Перейти к содержимому

 


Фотография
* * * * * 1 Голосов

Как я борюсь с депрессией, раздражительностью,вспышками гнева, с отсутствием мотивации, апатией, синдромом хронической усталости и поднимаю иммунитет.


Сообщений в теме: 74

#61 depress

depress

    Форумчанин

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 27 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:mini-city
  • Интересы:часто отсутствуют

Отправлено 18 Ноябрь 2014 - 06:18

то есть я хочу понять почему мне помогли препараты которые я пью , что можно сделать что бы чувствовать себя хорошо , не принимая ничего , как не потерять результаты которые я уже имею, что не так с моим организмом .

 

 

 Отличные вопросы. Желаю найти ответы на них. Только не забудьте отписаться здесь о ваших находках.

 

Так же вот здесь прочла интересный 13 пост NIKOLAS78 ,  http://neuroleptic.r...-от-лени/page-2 .

 

 

 Хороший пост, но с автором можно поспорить. При депрессии можно делать все что угодно, но удовольствия от этого человек получать не будет. Можно составить кучу планов, наметить цели, программу действий... На этом порыве далеко не уйдешь. Если сил нет, то они из ниоткуда не появятся. Если без депрессии у человека 10 батареек, то с ней у него их 2. Хватает только на поесть, кое как сходить на работу и поспать, то есть на те действия, без которых ну совсем никак. Будь у меня 10 батареек, то не сидел бы я на месте. Вспомните вы себя в детстве. Была у вас лень, апатия? У всех, ну или почти у всех было 10 батареек, которые не давали сидеть на месте.

Человек не должен всегда что-то делать. Он должен делать что-то иногда, а в другое время он должен отдыхать. Также он может ничего не делать, если это адекватно ситуации.

Те животные, которые испытывают лень, апатию и т.д. погибают, мы их попросту не встречаем в природе. Это одна из причин, почему депрессивных больных сейчас так много. Стало легче жить, легче выживать. "Ген депрессии" распространяется по свету.

Автор рассуждает про невостребованную энергию. Почему то он пишет, что она тратится на диван, когда на самом деле при ее наличии она уходит на любовь, творчество и всякого рода высшую деятельность людей.

 

А вот пояснение у него хорошее, но также спорное :

если человек в течении длительного времени всячески избегает трудностей,либо в следствии материального достатка может позволить себе с ними не сталкиваться,то есть не делает ничего что ему не хочется и что ему не приятно,либо в силу каких то возможностей всегда может переложить выполнение сложных дел на чьи то плечи, либо вообще делает только то что доставляет ему эйфорию - "твой случай" и по моему самый тяжёлый,то в результате атрофируются такие качества как воля,мотивация и стремление к какой либо деятельности,следовательно снижается настроение до абсолютного ноля и утрачивается способность получать удовольствия от совершения тех или иных дел.

 

 

Здоровый человек не будет делать то, что ему не хочется или тем более то, что ему неприятно и его воля и мотивация от этого не пострадают.

В норме никакая тревога и депрессия не генерируется у людей, даже если ничего не делать. Здоровый организм сигнализирует о необходимости что-то сделать чувством скуки, которая не сопровождается тревогой, депрессией и тем более апатией. Наоборот, появляется заинтересованность, мотивация что-то делать.

Здоровые люди не делают дела из списка лишь потому, что это им не выгодно. И это очень логично. Зачем мне самому мыть машину, если за меня это может сделать кто-то другой? Зачем мне физический труд, если умственный дает мне то, что я хочу? Это вопрос сохранения энергии и здравого смысла. Человек будет тратить свою энергию только тогда, когда это действительно ему нужно.

И  ещё хочу привести цитату Литвака о норме патологии. Мне нравится как он провел грань между этими понятиями.

 

Здоровый человек никогда не делает то, что должен. А если ему что-то не хочется делать, то он делает только то, что вынужден делать. Замените должен на вынужден, и вам сразу станет легче. Тогда если вы и будете вынуждены устроить свой день рождения, то пригласите себе меньшее количество людей.

