Сообщений в теме: 253

[Алиса7]

Всем кого мучает бессонница, а вы к неврологу-сомнологу обращались, причины своего состояния выясняли? Я рекомендую всем отказться от психиатрических/психотропных препаратов и исключить дефициты витаминов и минералов, также можно принимать витамин В1 ( ГАМК и ацетилхолин ), В6 ( ГАМК и дофамин ), обязательно проверьте железо, исключите анемии. 
А от метилдлпы будет паркинсонизм и экстрапирамидные нарушения - а это очень страшно, у меня тоже самое. Всем желаю здоровья и выспаться! Помните, что любые псих.препараты - причину не лечат, об этом даже психиатры говорят, к тому же они вызывают экстрапирамидные нарушения, истощают запасы нейромедиаторов, от них зависимость и привыкание, со временем нужно будет дозы поднимать.

Антидепрессанты, особенно СИОЗС активируют - зачем вы их принимайте я понять не могу?

если бы можно было бы спать на одних витаминах, давно бы на них спали, вы какойто странный, как с луны свалились

ну а вообще магний полезно попить людям с нарушениями сна, недостаток магния дает взбудораженность нервных клеток

[Flower]

Сиозс пью от депрессии, часто при депрессии симптом - проблемы со сном.

[SergSA]

ну а вообще магний полезно попить людям с нарушениями сна, недостаток магния дает взбудораженность нервных клеток

Да, если есть недостаток магния, то можно аспаркам попить.

[Алиса7]

в аспаркаме мало магния, нужно пить препараты магния типа магнелис, магний б6

[Hecm]

 

 

Я рекомендую всем отказться от психиатрических/психотропных препаратов и исключить дефициты витаминов и минералов,

господи ж ты боже мой ... что это было ..

 

На фенибуте норм спал кстати .. ну с кветом 100 ) 2 недели попил, после отмены ухудшение поймал

[Sergom]

Ученые из Северо-Западного университета в США провели исследование, из которого стало ясно: реже остальных страдают от бессонницы те люди, которые стремятся к достижению важной цели.

Неврологи полагают, что наличие целей — эффективный способ избавиться от проблем со сном, сообщает The Guardian.

В исследовании приняли участие более 800 добровольцев в возрасте от 60 до 100 лет, которые ответили на вопросы о продолжительности и качестве сна, а также мотивах различных действий в прошлом и планах на будущее.

Также специалисты перед сном рекомендуют отказаться от кофе, никотина и алкоголя. Более того, неврологи не советуют перед сном смотреть ТВ и работать за компьютером, также запрещается заниматься интенсивными физическими упражнениями. Ложиться спать рекомендуется в одно и то же время.

[Hecm]

 

 

Неврологи полагают, что наличие целей — эффективный способ избавиться от проблем со сном

я думаю неврологи правы

[Elenarasin]

Я недавно поставила себе цель: поставить певческий голос, занимаясь с педагогом (музыкой занимаюсь давно, но не вокалом). Вот захотела теперь петь, задатки есть. В результате я так переживала, что на занятиях буду невыспавшаяся, что увеличила дозировку и частоту приема всевозможных лекарств. Естественно, со сном в результате лучше не стало. Но голос мне поставили, я довольна.

[Wolf]

 

Ученые из Северо-Западного университета в США провели исследование, из которого стало ясно: реже остальных страдают от бессонницы те люди, которые стремятся к достижению важной цели.

Неврологи полагают, что наличие целей — эффективный способ избавиться от проблем со сном, сообщает The Guardian.

В исследовании приняли участие более 800 добровольцев в возрасте от 60 до 100 лет, которые ответили на вопросы о продолжительности и качестве сна, а также мотивах различных действий в прошлом и планах на будущее.

Также специалисты перед сном рекомендуют отказаться от кофе, никотина и алкоголя. Более того, неврологи не советуют перед сном смотреть ТВ и работать за компьютером, также запрещается заниматься интенсивными физическими упражнениями. Ложиться спать рекомендуется в одно и то же время.

 

  Cпорно. У волевых и целеустремленных людей масса физических-интеллектуальных-эмоциональных перегрузок, что может пошатнуть психику и сон. А вот плывущие по течению тунеядцы,живущие одним днем, всего этого геморроя лишены и спят,как правило,крепче (как вы расслабляетесь? - а я не напрягаюсь).

[Elenarasin]

Вспомнилось: по телеку показывали сюжет про молодую женщину, которая обратилась к каким- то колдунам снять карму, и они стали ею манипулировать. Под предлогом проведения необходимых магических ритуалов тянули с нее деньги, и дошло до того, что вынудили ее отдать им в собственность квартиру. А в конце они похитили ее маленького ребенка и стали требовать выкуп. Она сама про это рассказывала. И вот ее слова: " И когда похитили ребенка и отняли квартиру, у меня впервые в жизни (!) бессонница была". Так что про спокойно спящих пофигистов я согласна с предыдущим комментарием.