплекс  http://www.iherb.com...=2?rcode=nup550  .

Вит.Е  http://www.iherb.com...=1?rcode=nup550  до 500  ME.

Селен  http://www.iherb.com...=1?rcode=nup550 100-200 мг

Цинк   http://www.iherb.com...=1?rcode=nup550

Минеральный комплекс  http://www.iherb.com...c=?rcode=nup550

Магний  http://www.iherb.com...=2?rcode=nup550 400мг/день

Витамин С  http://www.iherb.com...=5?rcode=nup550

Витамин Д.

Омеги 3-6-9.

Антиоксиданты .

От проблем с сульфитами и для  детоксификации,   ванны с магнием сульфат . 

 Ого , "наговорили"!

 

Скажу только за себя , я уже  не сижу в безпросветной депрессии и "ищу упрямо причину , не принимая антидепрессанты из принципа " , я  довольно хорошо себя чувствую , могла бы продолжать себе пить то что пью дальше и жить потихоньку , но не хочу , то есть я хочу понять почему мне помогли препараты которые я пью , что можно сделать что бы чувствовать себя хорошо , не принимая ничего , как не потерять результаты которые я уже имею, что не так с моим организмом .

 

У людей же есть хобби , вот и у меня будет , мое здоровье .

Я уже писала что лично мне уже или пока , не интересно читать про антидепрессанты с целью применения их для себя. Мне помогает на данный момент то что я принимаю , и на этом не останавливаюсь , побочных эффектов нет , поэтому не вижу причин пить антидепрессанты .

 

Здесь мне интересно читать о том что у других людей есть похожие проблемы на мои , которые еще есть и которые недавно были , о том способе лечения который они выбирают и что из этого получается .

   

Насчет того что нет полных невростеников , моя мама и моя бабушка очень полные , уже в моем возрасте они были полные , у меня с этим проблем нет , они обе с очень вспыльчивым характером, раздражаются по пустякам , кстати знаю что прабабушка и прапрабабушка  таких проблем не имели , в квартире где мы с мамой и с бабушкой жили вместе , было разбито несколько ртутных градусников ... 

Еще у меня на работе начальница была ооочень-очень полная и была просто меганервная , о ее ненормально нервном характере знают во всей округе , периодически она ходит к врачам , не знаю точно , но думаю что психиатру , ей меняли  или поднимали лечение и она возвращалась с больничного уже "спокойная" с перекошенным лицом от таблеток, но не надолго.  И еще есть несколько полных и повышенно нервных знакомых . Как по мне так вес здесь вообще ни причем.

 

Начали семьей пить Карнозин такой   http://www.iherb.com...30?rcode=nup550 , 

и я и муж и сын , все для разных результатов , сыну для речи , мужу для памяти , мне против депрессии  и так ... для омоложения. О результатах , если будут напишу.

Так же открыла для нас вот этот Б комлекс   http://www.iherb.com...68?rcode=nup550 ,

 здесь кроме простых бешек в очень хорошо усвояемой форме есть еще В3 в форме NADH и так же PQQ  - В 14 

про него http://examine.com/s...noline quinone/

полезен для митохондрий ,

вообщем очень хороший В комплекс , помогает с энергией. 

 

Так же вот здесь прочла интересный 13 пост NIKOLAS78 ,  http://neuroleptic.r...-от-лени/page-2 .

 Спасибо, depress, за молодец.

По пути альтернативной медицины я пошла , так как изучаю этот вопрос уже три года , и не смотря на то что я лично видела как дети аутисты меняются психически , слазят с нейролептиков и противоэпитилистических препаратов , я почему-то свои психические проблемы таким образом решать не додумалась...

Начала пить Сетралин , эффект был сразу , как и побочки, которые за полтора месяца так и не прошли.

В качестве стабилизаторов настроения,  анксиолитики , я пью, как уже писала , небольшую дозу Лития , так же пробовала пить Ламиктал  , чуть больше месяца , дошла до 100 , сейчас не пью, похоже что есть побочка , в груди , как и с сетралином было , пока проверяю от Ламиктала ли.

