Да не беспокойся Ольга, я про зависть немного утрировал)) Хотя мне и хочется, чтобы у меня тоже было все хорошо, но все мы разные. И даже, если ты слезешь с АДов и у тебя все будет нормально, а я нет, то что ж, буду рад за тебя, буду все равно лечиться, буду пытаться находить альтернативы и способы как снизить тревогу и депрессию...Хотя и хочется, чтобы у меня тоже все было хорошо. Но увы, не всегда бывает так, как в наших мечтах)
А вот насчет страха скатиться в депрессию, то конечно я согласен, что не надо слишком сильно об этом думать и бояться. И я постараюсь так и делать. Но в тоже время я думаю, что если рецидив должен будет произойти, то он скорее всего произойдет, независимо от того, думал я об этом или не думал. Просто я не до конца знаю, а точнее, вообще не знаю все химические процессы в мозгу и как они связаны с появлением рецидивов, поэтому не могу сказать что на эти рецидивы влияет. Если б знал, то может как-то обошел эти рецидивы стороной. Ведь, когда я 4 месяца пил вел 150мг и потом резко слез с него, то один месяц я себя чувствовал хорошо, но потом стал замечать как сначала стали безпричинно появляться какие-то глубокие страхи, потом тревожность, которая нарастала с каждым днем. Ну а в следующем месяце и произошел рецидив, после которого я уже перестал себя хорошо чувствовать и постоянно страдал от волн депрессий, тревоги и панических атак. И я даже уже молчу, что при этом у меня была повышенная утомляемость, слабость, головные боли и полное отсутствие интереса к жизни и всему, что в ней происходит, т.е. апатии. Поэтому я и говорю, что если произошел рецидив, то наверное в такой ситуации опять придется возвращаться на АДы, хотя конечно может и травы как-то смогут ситуацию стабилизировать, но я не думаю, что кардинально. Скорее всего они и помогут, но, скажем так, только частично. Т.е. может повыситься, к примеру, интерес к жизни на какое-то время, но останется тревожность и страхи, или наоборот, уберутся тревоги и страхи, но не будет интереса чем-то заниматься и будет апатия... Кароче тут просто надо походу экспериментировать и наблюдать за собой. Скорее всего потребуется что-то с чем-то совмещать для сбалансированного эффекта.
Кстати поэтому мне мой врач и говорил, что если я начинаю замечать у себя нарастание страхов и тревоги и не могу справиться с этим своими силами, то они обязательно дальше будут усиливаться и перерастут в рецидив. Так похоже было не только у меня, а бывает у всех, у кого раньше были депрессии. Другими словами, просто нужно помнить один принцип. Что если ты своими силами не можешь справиться с тревогой и депрессией, а это действительно на некоторых этапах уже невозможно сделать, то тогда только остается переходить на ады. А если можешь своими силами справиться или травами какими-нибудь, то тогда это конечно будет замечательно. Но я, когда первый раз слез с вела, после 4 месяцев приема и когда у меня стала появляться сильная тревога и страхи, то я уже не мог справляться с ней своими силами. И как результат, тревога только усиливалась, что и привело меня в депрессию...Ну а в том состоянии, в котором я оказался, было просто смешно что-то пытаться изменить своими силами)) Я еще помню как пытался применять советы Курпатова, когда мне было очень плохо и вообще как-то себя настроить положительно, но вообще ничего не получалось. Только на секунду может становилось легче, но потом опять накатывало...Ды и зверобой пить пытался, тоже бесполезно...Поэтому получается, что в депрессии и тревоге главное не пройти точку невозврата, когда уже будет поздно пытаться что-то исправить своими силами. Если Вы не прошли эту точку или сумели не довести себя до нее, то это замечательно, а если перешли ее, то каюк)))
п.с.(как обычно)) А про феназепам почитаю, спасибо за мысль