Кто-нибудь покупал кубик сна?
Помогает от бессонницы?
Другие приборы?
Стимулятор "Сон"?
Программы для смартфона?
Йога?
Может, создать отдельную тему для немедикаментозной помощи засыпанию?
Отправлено 22 Февраль 2021 - 11:23
На этом форуме в такое не верят. Тут материалисты сидят.
Отправлено 23 Февраль 2021 - 11:18
Раньше у меня не было проблем .
Отправлено 24 Февраль 2021 - 05:42
Ну почему сразу не верят, эффект плацебо вещь хорошая. Без побочек, главное
Хм, "кубик для сна" Ecosleep не совсем "без последствий".
Стоил 14990 рублей, сейчас попроще продают за 9990 рублей.
Последствия для кошелька есть.
А кто-нибудь использовал приложения, которые издают разные звуки?
Тиканье часов, бинауральные ритмы, аудиокниги, запись шепота, свето-звуковая стимуляция низкой, несколько Гц, частоты?
Отправлено 25 Февраль 2021 - 06:41
Мастер считает сон более правдоподобно,но иногда синхронизация хромает,так же может быть,что браслет плохо зафиксирован и получается полная хурма в итоге, желательно каждый день одевать браслет и смотреть по средним показателям длительность и количество циклов фаз сна и ориентироваться по самочувствию после пробужденияКупила браслет, работают одновременно две программы.. так вот на ми бэнд мастер медленный сон всегда по 6-7 часов. Что впринципе невозможно, так как страдаю хронической бессонницей. На ми фит уже ближе к истине, один день два часа медленного.. сегодня всего 47 минут. Но обе программы врут однозначно, так как не фиксируют момент пробуждения, на графике показывает, как быстрый сон
Отправлено 26 Февраль 2021 - 10:02
Хм, "кубик для сна" Ecosleep не совсем "без последствий".
Стоил 14990 рублей, сейчас попроще продают за 9990 рублей.
Последствия для кошелька есть.
А кто-нибудь использовал приложения, которые издают разные звуки?
Тиканье часов, бинауральные ритмы, аудиокниги, запись шепота, свето-звуковая стимуляция низкой, несколько Гц, частоты?
На вас тоже кубик не подействовал?
Отправлено 02 Март 2021 - 08:04
А кто-нибудь использовал приложения, которые издают разные звуки?
Тиканье часов, бинауральные ритмы, аудиокниги, запись шепота, свето-звуковая стимуляция низкой, несколько Гц, частоты?
Пробовал, эффект околонулевой.
Мне лично заметно качество сна улучшил Вальдоксан. Побочек не заметил. Всем рекомендую попробовать.
У меня огромная проблема с засыпанием, могу по несколько часов проваляться и не заснуть. И так по несколько суток подряд. При чём, ни каких тревожных мыслей и отвлекающих факторов нет. Пробовал принимать по две таблетки запиклона, но и это не всегда помогает, а состояние потом феерическое((
Мот кто-нибудь посоветует какой-то "вырубатор", примерно как 300мл водки на голодный желудок?))
Отправлено 02 Март 2021 - 10:32
Пробовал, эффект околонулевой.
Мне лично заметно качество сна улучшил Вальдоксан. Побочек не заметил. Всем рекомендую попробовать.
У меня огромная проблема с засыпанием, могу по несколько часов проваляться и не заснуть. И так по несколько суток подряд. При чём, ни каких тревожных мыслей и отвлекающих факторов нет. Пробовал принимать по две таблетки запиклона, но и это не всегда помогает, а состояние потом феерическое((
Мот кто-нибудь посоветует какой-то "вырубатор", примерно как 300мл водки на голодный желудок?))
Отправлено 04 Март 2021 - 12:07
Миртазапин? Кветиапин не буду советовать пожалуй, больше побочных и лично у меня какое-то непостоянное действие, бывало часто что на второй день уже и 500 мг не сработают XDDD
Миртазапин и Вальдоксан я пробовала в моно. На Мирте лучше спала, первый месяц даже избыточно (12 ч, но тогда АД эффект был не полный, ну и первый месяц приема же)), и бессонницу от любых дозировок Венлафаксина и Ламотриджина Мирт весьма успешно убирал, сон на нем весь срок приема был хороший.
А вот на Вальдоксане сначала вроде ок было, а потом тревога повысилась сильно и спать я стала плохо и меньше 8 ч Но вроде бы тревога на нем не у всех возникает)
Спасибо, попробую своего эскулапа убедить выписать мне мирту)) Если выгорит, поэкспериментирую с моно и сочетанием его с Вальдоксаном, по итогам отчитаюсь))
КМК, Вальдоксан при депрессухе в моно так себе вариант, мало кому поможет. Надо к нему ещё что-то добавлять. Сугубо ИМХО
ПС Если кто-то подкинет мне ещё идей с "вырубатором", буду премного благодарен.