 

Как уже писала , опыт с антидеприсантами был короткий , за время приема и после я читала и продолжаю читать и здесь и не только , о опыте других людей с ними и то что я читаю мне не нравиться. Результаты маленькие , побочные эффекты не маленькие : кто худеет , кто толстеет , кто спит все время , кто вообще не спит, у больше половины апатия и в таком духе все. 

Если легкий случай лечить антидеприсантами , то к ним придется прибегать чаще и чаще , это не мое мнение , нет опыта для него , здесь писали не раз.

 

 Я не думаю что я вылечусь принимая аминокислоты , сидя на попе ровно, это временная , поддерживающая мера , без побочных эффектов .

Это все очень очень сложно , порой бывает хочется "заболеть и пойти к доктору" , что бы он меня лечил , но тот кто по карману мне не поможет ( я не о психиатрах).

Я хочу наладить работу моего организма , по максимуму докопаться до причины, а не бороться со следствиями . 

А это и питание и состояние ЖКТ , ген. поломки , загрузка тяж. металлами, вирусами.

Внешние факторы , стрессы , преодоления их.

Спорт.

Начала ходить к психотерапевту , завтра второй раз только.

Как-то так, если коротко.

 Пьете просто уйму всего. Это конечно ваше дело, хорошо, что помогает. Но!

В 100 г риса содержится 80 мг триптофана, в сыре 790! В 100 г шоколада 4 мг цинка, в сыре тоже 4 мг. Просто полноценно питаясь можно получить триптофан, цинк и все то множество аминокислот, которые вы пьете из пищи в значительных количествах. 

 

Ни так и много я всего и пью, в теме фигурирует много добавок , но я не пью их каждый день.

 

Я это все ем и ела .... да что там рис с шоколадом,  вот продукты которые я ем или ела ( вне сезона) что-то  чаще , что-то реже:

амарант, киноа, Teff, сорго, рис басмати, гречка , картофель, морковь , корень сельдерея, тыква , свекла, струч. фасоль, броккали , цв. капуста, баклажан, чеснок , лук , фр. чеснок , укроп, куркума ,  аннона, яблоки , виноград, лимон , хурма , говяжья  печень, курица, индейка, перепелка , телятина , редко баранина , не любитель рыбы , но ем иногда треску ,  лосось, Choco, крупные креветки, dourada , зеленый чай, какао, кефир , овечий и козий творог, мед, сахара почти ничего, масла: оливковое , льняное , кунжутное , пасты из кешью , миндаля  , кунжута .  

И  еще кое-что , но уже достаточно что бы понять что проблема не в отсутствии полноценного рациона . Но тем не менее от этого легче не было , в изменении питании дало заметные результаты , то что убрала глютен и сладости , больше растительной и белковой пищи в рационе , меньше углеводной и становиться лучше настроение и больше сил на день от творога ( не коровьего) с медом . На этом и ограничивается все влияние пищи на меня , но я и СТРЕМЛЮСЬ к тому  что бы усваивать все необходимое из пищи.

 

 

Из всего, что вы пьете реально может помочь только Зверобой и Омега 3. Возможно, они то вам и помогают.

 

Это вам и другим далеким от этой темы людям кажется "все просто и идеально" .

Никто и  нигде не  пишет что это легко , если кому-то это показалось то это его проблема .

Купить добавки - да легко , именно эту услугу интернет магазины и оказывают , не более. 

Нужно знать много чего , много читать , анализировать , знать в каких ситуациях полезно одно в каких другое , делать анализы и знать какие именно.

Я бы и мед. образование тоже  хотела бы получить , может и получу еще , так как трудно найти хорошего врача.

 Думала отвечать ли , ведь на самом деле вам не интересно удобно ли мне так жить или нет , так , вопрос ради вопроса...

 

У меня нет выбора , по крайней мере на данный момент, я раньше жила не заморачиваясь , было "удобно" ....но плохо , до 20 лет были "небольшие" проблемы , а дальше - тревога и ...я начала угасать , угасать... поблекли краски чувств . Для этого должна была быть причина , но в психологическом плане ее не было ( каких-то жизненных катастроф)  , а проблемы наростали и наростали , здесь описано что я получила к этому году.