 

 

Невротик может терпеть. Здоровый человек никогда терпеть не будет. Но он может перетерпеть. Когда я под водой, то я должен перетерпеть и не дышать. А пока я перетерпливаю, я занимаюсь только теми делами, которые помогли бы вырваться из-под воды. 

 
Невротик считается со всеми обстоятельствами. Здоровый человек считается только со своими потребностями, все остальные обстоятельства учитывает.

    Невротик часто испытывает чувство вины. Здоровый человек в аналогичных ситуациях испытывает только досаду.

    Невротик обидчив. Здоровый человек обидные слова в свой адрес воспринимает как дружескую критику и старается исправиться, а если его это не касается, то он просто на это не обращает внимание.

    Невротик жаден, здоровый - бережлив.

    Невротик труслив и тревожен, здоровый предусмотрителен.

    Невротик упрям, здоровый настойчив.

    Невротик ленив, здоровый изобретателен.

    Невротик стремится сохранить существующее положение. Здоровый стремится к новому неизвестному.

    Если вы в себе нашли невротические черты, оставьте надежду на улучшение и займитесь коррекцией. Здоровый человек не надеется. Он знает, что невротизм не стоит на месте, углубляется и рано или поздно доведет до болезни.
Удачи!

  • 4

#62 Дженифер

Дженифер

    Частый гость

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 97 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Мадейра

Отправлено 27 Ноябрь 2014 - 05:49

 
Cиндром хронической усталости  является симптомом вызванный  митохондриальной недостаточности .
 
 
Пересказ/перевод совместный с гугл хром , и вот что получилось..
 
 Работа митохондрий поставлять энергию в виде АТФ (аденозин трифосфат). Это универсальный источник  энергии. Он может быть использован для всех видов биохимических работ из мышечного сокращения в производстве гормонов. Когда митохондрии вышли из строя , что приводит к ухудшению питания АТФ, так что клетки  работают медленно, потому что они не имеют энергоснабжения, чтобы функционировать на нормальной скорости. Это означает, что все функции организма работают медленно.
АТФ (3 фосфаты) преобразуется в  АДФ(2 фосфатов) с выделением энергии для работы. АДФ  переходит в митохондрии, где АТФ переделан окислительным фосфорилированием  . АТФ перерабатывает примерно каждые 10 секунд у нормального человека - если это идет медленно, то клетки  работают  медленно и, таким образом человек  работает медленно и клинически имеет плохую выносливость т.е. Синдром Хронической Усталости (СХУ).
  Если больной СХУ  потребляет  энергию быстрее, чем он может  получить ее   (и на самом деле большинство больных  СХУ делают это большую часть времени!) АТФ превращается в АДФ быстрее, чем он может быть переработан. Это значит, что накопление АДФ. Некоторые AДФ неизбежно шунтируется в аденозинмонофосфата (АМФ -1 фосфат). Но это создает реальную проблему,   потому что AMФ, по большому счету, не может   повторно преобразовываться  и теряется в моче.
 
Если митохондрии (маленькие двигатели находятся внутри каждой клетки в организме) не работают должным образом, то энергоснабжение каждой клетки в организме будет нарушена. Это включает в себя сердце. Многие из симптомов СХУ может быть объяснено сердечной недостаточности, поскольку сердечная мышца не может работать должным образом. Кардиологи и другие врачи привыкли иметь дело с сердечной недостаточностью из-за плохого кровоснабжения самого сердца. В СХУ сердечная недостаточность, вызванные плохим функционированием  мышц и, следовательно, строго говоря, кардиомиопатия. Это означает, функция сердца будет очень ненормальна, но традиционные тесты сердечной недостаточности, такие как ЭКГ, эхо из ангиограмм и т.д., будет нормально.
У здоровых людей будет варьироваться от 7 литров крови  в минуту  лежа и 5 литров в минуту, стоя. У здоровых людей это падение не достаточно, чтобы повлиять на функцию кровоснабжения органов . Но  у СХУ страдающих падение может быть от 5 литров лежа на 3,5 литра стоя. На этом уровне страдалец имеет сердечный выброс, который вызывает пограничное органной недостаточности состояние . 
 
