Хожу пешком. 10км или 10-11 тысяч шагов. 120 шагов в минуту.
Было 4 захода. Два раза с Мельдонием, два раза без него. В одно время примерно, один темп.
Принимал около 1.5 грамма за час до похода. И все. Никаких курсов и проч.
Конечно надо статистику из 20 тренировок, 4 мало. Но наблюдения имеются.
В СПОКОЙНОМ состоянии, если лежать дома на диване, ни на тело, ни на мозг никакого эффекта не ощущаю вообще. Ноль.
Но при ходьбе есть кое-что.
- Обычно в районе 7-8 километра начинают чуток ныть икры и ноги. С мельдонием такого нет.
- Второй замер через 2 часа. С мельдонием меньше усталость.
- Дома вечером. Без мельдония встать и сходить скажем в туалет нужно усилие воли. "Устал". С мельдонием легко встаю и иду. Враз!
На мой взгляд: 1.5 грамма работают. Не фантастически. Не безумно. Не потрясающе. В целом эффект МАСКИРОВКИ усталости во время тренировки и после нее весь вечер. Голова ощущает падение глюкозы, чуток портится настроение как обычно. Но ТЕЛО не усталое!!! Не ощущаешь себя вечером апатичным и разбитым. Остается некоторая бодрость и драйв. И нету ни малейшей боли. Обычно могут немного ныть икры и бедра. С Милдронатом нет. Ни капли.
Я бы даже сказал так: усталость есть, но ее легко и без усилий можно перебороть.
Не знаю, не повредит ли он сжиганию жира, будем проверять. Боюсь я что-то влияния на карнитин и все такое.
Это не фантастический какой-то эффект. Нет. Но усталости меньше точно. На 30-40% может.
В принципе это как чашка кофе или пепси-кола когда утром очень сонный. В принципе можно обойтись, умыться и разгуляешься. Но с кофе рррраз и через 5 минут ты почти в норме. Не супермен. Нет. Но лучше.
Вот такой он - мельдоний. Я его ощущаю так. ТОЛЬКО при 1.5 часовой быстрой ходьбе. ТОЛЬКО в ногах.
В голове или сидя дома - НИКАК не ощущаю.
Пожалуй, если выжать всю соль Милдроната для меня: это легкий маскировщик усталости и обезболиватель. Ты понимаешь, что усталость есть и должна быть СИЛЬНЕЕ, но ее задавили. ХЗ может если пить аспирин или какой-то там дулоксетин, анальгин, ибупрофен, парацетамол будет эффект не хуже. Не знаю. Я не пробовал. Может быть даже ибупрофен в разы лучше. Может. Но я пробовал пока лишь Мельдоний, он работает.
Подойдет каким-нибудь бегунам, марафонцам и все в таком роде. Лыжникам. Штангистам не знаю.
Я его вообще чувствую только когда усталость накатывает. Тогда он ее маскирует. Нет усталости - мельдоний не работает.