 

Я пробовала "удобный" вариант решения проблем , антидеприсанты , сразу рассматривая его как временный , начальный , опыт был короткий , не сложилось у меня с ними , за время приема , почитала  тут и не только , и самые большие результаты полученные другими людьми меня не впечатлили , как мне показалось , выздоравливают только те кто с неврозами , и то может потому что и диагноза , как здесь пишут, такого и нет . Конечно можно помочь еще тем у кого что-то произошло в жизни или постоянная стрессовая ситуация , может еще вариации есть. А вот  те  кто вроде как на пустом месте заболели , на антидеприсантах не выздоравливают.

 

У меня есть наглядный пример как будет проходить моя жизнь  и если я буду жить "удобно" она так и пройдет , серо и тоскливо. Мое состояние влияло на качество жизни и моей семьи и это было не выносимо быть в их глазах... тем кем я была. 

 

Мне удобно , честно удобно , это в начале трудно, потом это становиться образом жизни . 

Возможно я бы не полезла в эти дебри , не знала бы , не верила бы ...если бы три года назад мне не пришлось туда лезть ради сына , там было без вариантов.

 

Ну вот , ответила , только кому...зачем...

 Магний желательно пить на постоянной основе , особенно в депрессии , особенно при не полноценном рационе.

При приеме витаминов группы В , нужно обязательно пить и магний и даже увеличивать дозировку магния.

Магний нужен для усвоения многих вещей.

  

 5 000 IU.

 Кальций без нормального уровня вит.Д может не усвоится и пойти во вред.

Для усвоения кальция нужен и магний .

 

Да нормальный состав , просто слабоват по дозировкам.

 newlife, коротко, увы , не получится . 

 

Внимание!  Пить Флуоксетин и 5-htp вместе нельзя , что бы не получить серотиновый синдром!

Если хотите пить 5-htp, можете добавить еще Зверобой и Родиолу и убрать Флуоксетин, если хотите продолжить пить Флуоксетин , НЕ  пейте : 5-htp, Зверобой, Родиолу , SAMe.

 

Я вам сверху про препараты,  а ниже инфа , касающаяся этих препаратов , будут силы - потом почитайте, там про возможную причину , вашей проблемы с  концентрацией.

 

Вот эти протены с аминокислотами , а так же с  BCAA  я люблю. 

 

Основное:

GАВА(важно) http://www.iherb.com...57?rcode=nup550

 или это  http://www.iherb.com...=1?rcode=nup550

Тeанин  http://www.iherb.com...9&?rcode=nup550

В - комплекс   http://www.iherb.com...=1?rcode=nup550

Фолевая в хорошо усваиваемой форме  http://www.iherb.com...64&sr=null&ic=2

Магний  400-600 мг , в три приема , выбирайте  http://www.iherb.com...=1&rcode=nup550

Ацетилцистин по 1000 дважды в день , в теч . 6 недель , перерыв 2 месяца.

Лизин можно добавлять к комплексу аминокислот в начале , плюс по анализам , при стрессах он очень быстро теряется как и

 цинк , 25 мг   http://www.iherb.com...=5?rcode=nup550

5-htp  или простой в форме Триптофана 1000-1500 на ночь , 6 дней в неделю , что бы избежать привыкания.

 

 

Желательно :

В-12  http://www.iherb.com...=1?rcode=nup550

Зверобой 

 

Для кишечника , ну тут все сложно... И какие именно проблемы с ним , разные же бывают , но чаще они комплексные .

Можно сдать анализ на дизбактериоз с чуствительностью к препаратам , побить плохих - заселить хороших ,  в Москве есть  хорошие пробиотики Нормофлорин. И так не один  раз , параллельно проводя другие меры по восстановлению.

Витамины группы В помогают восстановить слизистую кишечника  , а магний нужен для усвоения как и бешек так много для чего.

 

Первое это уберите сладости , больше овощей с белками , с последними не перебарщивайте.

 

Есть очень много травяных препаратов, на том же айхербе , GSE( цитросепт подойдет ) например , масло орегано и прочие ,  их можно принимать поочередно длятельно. Плюс пробиотики.