Это объясняет почему люди с СХУ чувствуют себя  гораздо лучше лежа.
 
Работа сердца является поддержание артериального давления. Если артериальное давление падает, органы начинают  страдать. Если сердце неадекватно работает как насос, то единственный способ при котором  кровяное давление может быть устойчивым является закрытие кровоснабжение органов. Органы закрыты с точки зрения приоритетности :кожа , а затем мышцы, а затем печень, кишечник, мозг и, наконец, сердце, легких и почек. Поскольку эти системы органов закрыли, это создает дополнительные проблемы для тела с точки зрения токсической перегрузки, подверженность вирусов, которые повреждают митохондрии дальше, усугубляя таким образом все проблемы больного  СХУ.
 
Если вы закрыли подачу крови к коже, это имеет два основных последствия. Во-первых, кожа отвечает за регулирование температуры тела. Это означает, что человек с СХУ становиться нетерпимым к теплу. Если тело становится слишком горячим , то он не может  высвободить  тепло через кожу (потому что он не имеет кровоснабжение) и   температура возрастает. Единственный способ которым тело может компенсировать это за счет отключения щитовидной железы (которое отвечает за уровень метаболической активности в генерации тепла тела и, следовательно,) и так каждый получает компенсационную щитовидной железы. Это само по себе ухудшает проблемы усталости.
Вторая проблема заключается в том, что если микроциркуляцию в коже закрыли, то тело не может потеть. Это основной путь, через который токсины, в частности, тяжелые металлы, пестициды и летучие органические соединения из организма. Поэтому тело СХУ страдальца гораздо лучше, накапливая токсины, которые, конечно и дальше продолжают повреждать  митохондрии.
 
Если кровоснабжение мышц нарушается, то у мышц быстро заканчивается  кислород, когда кто-то начинает заниматься физическими упражнениями. При отсутствии кислорода в мышцах клетки переключиться на анаэробный метаболизм, который производит молочную кислоту, и именно из-за этого сильно болят мышцы. .
 
Плохое кровоснабжение  в кишечника и в результате неэффективное пищеварение, плохая выработка пищеварительных соков и синдром повышенной кишечной проницаемости. Синдром Дырявый кишечник вызывает много других проблем, таких как аллергия, аутоиммунные нарушением всасывания и т.д., которые еще более усугубляют проблемы  СХУ .
Если циркуляция печени является недостаточным, то это приведет к ухудшению детоксикации, а не только тяжелых металлов, пестицидов и летучих органических соединений, но и токсины, образующиеся в результате брожения в кишечнике снова еще более отравляя митохондрии.
 
 У людей с СХУ могут быть  инсульты . Это происходит потому, что приток крови к некоторой области мозга был нарушен . Это объясняет множественность симптомов мозговых пострадавших  , например,  проблемы с  кратковременной памятью, трудности в многозадачных  работах, медленная   психическая  обработка информации  и так далее. Кроме того, клетки головного мозга не особенно хорошо снабжены митохондриями и следовательно, они бегут из энергии очень быстро.
 
 
Легкий синдром хронической усталости - в легкой усталости есть мягкий провал работы митохондрий. Если митохондрии  работают медленно, то клетки  работают медленно. Если клетки  работают медленно, то органы работают  медленно. Тело станет как правило, менее эффективно выполнять какие либо действия . Так, например, если кто-то пытается пересилить себя и действовать сверх своих возможностей то они быстро переключиться на образование в метаболизме молочной кислоты и будут вынуждены остановиться.  
 
