Сообщений в теме: 75

[frozenfelix]

А я так и не знаю что делать? как спать? или всю жизнь таблы разные есть, щас вот на амитриптилине сижу, вроде хорошо и сон и днем нормально, как долго так буду на таблетках не понятно ((( кажется это тупик ... 

[MaxT]

А я так и не знаю что делать? как спать? или всю жизнь таблы разные есть, щас вот на амитриптилине сижу, вроде хорошо и сон и днем нормально, как долго так буду на таблетках не понятно ((( кажется это тупик ... 

А подробнее можете описать, что происходит, когда вы ложитесь? Какие ощущения в теле, какие мысли в голове?

[frozenfelix]

Мысли пытаюсь убрать, да они и не идут просто лежу в кровати и не наступает сонливость. Просто лежу и все могу так долго лежать ((

[MaxT]

я думаю может это следствие приема нейролептика а сейчас организм восстанавливается? просто нужно ждать? 

Ну вообще, может быть. Особенно, если быстро сходили с нейролептика. Мелаксен помогает? Если да, то можно какое-то время на нем перебиться, чтобы не сбивать цикл сна/бодрствования. Потом тихонько отменить.

Мысли пытаюсь убрать

Нет, это не стоит делать, да и невозможно. Если идет сплошной поток мыслей (мысленная жвачка), то надо думать на тему как убрать навязчивости.

[frozenfelix]

Щас пью амитриптилин чтобы спать а то совсем сон разладился... Мне работать целый день, думаю немного попью и опять на травы и мелаксен, травы тока на ночь пил а их походу надо в течение всего дня пить, феназепам иногда, травы помогают сплю но бывает что и не сплю переврзбуждение на работе наверное

[Алиса7]

если будете травы пить - синюху попейте, отлично успокаивает, только в аптеках она редко бывает, надо у травников  или в инете посмотреть

[Iriina]

  Ранние окончательные пробуждения свидетельствуют именно о депрессии,это практически основной маркер. Практически в 100% случаев тревожной депрессии ранние пробуждения присутствуют. Так что врачи не всегда тупят,когда назначают АД в таких случаях.

Если эти врачи ставят правильные диагнозы и назначают правильное лечение, то почему никто из них ни у кого и никогда не излечил бессонницу? А если я ошибаюсь, и есть врачи всё-таки знатоки своего дела с применением АД от бессонницы, то пришлите ссылку на случая исцеления на русс. или англоязычные источники.

[Iriina]

 Я реально перестал понимать о чем мы разговариваем.Я написал что медитативные техники вряд ли помогут уснуть,если человек в опасности (или считает что в опасности). Во всех остальных случаях первое засыпание вообще не проблема.Я не совсем понимаю.что именно вы оспариваете.

Первое засыпание - проблема. Невозможность заснуть в течение 20 мин является признаком бессонницы. Раньше я не могла заснуть и по 5 часов лежания в постели, и никакой опасности я не чувствовала, и никакая медитативная техника не спасала. Была "перегрета" кора головного мозга. Когда Вы поверите в это, Вы тоже сможете излечиться.

[Eleonora]

Ирина,а ваши упражения-из разряда нервно-мышечной релаксации или что-то другое?..

[Iriina]

Ирина,а ваши упражения-из разряда нервно-мышечной релаксации или что-то другое?..

Элеонора, я отвечала Вам в ЛС