 

Вот этот препарат ,  http://www.iherb.com...=1?rcode=nup550 очень себя зарекомендовал , здесь в основе лизаты бактерий , то есть своего рода антитела на плохие бактерии в кишечнике , плюс полезные бактерии, холода не требуют . 

 

Нужно знать что с желчным , хорошей желчеотделение убивает вредную флору и тем самым положительно влияет на кишечник ,  но пить желчегонные нужно если есть застой и нет камней.

 

Не пейте кофе , оно не увеличивает дофамин, оно увеличивает его выход , "достает заначку у организма ", а после этого остается истощение.

 

Хотите взбодриться , попробуйте 

SAMe  http://www.iherb.com...17?rcode=nup550

И Родиолу http://www.iherb.com...=1?rcode=nup550

и Тирозин оставьте .

 

Насчет вашей проблемы с концентрацией внимания и со сном ,   это может быть из-за проблем с  высоким глутоматом.

Можно сдать анализ на аминокислоты и в крови и в моче ( суточный сбор мочи) . Если в крови аминокислоты повышенны и в моче так же , значит вероятно они теряются , если в крови много , в моче мало - значит вероятно накапливаются.

 Вы еще и глутамин принимаете , а если есть с высоким глутоматом проблемы то они могут усугубиться.

Глютамин может расщепляться в глютамат плюс еще больше аммония. 

Дисбаланса глутамат-ГАБА играет важную роль в неврологических нарушениях.

Среди множества сигнальных веществ работающих в мозге есть очень важная пара веществ – нейромедиаторов – глутамат и ГАБА (ГАМК).

Глутамат в организме образуется в основном из аминокислоты глутамин, которой очень много в белках и особенно много в молочных продуктах. Глутамин – «азотистые» строительные блоки белков и множества других важных веществ в организме. А глутамат в нервной системе является сильнейшим возбуждающим нейромедиатором, прямо влияющим на активность нервных клеток.

 

 Очень высокий глутамат вынуждает организм выдялять опиоидные вещества, затуманивающие сознание и притупляющие боль/ остроту ощущений. Постоянно высокий глутамат переводит нервные клетки в состояние постоянного «горения», вызывает неврологические повреждения, воспаление, судорожный синдром, препятствует нормальной миелинизации (созреванию «изоляции» нервных волокон).

 

К счастью глутамат уравновешивается тормозным нейромедиатором – ГАБА. ГАБА позволяет нервной системе выборочно ослаблять нервные сигналы, подавляя интенсивность большей части поля как фон и выделять с необходимой «громкостью» только важные компоненты. То есть ГАБА обеспечивает внимание и концентрацию, которая необходима для организованной работы нервной системы.

 

ГАБА совершенно необходим для речи, позволяя скоординировать сложные движения языка, рта, голосовых связок и слышимый звук своей речи. Также в отсутствии способности выделить главное, страдают память и развитие мышления. Низкий уровень ГАБА дает как бы постоянные помехи, вызывая тревожность и раздражительность. (Высокий ГАБА дает спокойное и радостное свободное сосредоточение).

 

 В некоторых исследованиях показана способность некоторых вирусов подавлять фермент, необходимый для преобразования глутамата в ГАБА, известа способность свинца и других тяжелых металлов ухудшать этот баланс. Груз неврологического воспаления приводит к поддержке высокого глутамата. Также уже сложившийся дисбаланс имеет тенденции к самоподдержанию.

 

Например, высокий глутамат стимулирует выработку инсулина, инсулин понижает уровень глюкозы, а глюкоза необходима для вывода глутамата из клеток – получается замкнутый круг. ГАБА необходим для нормальной перистальтики кишечника – снижение ГАБА приводит к увеличению кишечной интоксикации. Также высокий глутамат приводит к снижению и истощению основного борца с токсинами в организме – глутатиона, который выводит различные токсины и тяжелые металлы. При истощении глутатиона тяжелые металлы копятся и еще более ухудшают неврологическое состояние , блокируя множество ферментов. Более того, длительное нарушение детоксикации приводит к состоянию, которое исправить быстро невозможно. Тогда необходимо восстановление с применением специальных длительных детокс- терапий.