Тяжелый синдром хронической усталости - в тяжелой хронической усталости  все тоже , но   существует еще одна проблема. Наиболее метаболически требовательным органом в теле является сердце, и если митохондрии не могут обеспечить сердце с достаточной энергией, то сердце будет биться в состояние низкого выхода. Это составляет проблему всех митохондрий. Если сердце находится в состоянии низкой выходной, то кровоснабжение слабое, и поэтому топливо и кислород, необходимые для двигателя к работе также нарушается. Таким образом, это соединения, всех вышеперечисленных проблем и  и люди в конечном итоге могут прийти к бОльшей инвалидности.
 
 
Отравление митохондрий.
 
 
Сульфиты большая проблема. Если вы испытываете СХУ  симптомы, вы должны быть осведомлены о том, как они работают и как они могут повлиять на вас.  Сульфиты могут навредить вам, если ваш защитный Сульфитный энзим является низким. 
 Сульфит оксидазы преобразует сульфиты в сульфаты , которые не являются вредными. Если ваш Сульфитный энзим снижен,  сульфиты будут плавать вокруг вашей крови и препятствовать важным ферментам, таким как тирозиназы, полифенолоксидазу и аскорбат-оксидазы. Это может привести к ухудшению синтеза дофамина и превращения дофамина в норадреналин, которые могут привести к неврологической усталости.
 
 Сульфиты могут ингибировать 90% производства энергии АТФ  , это может привести к ухудшению производство АТФ в клетке энергии печени, а может истощить глутатион (химическое вещество, которое помогает печени фильтровать кровь и помогает защитить клетки ферменты от повреждений). Все, что снижает производство энергии АТФ может вызвать усталость, так как низкий уровень энергии является синонимом усталости. То, что может ингибировать свои защитные Сульфит энзима , что может ухудшать защитные сульфит оксидазы являются: тяжелые молекулы металлов, такие как свинец и ртуть, серосодержащие препараты (например, класс препаратов в пределах серосодержащие группы, которые могут ухудшить синтез птеринового, таких как астматических ингалянтами и многим антибиотикам), дефицита молибдена, прото-IX-порфирии (фермента, что делает ингибирует крови), унаследовал кодирование генетических повреждений из так фермента, тяжелой B12-витаминной недостаточности, и массивов SO2 / SO3-группы, содержащие препараты, в том числе DMPS (с комплексообразования препарата Rx).
 
Как жить безопасно .Таким образом, если кто-то хочет быть в безопасности, они должен избегать вещей, которые подавляют защитные сульфит энзима (например, сульфаниламидные препараты, тяжелые металлы); и   избежание применения сульфитов.
 
Признаки проблем с сульфитами .
 Ниже приводятся несколько подсказок, если есть хоть  одна значит ты  чувствителен к сульфитам (который, вероятно, означает, что сульфит оксидазы фермент плохо работает ): 
1)  Устает после приема одного из продуктов, перечисленных выше, который содержит сульфиты. Можно посмотреть на этикетке пищевого, чтобы увидеть, если продукт содержит сульфиты. 
2) Kашляет после приема сульфиты, в связи с ухудшением состояния энергии легких АТФ. 
3) Aстма. 
4) Pазвивается низкий уровень глюкозы в крови (сахар) после глотая сульфиты ( сульфиты нарушают регуляцию уровня сахара в крови).
5) получаем головную боль после приема сульфиты. (Туман мозга) 
6)  Зуд и покраснение кожи после приема сульфиты, содержащиеся в пищевых продуктах, напитках или наркотиков.
 
Продукты, которые иногда содержат сульфиты сульфиты вид пищевого консерванта.
 Ниже список продуктов, которые иногда содержат сульфит консервантов: сухофрукты, бутилированную лимонного сока, бутилированной сок , красное вино, меласса, sourcrout сок, виноградный сок (все цвета), и желтый  краситель в чипсах .
 Продукты, которые иногда содержат сульфиты в меньших количествах пюре, приготовленные из сухого порошка, соленья в банках, креветки, печенье, крекеры. Если пища содержит больше, чем 10 ppm (частей на миллион) сульфита, FDA требует, чтобы в списке на этикетке изделия писали количество сульфита.
 
