ну нет препаратов и не надо Если речь зашла о спортивной медицине то можно сказать что непродолжительный бег или ходьба в темпе с чсс120-140уд,мин в течении часа дают мощный антидепрессивный эффект Выделенные катехаломины действуют еще на протяжении какого-то времени после циклической нагрузки 1-2а часа А затем состояние меняется по синусоиде подъем-спад связанный с теми же катехоламинами Я не знаю что за вещества выделяются при циклической нагрузке но они "естественные"и понятно не вызывают никаких побочек 
Наверно на их основе и нужно строить антидепрессивные препараты и вообще пересмотреть весь процесс лечения депрессии дополняя его легкими нагрузками
Если нет ПТСР, большой депрессии(наследственной) с суицидальными попытками, нет психических расстройств всевозможных как результата мощного стресса(родители, например, погибли в аварии, а ребёнку 16 лет - как раз переходный возраст, когда выбор стоит: или наркотиков из предлагаемой сотни-другой отведать и в субкультуру "круто влиться" с длинными волосами или вовсе без них запросто, или на турнике кувыркаться и в армию готовиться
и т.п.), если ты не из неблагоприятной семьи, где отец-алкаш, мать - проститутка, а ты это всё видишь и не можешь практически ничего поменять, если ты не стал банкротом в один миг(ещё вчера был мультимилиардером, а сегодня приходится просить на хлеб в переходе, т.к. "друзья" все оказались липовыми и ты влип не по-детски), если на работе не пролился эфир тридцатилетней давности или что похожее и ты не провёл в реанимации неделю, а потом несколько лет не приходиться адаптироваться к социуму, если тебе в Чечне не оторвало пол-туловища и на твоих глазах не погибла вся твоя рота или лучшие товарищи и ты не был в плену, если тебя не бросала девушка, с которой ты прожил несколько лет и делился самым интимным и вдруг не оказалось, что ты - романтик, а она - циник и тупо ушла к другому в один момент, если твои пожилые родители по 80 лет не испражняются под себя и не узнают тебя, а тебе не приходиться это всё терпеть и убирать самому каждый день за ними, если у тебя твой 20-летный сын на твоих глазах не вводит в пах 40 миллилитров ацетилированного опия каждые пять часов и не заражен СПИДом, если ты смело терпишь боли и все "прелести" третей-четвёртой стадии рака и т.д. и т.п., то да, можно побегать по утрам, попить чаю и поехать на мерсе на работу и в таком духе - тут сомнений нет, двумя руками за, как говорится, но жизнь она не плоская, бывает всякое, особенно "приятно", если депрессия наследственная или ты испытал что-то из немногочисленного жизненного, перечисленного выше В ДВУХ СЛОВАХ, в центре своего "полёта" жизненного, то, разумеется, жизнь открыта настежь - можно и по горам полазить, и на Гаваи съездить, но в жизни немножечко не так, как показывает психиатрический и наркологический опыт, особенно сегодняшний
Привозят невменяемого человека с "белочкой", или приводят героиномана в стадии абстиненции, или привозят пытавшуюся отравиться ядом женщину с большой депрессией, или мущину с депрессией той же тяжести, но "другого полюса": пытался ногами утихомирить жену, забив её до полусмерти и т.д. и т.п. - там пробежка мало поможет, там амитриптилин в/в не всегда помогает вместе с нейролептиком, образно говоря.
Я кстати сторонник здорового образа жизни и популяризатор всевозможных духовных практик, боевых искусств, пропагандирую обычно достижение высшего образования и повышение общей эрудиции, чтобы народ стал более оптимистичным, уверенным в себе, т.к. количество псих. заболеваний неуклонно растёт во всём мире, и мы видим, что происходит с экологией и т.п. Я за путешествия по миру, за чтение книг. Мне нравится, когда люди нормально питаются, соблюдают режим дня и всячески развиваются - наркология и психихиатрия открыли для меня много нового, я не являюсь ярым сторонником традиционной медицины, но иногда психиатру(раз 50 в день порой) приходится прописывать тем, или иным больным всевозможные средства, иначе один будет разговаривать с инопланетянами, другой будет искать острые предметы для недобрых целей и т.д. Не все себе могут позволить очень многое, и потому жизнь у большинства граждан напряжённая, и как АД они часто потребляют и алкоголь, и иные наркотики. Потом, не одним катехоламинам мы своим настроением обязаны - организм наш ОЧЕНЬ сложен, есть и нейропептиды, и гормоны, и нейрогормоны, и много всего другого. В лечении наркоманий очень важное значение имеет естественная стимуляция эндорфинов - нейропептидов, оказывающих опиоидное действие и играющих очень важную роль в функционировании всего организма. При этом важно отметить, что наши эндогенные наркотические вещества способны вызывать зависимость в той же мере, в которой и экзогенные наркотики: например, бета-эндорфин сильнее морфина в 48 раз, а это только один из многих этих нейропептидов. Да, организм быстро инактивирует их после того, как они исполнят свою функцию, но практически все виды спорта, гимнастики, эзотерические техники и т.п. стимулируют более высокую выработку этих веществ, или нейротрансмиттеров, и часто наркоманию после мед. лечения удаётся полностью устранить, заняв человека какой-либо техникой, спортом и т.п. Это ОЧЕНЬ перспективная терапия и она способна давать поражающие результаты! И в отличие от многих наркологов, я прекрасно знаю, что после выписки пациента, его надо ещё много лет поддерживать - в частности, при псевдоабстинентном синдроме достаточно ввести на дому капельно мощный АД, назначить курс каких-либо ПЛС, чтобы человек "не сорвался". Я молчу о психиатрии, когда АД и нейролептики часто из человекообразных существ, наблюдающих инопланетян и т.п., творят людей, способных не только выйти из стен диспансера, но и жить и работать! А я пытаюсь по мере сил пропагандировать то же, что и Вы практически, и вот Вам интересная ссылка по этой теме, теме эндогенных
ПАВ:
]]>http://daofanshu.nar...inar_endorf.htm]]> Но это врачебный форум, тут врачи обсуждают препараты, дефицит которых очень усложняет работу с БОЛЬНЫМИ людьми, а иногда отсутствие какого-то препарата может оказаться фатальным, особенно при депрессии. И если бы создавались ПЛС на основе тех же эндорфинов, то это были бы самые страшные вещества из всех существующих - организм бы обманывал и убивал сам себя изнутри, причём с силой, намного большей, нежели самые сильные ПЛС. В создании физиологических и безопасных средств нужно исходить из наиболее физиологичной иягкой катализации, усиления или торможения тех или иных структур, и делать это предельно аккуратно. О таких препаратах говорить рано(они есть, но, повторю, часто более опасны нежели синтетические
ПАВ), и действительно только занятия определёнными техниками, всевозможными боевыми искусствами, использование мягких трав, здоровый образ жизни и т.д. - это и есть эти самые безопасные "лекарства" на сегодня - тут я согласен полностью, и плохо, что основная часть молодёжи сейчас "зомбируется" виртуальными пространствами и страдает от гиподинамии, не ведая, сколько прекрасного и удивительного можно найти в нашем мире.
Есть настолько традиционная медицина,что выжить практически невозможно. (Михаил Мамчич)