 

 

Ферменту, перерабатывающему глутамат в ГАБА для работы необходима активная форма витамина В6 (P-5-P).   Исключение пищевого глутамата натрия, аспартама и других экзотоксинов прямо поднимающих уровень глутамата. Вся промышленно приготовленная пища и пища в общепите, как правило приготовлены с глутаматом натрия, который обеспечивает «более яркий, интенсивный и приятный вкус». Также существует огромный спектр добавок содержащих глутамат или глутамин. Это повсеместно добавляется во все соусы и иногда бывает даже в составе таблеток. Также широко применяется подсластитель аспартам, также превращающийся в глутамат.

Диета с пониженным количеством белка может помочь. Чтобы пониженный уровень поступления белка не стал проблемой – полезно использовать добавки ВСАА (разветвленные аминокислоты).

 

 Следить за кальцием. Медики сравнивают высокий уровень глутамата с пистолетом, а кальций – с пулей. Наличие высокого кальция при высоком глутамате буквально «сжигает» нервные клетки, резко повышает уровень воспаления в нервной системе. Очень часто это прямо приводит к эпи-приступам. Много кальция содержится в молочных продуктах (там же и глутамин!).  Понизить уровень кальция могут добавки магния и цинка .

Полезен в плане снижения глутамата более щадящий режим питания с целью не допустить состояния голода (сопровождается низким уровнем глюкозы и плохой нейтрализацией глутамата).

 Можно использовать витамин Р(П) – кверцетин  , экстракт виноградных косточек, пикногенол и подобные вещества с сильной антиоксидантной активностью, что особенно полезно при высоком окислительном стрессе и низком уровне глутатиона. Также помогает IP6 (инозитол).

 Помочь снизить уровень глутамата могут антибактериальные и антивирусные терапии, противовоспалительная терапия, лечение кишечника. 

 

Существует много препаратов ГАБА. Однако считается, что они не доходят до мозга, так как ЦНС защищен специальным барьером (ВВВ). Тем не менее при длительном применении мягкий эффект (видимо через метаболиты) безусловно есть.

 Теанин, как источник ГАБА, обеспечивает большую биодоступность, к тому же он является поставщиком полезных метильных групп.

Валериана также является источником ГАБА.

 Станислав , SAMe стимулирует работу лобных долей , а ваши так сказать побочки в виде усиления отрицательных эмоций возможно проблемы в височных долях . 

Эти размышления после прочтения этого  http://universalinte..._mozg.shtml#t23

 

Там почти  в конце опросник есть .

Вот урывок от туда :

" Правило, которого мы придерживаемся в наших клиниках таково: если есть проблема с височными долями , ее лечат в первую очередь . Иначе все что делается для улучшения состояния лобной коры, передней части поясной извилины или лимбической системы , может ухудшить состояние височной доли."

 

Может у вас это и не так , просто предположила .

На всякий случай , магний с омегой 3 одновременно не пейте , может образоваться нерастворимый осадок , разносите прием.

 А что именно вы хотите найти ?

Можете задать в поиск еще ЛДН со словом аутизм , на английском языке, найдете очень много инфы, так же я находила форумы со взрослыми больными , там все с болевыми болезнями было связано .

Ссылки не сохранила , так как везде одно и тоже , маленькая доза , от 1,5мг до 4,50 мг, кому и на  10 мг лучше было.

Его еще в виде крема используют , вроде 50 баксов стоит.

А вы попробуйте эту вашу дозу , разведенную в воде , добавить в каплю крема , детского , может побочек меньше будет .

 

Так же не раз попадалась инфа , про то что этот метод продвигать в официальную медицину - не выгодно , дешевый препарат , в пересчете на дозы , а ведь нужно вложить большие деньги в испытания . А некоторым фарм компаниям даже  выгодно дискредитировать это метод, увы, деньги в первую очередь , а люди потом.

 

 

Так же D-фенилаланин попробуйте.

   Добрый день, всем!  

 

Читаю форум и много узнаю нового для себя . 

Про АД меня уже или пока , не интересует информация , мне интересно читать и анализировать схожие моменты у людей с психологическими и психическими проблемами, а их очень много .

