Здравствуйте Оля, был сильно простужен и до сих пор чувствую себе нездоровым, но уже получше, очень тяжело переношу простудные заболевания к тому же мне болеть нельзя, начинается обострение хронического заболевания и это усугубляет душевное состояние, очень рад за вас, что у вас все хорошо или хотя бы неплохо, пусть так и будет
Знаете. я тоже очень тяжело всегда болею обыкновенной простудой. Бывало на работе все на ногах с температурой, кашлем и через 3 дня здоровые! Я же всегда без температуры из кровати встать не могу, слабость, горло (гланды удалили в 21 год и дало осложнение на сердце), поэтому слабость на сердце сразу и как итог сухой изнуряющий кашель. Я всегда и в две недели не укладывалась, выручало дыхание по Бутейко. А на работе всегда скандал - заменять никто не хочет, не оплачивают - и начинаются нервы, а от них еще хуже кашель - замкнутый круг. Дышать очень просто (конечно, мне далеко до его методики), но меня научил отец моей одноклассницы. - вдох 3 сек. задержка дыхания 4 сек. выдох 3 сек. или вдох 3 сек. выдох 3 сек. задержка 4 сек.
схема работает и та и та, как вам удобней. мне удобней первая. При обострении дышала по 2 часа частями не заморачивалась - помогает 100% и не только от кашля. Поддерживающая терапия 10 мин.в день. При нервных болезнях особенно помогает.
ОЧЕНЬ ХОЧУ, ЧТОБЫ ВАМ ПОЛЕГЧАЛО, ОЧЕНЬ.