Вот дельное замечание кстати. Лам действительно должен портить сон да и другие циркадные ритмы тоже. Вот тебе и "сглаживание". Гдето хорошо а гдето боком.
И про дневной сон всë хочу узнать, как у окружающих с этим. Все животные нормально днем спят, даже дикие. В детстве, везде сон час и только положительные эмоции. Ученые опять же рекомендуют. Да и без ученых, уснуть на пол часа днем когдато было супер. А сейчас это только подавленность вызывает или вообще какойто трешь.
Поделитесь чтоле.
У меня некоторые родственники могут поспать час днём и им зашибись. Вообще легко засыпают в любых обстоятельствах, хорошо высыпаются, легко рано встают итд
К сожалению я не в них пошла :/ что и не удивительно, в моем варианте аффективное расстройство и беды со сном связаны (частая история, тот же SAD яркий представитель, но и без него примеров хватает, и сезонность при аффективных расстройствах, и гиперсомния как одна из черт именно биполярной депры (а в выраженной гипомании наоборот недостаток сна))
Ну и эт наследственное с высокой долей вероятности)
У меня порой проблемы с тем чтобы в принципе заснуть ночью, начавшиеся до прочих психических проблем, точнее в продромальном периоде)
Так что я с трудом представляю как бы я спала днём - ночью бы заснуть не под утро
Хотя некоторые колеса избавляют от необходимости об этом беспокоиться, ну или просто отсутствие некоторых других колес (совсем без я летом нормально спала.. да и осенью на меньшем количестве Лама :/)
А вот сбивание засыпания на все более и более поздний срок - уже не вполне естественно, даже для животных)
В отличие от дневного сна)
хотя вот кто-то а кошки не особо заморачиваться с тем, когда и сколько спят)) ну то есть охотиться на рассвете и закате, и бодрствовать ночью, если тоже можно охотиться, а днём спать - норма, но при этом я не видела ни у одной кошки строгого режима дня, скорее все подстраивается под окружающие события
Насчёт Лама - видела и исследования, что он делает сон менее глубоким итп, ну и заметно на практике, это дозозависимый его эффект кстати