Я например поняла что я не одна с ТАКИМИ  проблемами , а ранее я не понимала что со мной и была напугана этим. 

Люди , которые приходят сюда за советом и имеют похожие проблемы что и у меня , тоже напуганы и беззащитны , темы начинаются или заканчиваются словами "помогите!"

Да только вод загвоздка , что помочь кроме нас самих больше некому , не выгодно фарм компаниям и учреждениям здравоохранения нас вылечивать , лечить да , но вылечить нет.

 

 

Взять только прививки - прокололи и лечат нас всю жизнь , от чего-то.

 

 

К врачам обращаться стоит , но тут много зависит от человеческого фактора и компетентности врача. Ну и самим самообразовываться нужно.  

 

Что со мной , в мельчайших деталях, я наверное никогда не узнаю, почему , например , я иду той же дорогой что и моя мама, в психическом плане, но я буду бороться до последнего.

 

Пишу о том что помогает мне , свое мнение никому не навязываю.

 

О моих проблемах написано в постах выше , там перечень в столбик , бросается в глаза , там сухо и кратко , плюс есть  еще много мелочей составляющих мою жизнь.

 

Совсем не давно , месяца 4 назад , я была , как мне казалось , на гране моих психических возможностей, в душе я кричала "помогите!", но никто не верил.

Была сильная астения , уставала от малейшего движения . Сегодня я уверенно ползу вверх , уже 3 месяца занимаюсь шейпингом полтора часа , через день , бегаю 40 мин. через день, хожу в бассейн.

Все это я собиралась начать в течении 6 лет .

  

Начала потихоньку распутывать свой клубок псих. проблем.

На поверхности  оказался банальный невроз , это от него усугубилось мое состояние , много лет я работала не жалея физической энергии , плюс стрессы , стрессы и еще раз стресс . Я делала все что нужно для того что бы получить физическое и психическое истощение и ничего что бы этого избежать или исправить . 

 

На фоне невроза добавилась депрессия .

 

А кроме этого у меня есть что-то наследственное , если посмотреть на маму. У меня есть даже поломка в хромосоме , но почему-то думаю это не первопричина .

 

Были разбитые ртутные градусники , хотя в наше время можно отравиться металлами просто живя в городе , и чем город больше тем больше отравление. И даже самый здоровый человек с годами накапливает тяжелые металлы , так как в организм они поступают в бОльшем количестве , чем организм успевает их выводить.

А у меня точно было отравление , первое в детстве , я помню эти ощущения , их нельзя не не заметить и забыть и это те самые симптомы про которые я читала много где , которые сопутствуют отравлению ртутью.

 

А так же болезни внутренних органов влияют на психическое состояние. У меня это ДЖВП дискинезия желчных путей и перегиб желчного пузыря. Уже только этого может хватить для того что бы иметь психические проблемы, ну как минимум невроз.

 

 

Что я делаю.

Начну с последнего. Пью Гепабене и Хофитол. Начала делать курс процедур под названием Тюбаж , я делал УЗИ и знаю что камней у меня в желчном нет , это нужно обязательно знать иначе можно нанести вред.

 

 

Так же я решила помочь печени , разгрузить ее . Пью вот такие пектины 

Они очень хорошо отводят любые токсины и тем самым разгружают печень. Я перепробовала много аптечных сорбентов, для меня эти лучшие. Хватает их очень надолго.

Есть  в аптеке тоже хороший сорбент Зостерин ультра,  похожего действия , но выходит значительно дороже. 

Пить фосфолипиды я пока не начала , в самой печени могут быть вирусы , а у меня с этим пока не ясно и употребляя такие препараты можно увеличить количество вирусов в печени.

Пока я пью вот такое   http://www.iherb.com...=1?rcode=nup550

, очищающее и восстанавливающее печень средство , прямо вау эффект , такая легкость. 

Бренд BioRay Inc производит очень качественные продукты , со значительно заметными результатами , вот это

 я давала сыну и для нас это была самая яркая пищевая добавка за три года . Этот продукт восстанавливает флору кишечника и поднимает иммунитет , внешне это проявлялось в рывке в развитии сына , улучшении речи. Себе пока не заказывала , не хватает средств. 

