Сообщений в теме: 2110

[Reviva]

От квета может расти вес. Смотря какую дозу принимаете.
Тоже сплю в берушах. Но иногда левое ухо воспаляется от этого. Чётко раз в год с этим ухом гоняю в больницу

[Sofia1975]

А зачем спать в берушах?

[gracia]

Здравствуйте, как ни странно, но добавление мелатонина пролонг 10 мг. Улучшило ситуацию. Июль прошел рекордно по количеству сносного самочувствия. С учетом того, что я на азалептине и еле живая. Еще Мендилекс ( бипириден) когда пила 3 дня , то было сносное состояние. И еще потом день после. В инструкции написано, что временно увеличивает фазу медл сна. Что значит временно… дольше пить не смогла-показалось , что обострились мышечные дергания-миоклонус. Кто-нибудь может пробовал? Elenarasin, есть новости по поводу Вашей информации по Ликопиду, якобы, он увеличивает фазу медленного сна. Может, кто пробовал? Отпишитесь, пожалуйста.

[Reviva]

А зачем спать в берушах?

Потому что меня любой шорох будит.

[CopperKettle]

А зачем спать в берушах?

Есть исследования о том, что шум машин за окном не позволяет графику кортизола во сне "нырнуть" достаточно глубоко. Это нарушает естественный ритм организма, он как бы не расслабляется полностью. Предполагают, что это может способствовать недостаточно резкому повышению кортизола перед пробуждением, а это повышение обычно даёт заряд сил и бодрости.

Интересные исследования, не знаю, насколько полученные данные уже "настоялись" и обрели признание среди ученых, но логика исследователей понятна. Человек в природе привык спать или в полной тишине, или под природные звуки, а механический шум заставляет нервную систему быть чуть-чуть настороже. 

Поэтому некоторые люди стремятся спать в полной тишине и полной темноте - для воссоздания "природно-нормальных" ритмов секреции кортизола и мелатонина. 

[gracia]

Случайное сообщение, извините

[maxz]

, а механический шум заставляет нервную систему быть чуть-чуть настороже. 

Поэтому некоторые люди стремятся спать в полной тишине и полной темноте - для воссоздания "природно-нормальных" ритмов секреции кортизола и мелатонина. 

 

А вот под стук колёс поезда спать очень даже уютно. Вот тоже интересный момент. Надо будет нарыть где-нибудь "саундтрек"
 звука поезда и засыпать под него. А рядом ещё стаканчик чая с лимоном поставить. © ДМБ

Любопытная штука мозг. Обычно я засыпаю под болтовню какую-нибудь с ютуба, то же с какой стати вроде бы.

Ан нет, в полной тишине мысли всякие в голову лезут, мешает это.

[Sofia1975]

я сплю мало но  крепче камня

[CopperKettle]

А вот под стук колёс поезда спать очень даже уютно. Вот тоже интересный момент. Надо будет нарыть где-нибудь "саундтрек"
 звука поезда и засыпать под него. А рядом ещё стаканчик чая с лимоном поставить. © ДМБ

Любопытная штука мозг. Обычно я засыпаю под болтовню какую-нибудь с ютуба, то же с какой стати вроде бы.

Ан нет, в полной тишине мысли всякие в голову лезут, мешает это.

 

Да, странно, в поезде прекрасно спится

Я тоже засыпаю под аудиокниги
Пытаюсь от этого отучить себя..

[maxz]

 

Спится хорошо, можно использовать как замену аудиокнигам, а то в книгу сначала пытаешься вслушиваться, а тут сразу почти отъезжаешь.

 

 

Кому-то вот не лень записывать было.