Сообщений в теме: 2104

[fenetilamin]

хотя вот кто-то а кошки не особо заморачиваться с тем, когда и сколько спят)) ну то есть охотиться на рассвете и закате, и бодрствовать ночью, если тоже можно охотиться, а днём спать - норма, но при этом я не видела ни у одной кошки строгого режима дня, скорее все подстраивается под окружающие события
 

В том-то и дело что у человека изначально тоже так было заложено. Но потом корректировалось много поколений, в т.ч. в персональной родословной каждого, с ньюансами. И там куча багов уже которые нам не разгрести. 

[Васькин]

Вот дельное замечание кстати. Лам действительно должен портить сон да и другие циркадные ритмы тоже. Вот тебе и "сглаживание". Гдето хорошо а гдето боком.

И про дневной сон всë хочу узнать, как у окружающих с этим. Все животные нормально днем спят, даже дикие. В детстве, везде сон час и только положительные эмоции. Ученые опять же рекомендуют. Да и без ученых, уснуть на пол часа днем когдато было супер. А сейчас это только подавленность вызывает или вообще какойто трешь.
Поделитесь чтоле.

Чё ты там про Ламотриджин говоришь

[lufcuc]

День третий терапии солнечным светом. Резко сместился цикл сон-бодрствования, немного поспал днем точечно, но не с 5 утра до 2 дня.

День четвертый. Проснулся в 7 утра (заснул в час ночи). В 8 включил лампу на 3500 люкс.

 

Все-таки мощность лампы играет важное значение, чтобы не торчать перед ней прямо, а стояла в сторонке, и одновременно падала на оба глаза.

 

Мягкий вечерний свет 2700к расслабляет и умиротворяет, там минимум синего и одновременно много мягкого света через рассеиватель на всю комнату. Куда лучше, чем 10 люкс от дохлой настольной лампы светодиодной или светодиодов.

 

Еще пульс снизился до 65-70 с 90.

 

Но на улице была повышенная тревожность. Связываю это с вортиоксетином и его влиянием на ацетилхолин

[lufcuc]

[Васькин]

Что у вас тут за ламповое мракобесие?)

[lufcuc]

Мы тут выясняем способны ли классические LED покрыть потребность в спектре, подавляющем мелатонин, чтобы ночью мелатонина было больше

 

[Natural]

Кожный зуд может быть также связан с печенью, для СО габапентина слишком специфично) 

Спасибо! Уже есть подтверждение. Прохожу обследование. Хреновы дела.

Зря всю схему резко оборвал. Друзья, кто завершает лечение, не обрывайте резко Бога ради никакую схему. Не геройствуйте.

[Иван Говнов]

Добавьте в статью что миртазапин сон рушит. Сплю на нем 16ч и после такого сна никакого облегчения, наоборот полная каша в голове помятость. А спать меньше чисто физически не получается - хоть водой поливают (буквально, родителей попросил поливать меня если не встаю) всё бестолку

[dimasss1979]

Это из-за блокады H1-рецепторов... проблемы качества сна это не решает

[Den777]

Добавьте в статью что миртазапин сон рушит. Сплю на нем 16ч и после такого сна никакого облегчения, наоборот полная каша в голове помятость. А спать меньше чисто физически не получается - хоть водой поливают (буквально, родителей попросил поливать меня если не встаю) всё бестолку

 

Да да да, сидел на нем 5 лет, уже 6 лет как отказался, как мне это удалось сидеть на нем столько времени ума не приложу.

Хотя анти-депрессивный эффект есть безусловно. Возможно привыкнуть нужно. Но сонливость до обеда в любом случае будет, даже через 5 лет раз так действует на вас.