 

В борьбе с неврозом я предприняла такие меры : я , даже не я сознательно , а мой организм подсознательно , для самосохранения , включил пофигизм! Моя психика уже не могла реагировать на каждый стресс, поэтому я как-то не заметно для себя самой забила на все мнимые проблемы , и это не было сроду апатии и абулии, это была нормальная реакция . Сейчас я вхожу по тихоньку в норму и пытаюсь сохранить это же отношение к мнимым проблемам , легче сказать чем сделать , но это возможно .

Далее , как уже писала , спорт , умеренные , регулярные , нагрузки.

И самое главное сон ! Четкий график, это ооочень важно!

 

 

Насчет тяжелых металлов, делаю оральное хелирование  DMSA и в качестве антиоксиданта с хелаторными возможностями  пью  http://www.iherb.com...19?rcode=nup550

 

 

Так же пью ряд добавок:

Метил фолат  http://www.iherb.com...47?rcode=nup550

Фолиник  http://www.iherb.com...=2?rcode=nup550

пью обе формы .

Магний цитрат , последнее время для экономии перешла на этот , очень экономный 

В -комплекс http://http://www.ih...26?rcode=nup550

В-6  http://www.iherb.com...os?rcode=nup550

В-6 (5-P-5)  http://www.iherb.com...=7?rcode=nup550

пью обе формы.

Минеральный комплекс  http://www.iherb.com...=1?rcode=nup550

Вит. С  Здесь так же есть антиоксиданты и Биофлавоноиды для лучшего усвоения вит.С

Так же этот вит. С очень хорош  

пью чередуя оба , особенно в эту пору года.

 

Это все база , периодически подключаются антиоксиданты и иммуномодуляторы .

 

 

Для борьбы с неврозом , депрессией, раздражительность , ОКР и другими проблемами перечисленными в первом посте этой темы, принимаю следующие препараты :

 

Протеиновый напиток с комплексом аминокислот  

Если не появиться в продаже возьму его веготорианский аналог ,

 пила год назад , тоже вещь , как и первый , что я от него получила я уже писала в этой же теме , оно никуда не ушло, в первую очередь ушла раздражительность . В борьбе с депрессией , пока это так и остается самой яркой добавкой для меня , вероятней всего у меня идет процесс гниения в кишечнике , поэтому аминокислоты из еды не усваиваются.

Триптофан  http://www.iherb.com...=7?rcode=nup550

для поднятия уровня серотонина.

Для этой же цели и Зверобой 

GАВА  http://www.iherb.com...=7?rcode=nup550

Теанин   http://www.iherb.com...=1?rcode=nup550

После эти добавок прошли симптомы ОКР, прошло чувство тоски , поднялось настроение.

Омега 3 , рыбий жир должен быть хорошо очищен от токсин , этому бренду я доверяю

так же пью льняное и кунжутное масло.

Гинко Билоба  http://www.iherb.com...12?rcode=nup550

Литий  http://www.iherb.com...=1?rcode=nup550

 

 

В питании практически полностью  убрала сладости , сахар , уже три года не ем глютен , пробовала опять есть , явно хуже . Молочку не ела два года , уже как год так сказать нарушаю это табу , вроде не плохо , но продукты из коровьего молока стараюсь не есть , ем овечий творог ,  вообще увеличила белок в рационе , параллельно борясь с процессами гниения и брожения в кишечнике.  С увеличением белка появилось больше физических сил , которых хватает на весь день , в отличии от простых углеводов , которые дают подъем на пару часов , а потом разбитость на весь день.

Отказалась от кофе , лично мне от него в конечном итоге становиться хуже.

 

Прочла вот эти статьи , 

 ни чего так , интересно , но все-таки я считаю что это верхушка айсперга.

Но после прочтения все-таки решила добавить Ламиктал , пока в дозе 25 , 10 дней только.

 

Чувствую себя , в сумме,  нАмного лучше ! Впервые за долгие годы сходила в ресторан и уже очень хочется на дискотеку , только из бытовых проблем пока не сходила .