Сообщений в теме: 52

[SergSA]

Ещё одну причину недосыпания обнаружил: работа.
Если б не нужно было на работу вставать в 7:00 утра, то выспался бы

[Ирсен]

Ещё одну причину недосыпания обнаружил: работа.
Если б не нужно было на работу вставать в 7:00 утра, то выспался бы

типа того же)

[Любовь55]

Ещё одну причину недосыпания обнаружил: работа.
Если б не нужно было на работу вставать в 7:00 утра, то выспался бы

Вас прекрасно понимаю. Не знаю, что я делала бы, если бы надо было утром идти на работу. Я на пенсии. Вот сегодня не спала совсем. Это самое тяжелое. Два раза днем пила кофе. С трудом сходила в магазин. На работу идти было бы просто невозможно. Иногда засыпаю часов в 6 утра, сплю хотя бы часа 3. Но, работать- это невозможно. Продолжаю искать , искать варианты для сна. Всем хорошего сна !!!!!!

[Алина]

Вас прекрасно понимаю. Не знаю, что я делала бы, если бы надо было утром идти на работу. Я на пенсии. Вот сегодня не спала совсем. Это самое тяжелое. Два раза днем пила кофе. С трудом сходила в магазин. На работу идти было бы просто невозможно. Иногда засыпаю часов в 6 утра, сплю хотя бы часа 3. Но, работать- это невозможно. Продолжаю искать , искать варианты для сна. Всем хорошего сна !!!!!!

вы уже без азалептина стали спать ? Или даже на нем не можете ?

[Любовь55]

вы уже без азалептина стали спать ? Или даже на нем не можете ?

Алина, уйти от азалептина не удалось. Единственное, снизила дозу до 25 мг. Хоть побочек поменьше стало. Но, 25 мг мне не помогают совсем. Единственное, эта доза дает мне возможность не нервничать ночью из-за отсутствия сна. Не сплю, но спокойна. Читаю, сижу в инете или пытаюсь расслабляться, слушаю всяческую релаксацию. Но, днем сил совсем нет. Ищу и ищу возможности.

[Danna]

Меня бессонница мучает уже давно, как ложусь начинают одолевать плохие мысли, потом приходят панические атаки и всё, трындец, всю ночь в потолок, что только не пила(

[Алиса7]

а что вы пили конкретно , Danna? какие препараты?

[Ei-Vene]

У меня периодическая бессонница возникла примерно за год-полтора до основного психического расстройства) ну это так, к слову. Были ситуации,когда в незнакомой обстановке удавалось поспать максимум часа 3. Потом уже началось

[G20]

причина одна сильное перевозбуждение нейронной сети, выливающееся в неконтролируемое хаотическое перевозбуждение с постоянным зацикливанием иногда на длительный период. другой вопрос, способы перевозбудить нейросеть, их много, но что будет последним спусковым крючком к хаосу, вот тут уже никто не скажет. Поэтому беречь нужно себя, хотя понятно, когда здоров это неважно.

[Melbaa]

Недостаток фолиевой кислоты приводит к постоянной бессоннице. Фолиевая кислота лучше усваивается в форме метилфолата. Недостаток фолиевой кислоты может возникнуть из-за нарушения всасываемости питательных веществ в кишечнике (синдром раздражённого кишечника, нарушение флоры, малое употребление свежей зелени и свежих овощей и др.). https://www.rasteniy...sledstviya.html,  https://hormonus.net...ya-kislota.html

Проверьте свои показатели фолиевой кислоты, проконсультируйтесь у качественного гематолога, лечите слизистую кишечника, исключите сахар и мучное. Это помогает в усвоении питательных веществ и налаживании сна. Кушайте разнообразную зелень, в том числе листья дикоросов. По показаниям врача при недостатке фолиевой кислоты принимайте фолиевую кислоту в форме метилфолата.