Тоже проблемы со сном. Сплю на зопиклане алпразоламе и труксале. Иначе никак.
Но сон всё равно так себе. Засыпаю поздно, просыпаюсь рано. Принимаю ещё снотворное и сплю дальше, часов до 11-12.
Давно уже думаю, что надо с этим что-то делать. Только что - непонятно.
если вы себе ставите цель спать до 11 или 12 дня, то никогда не избавитесь от лекарств, надо довольствоваться сном от 5 до 7 часов с минимум препаратов. Был на душевном равновесии некий лелик , если поспал вместо восьми часов только семь, жрал с утра зопиклон , чтобы час доспать, и по 8 таблеток анальгина, чтоб расслабило сильнее. Так загнал себя этими заморочками, что он не доспал час, полтора до восьми часов, что наложил на себя руки. Каждый день истерил на форуме, что не восемь часов сна. Вот вы говорите, что рано просыпаетесь? Это во сколько? Я просыпаюсь в 5 и очень счастлива, что мне удается поспать на одних адах 6 часов.