 В некоторых случаях, молибден, B12-витаминных, P5P-витаминных, B1-витаминных и тетрагидрофолата добавки помогут повысить защитную сульфит оксидазы немного. Кроме того, если ртуть или свинец молекулы индуцируется Protoporphoria (фермент, который  ингибирует в крови), детоксикации эти тяжелых металлов могут помочь также. В некоторых случаях, Protoporphoria наследуется, и это считается неизлечимым в настоящее время. В любом случае, если защитная сульфит оксидазы снижена , можно  получить большую разницу, избегая сульфиты, содержащие их продукты.
 
 Митохондрии так же убивают курение и алкоголь.
 
 Если митохондрии не восстанавливать - "само оно не рассосется " , а так и будет идти по спирали вниз. 
 
Что может помочь митохондриям :
На начальном этапе , когда человек даже не встает с постели , можно попробовать добавить 
D-Ribose  http://www.iherb.com...=1?rcode=nup550 в качестве топлива для энергии.
И так же NT Factor   http://www.iherb.com...=1?rcode=nup550  2000мг/день 
 
Q10   http://www.iherb.com...l&?rcode=nup550  50-100мг/день
PQQ (Pyrroloquinoline Quinone) http://www.iherb.com...=9?rcode=nup550 20мг/день , пишут
что митохондрии на нем оживают .
NADH   http://www.iherb.com...=1&rcode=nup550 35мг/день.
 L-Carnitine  http://www.iherb.com...=2?rcode=nup550 500-1000мг/день.
Витамины :  В комплекс  http://www.iherb.com...=2?rcode=nup550  .
Вит.Е  http://www.iherb.com...=1?rcode=nup550  до 500  ME.
Селен  http://www.iherb.com...=1?rcode=nup550 100-200 мг
Минеральный комплекс  http://www.iherb.com...c=?rcode=nup550
Магний  http://www.iherb.com...=2?rcode=nup550 400мг/день
Витамин Д.
Омеги 3-6-9.
Антиоксиданты .
От проблем с сульфитами и для  детоксификации,   ванны с магнием сульфат . 

  • 1

#63 StanislavC

StanislavC

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 380 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Королев

Отправлено 29 Ноябрь 2014 - 01:56

Купил такую, где вместе Q10 и PQQ: http://www.iherb.com...-Softgels/50706 Сегодня принял первую капсулу. Посмотрим, как пойдет )
  • 0

#64 v1806v

v1806v

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 196 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:горизонтальный мир

Отправлено 30 Декабрь 2014 - 06:28

Купил такую, где вместе Q10 и PQQ: http://www.iherb.com...-Softgels/50706 Сегодня принял первую капсулу. Посмотрим, как пойдет )

Ну и как ,есть положительный эффект или как обычно пустышка ?


  • 0

#65 НатальяН

НатальяН

    Новичок форума

  • Пользователи
  • PipPip
  • 8 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Москва

Отправлено 17 Январь 2015 - 09:27

много  всего  брала на хербе, эффекта  однако  не чувствовала, может мягко так работает оно, без АХ


  • 0

#66 Безумец

Безумец

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 106 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Мечта

Отправлено 21 Май 2015 - 12:03

Дженифер, а Вам удобно так жить? Придерживаться массы ограничений, прислушиваться к своим физико-химическим шумам?

 

А разве здоровое питания это ограничение? /Сейчас речь не про конкретно Дженифер не вчитывался что она и как. И здоровое ли. И есть моменты по которым я с ней не согласен итп/ Меня просто удивил вопрос. Здоровое питание и занятие спортом ограничение. А жрать эти таблетки с кучей побочек которые ещё сильнее усугубляют ситуацию и катиться в жопу это нормально? Такая позиция психиатров?

