Это его личное мнение (о чём он забыл написать). Бензодиазепины не предназначены для длительного употребления - об этом сказано в инструкции и любой грамотный врач об этом тоже знает. Когда возникают "показания" - это значит, что уже развилась зависимость и без бензодиазепинов организм уже не работает.
Желательно сходу не натягивать сову на глобус. Это не моё личное мнение, а клиническая практика.
Если обратиться к инструкции клоназепама, то цитата ниже:
Доза и длительность терапии определяется индивидуально врачом.
В инструкции всегда перестраховываются (для судов). А здесь такая неопределенность.
Далее, если хорошо ковырнуть протоколы то можно будет там прочитать много интересного. Режим приема (алпразолам, клоназепам, прегабалин, габапентин) ограничен только их необходимостью или побочными явлениями.
А если внимательно посмотреть на классификатор то и до протоколов ходить не надо... "Противоэпилептическое средство" - фраза уже говорит о возможном пожизненном приеме. Тем более, что назначают детям.
ну я, как старый клоназепамщик, тоже кинулся отвечать, было, но потом присмотрелся, и понял, что в его ситуации подобный шаг скорее всего оправдан: ему же с баклосана надо было спрыгнуть. из двух зол бакла безусловно наибольшее. что не отменяет проблемы пожизненного приема клона. я вот ума не приложу как с него соскавиать! там ломки такие(в том числе и по продолжительности) могут быть, что страшно. да, конечно его можно принимать пожизненно, но даже в 40+ не хочется превращаться в бабульку с начальными симпотмами деменции и с отшибленным либидо. можно было бы это сделать при помощи ГОМК, но где ж ее теперь возьмешь!
Все верно. Этот аспект конечно присутствует (замена баклосана на клоназепам).
Но на счет "ломок от спрыгивания" не могу подтвердить: 2 недели назад на 10 дней был полностью прекращен прием. Раз в год-полгода проверяю постоянно. При двухкратном или однократном приеме в сутки никаких сложностей (кроме возврата сна в состояние до приема всей фармы) не наблюдал.
Notify for Miband + Sleep as Android
Первая ломаная не оч, но стоит своих 200 руб, вторая есть ломаная. В Notify for Miband можно выбрать разные алгоритмы определения сна
Не уверен, что правильно считает (лучше или также).
Возможные варианты с родными программами, которые умеют лучше, чем Mi Band я написал выше.
Отчет
Подумываю, на что заменить клон. В целом удалось за такое количество лет и испытаний всех возможных вариантов наиболее щадящих схем стабилизировать сон. Свои законные 2-2,5 часа медленного я сейчас получаю. Но все-таки мыслительные процессы протекают иначе, чем без препаратов. Зрение тоже нечеткое. Проверил убрав на 10 дней клоназепам - становилось чуть лучше. Организм ленится, в общем, как и от всей тормозящей фармы. Это и в спорте (скорее зарядке/растяжке) замечаю.