Сообщений в теме: 5645

[EMISAR]

ребят, дня два ем много мандаринов и заметил, что стал вновь ночью просыпаться до 2-5 раз (доза 125мг) 

я "гоню" и так совпало или есть взаимосвязь???

 

Если очень много прям, то возможно переизбыток витамина ц

 

при длительном применении больших доз - повышение возбудимости ЦНС, нарушения сна

 

А большие дозы считаются уже больше грамма

[Ei-Vene]

Это ж сколько кг мандаринов надо съесть чтобы был переизбыток витамина С....

Может эти 2-5 раз на туалет?)

[EMISAR]

Это ж сколько кг мандаринов надо съесть чтобы был переизбыток витамина С....

Может эти 2-5 раз на туалет?)

 

В одном мандарине примерно 40 мг, а вот сколько усвоется.. Я как-то давно под новый год мог съесть штук 30 под текилу шоколадную

[ВадикПроснись]

Это ж сколько кг мандаринов надо съесть чтобы был переизбыток витамина С....

Может эти 2-5 раз на туалет?)

штук 15-20) но они мелкие 

еще вспомнил, что я еще бонусом пью витамин С 1000мг (это как то тоже влияет?)

[EMISAR]

Естественно влияет, витамин выводится за сутки избыток

[ВадикПроснись]

Естественно влияет, витамин выводится за сутки избыток

совсем отказаться или через день пить?  

я думал 1000мг норм доза  

а витамин д3? пью 5000ед  

[EMISAR]

совсем отказаться или через день пить?  

я думал 1000мг норм доза  

а витамин д3? пью 5000ед  

 

500 пейте утром, витамин д не надо отменять - нормас, даже бы лучше 10000

[ВадикПроснись]

500 пейте утром, витамин д не надо отменять - нормас, даже бы лучше 10000

спасибо за совет 

а цинк можно?) 

пью цинктерал в день тренировки т.е через день, можно оставить? 

[Milky]

спасибо за совет 

а цинк можно?) 

пью цинктерал в день тренировки т.е через день, можно оставить? 

Емнип максимальная безопасная доза цинка около 40 мг в день, смотрите сами. Теоретически может помочь при депрессии, лично мне при шизе помогает.

[TryppaTrypov]

Завтра думаю вернулся на сертралин. За 20 дней флуоксетина+миртазапина как то овощит сильней, чем на сертралинне и миртазапине
Не помню сразу можно начать сертралин или как. пил 80мг флуоксетин и 30мг миртазапин, сегодня выпил 40мг флу. Завтра хочу 100мг золофта начать. Да мокрый от Флу просыпаюсь, как из лужи