 

 


  • 0

#67 Безумец

Безумец

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 106 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Мечта

Отправлено 21 Май 2015 - 12:08

Омеги 3-6-9. - омеги 6?? Это же просто подсолнечное масло можно взять. Но зачем?? Зачем отдельно пить омега 6?ещё поди в капсулах-)))... остальное не читал просто в глаза бросилось..


  • 0

#68 Айра

Айра

    Проходил мимо

  • Новички
  • Pip
  • 3 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Москва

Отправлено 16 Август 2015 - 02:55

 

Дженифер, а Вам удобно так жить? Придерживаться массы ограничений, прислушиваться к своим физико-химическим шумам?

 

А разве здоровое питания это ограничение? /Сейчас речь не про конкретно Дженифер не вчитывался что она и как. И здоровое ли. И есть моменты по которым я с ней не согласен итп/ Меня просто удивил вопрос. Здоровое питание и занятие спортом ограничение. А жрать эти таблетки с кучей побочек которые ещё сильнее усугубляют ситуацию и катиться в жопу это нормально? Такая позиция психиатров?

 

ну вы же сами говорите, что не читали всего и не знаете, здоровое питание там у нее или нет) 


  • 0

#69 Галина-Малина

Галина-Малина

    Проходил мимо

  • Новички
  • Pip
  • 1 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Барнаул

Отправлено 06 Сентябрь 2015 - 03:20

Добрый день!! Очень много полезной информации!! Если вас не затруднит,помогите мне,пожалуйста! После родов,а именно почти 8месяцев,мучаюсь с жуткой диареей! Пропила курс(альфа-нормикс,энтерол,пробиолог), эффект был,но все равно беспокоит! Постоянное чувство агрессии. Двое детей маленьких постоянно ору(!),самой страшно!! Ещё когда первый раз забеременела,в 13 году,началось чувство агрессии постоянной! Сейчас вообще жуть! Плюс хожу как сонная муха и сил вообще нет! Самое ужасное что срываюсь на детей! Сама понимаю,остановиться не могу!!! Пила витамины(нейромультивит,Цитофлавин)ещё пила грандаксин,понимаю что толку немного,а бывает ещё хуже!!
  • 0

#70 DOPAMIN

DOPAMIN

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 1 209 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:gorod

Отправлено 26 Декабрь 2016 - 11:48

Пишу о том что помогает мне , свое мнение никому не навязываю.


угу угу, в ваших сообщениях так и прослеживается намек на объективность... без обид

проблемы с кишечником скорее следствие уже имеющегося расстройства, которое вызывает проблемы с кишечником.
если нет симптомов типа диареи или запора, то ничего в кишечнике улучшать не требуется.

два дня сбоя в приеме и настроение начинает падать


то есть ваши препараты не лечат, а именно терапевтируют ваше состояние.
и после их отмены все возвращается.
чем же они тогда в этом плане лучше лекарственных антидепрессантов, которые вы перестали применять.

что лучше, употреблять много, зачастую совсем не обязательных и сомнительных в эффективности бадов, создавая дополнитульную, ненужную нагрузку на органы, нежели выпить антидепрессант?

вероятней всего у меня идет процесс гниения в кишечнике , поэтому аминокислоты из еды не усваиваются.


читая эти строки, пострадал как минимум один Гилев.

Да , аминокислоты человек получает из пищи , но при условии если в рационе достаточно белка , что на сегодняшний день редкость


я думаю все таки наоборот. серьезный дефицит аминокислот получить в наше время практически нереально, ибо если мы говорим, например, о человеке со средним весом в 70 кг и диетой, суточночная калорийность которой в среднем составляет около 2500 калорий, то просто невозможно не получить хотя бы 50-60г нормального белка.

а так в целом спасиба, полезная инфа тоже имеется.
  • 1

Spoiler



Ответить



  





Copyright © 2024 Нейролептик.ру