.....решил начать выкладывать свои сообщения из переписки в личку ....думаю будет еще кому то интересно.....а то приходится порой писать одно и тоже по нескольку раз.....порой устаю....но при этом всегда готов ответить в личку...
..спасибо Юрий за участие....но я вполне хорошо чувствую себя на амитриптилине...и весь секрет в том, что я за 25 лет научился в совершенстве определять приближение к границам депрессии и гипомании и нашел для себя способы притормаживать гипоманию....и сейчас пробою находится прямо в самой начальной степени гипомании, получается довольно таки уверено....да и то что для меня является начальной степенью гипомании для многих обыкновенное нормальное состояние от рождения.........а вот как не переходить границу депрессии, пока без амитриптилина не знаю.....но думаю смогу перестроить свое мировоззрение и в этом направление.....за последние года сделал для себя неожиданное открытие, что в нормальном состоянии возможно управлять своими эмоциями и научить себя реагировать на все отрицательные жизненные моменты, с удивительным спокойствием и уравновешенностью, а порой даже и иронией(хотя раньше думал, что в голове же нет выключателя и внезапные эмоции или поток отрицательных мыслей остановить не возможно)....мой психотерапевт уже говорит мне "а что вы приходите ко мне, ведь у вас сейчас все нормально".......а по поводу пожелания скорейшего выздоровления, так я еще не видел ни одного полностью ушедшего от состояний депрессии...... как сами специалисты говорят, что это возможно в самом начале заболевания .....поэтому надо просто научится понимать свою депрессию и "подружиться" с ней...найти себе помощника(в моем случае это амитриптилин) .......и в "светлые" периоды заниматься укреплением психологической и что немаловажно физической(ну во всяком случае для меня) формой....чем я и занимаюсь.....и, в свои 53, имею "кубики" на прессе живота, играю в хоккей, катаюсь на роликах, горных лыжах, каждодневная зарядка с силовыми упражнениями в течении 25 лет и обязательно после нее контрастный душ.....а от ноотропов я как то не чувствовал никаких изменений(научился "дружить" с амитриптилином и жить "мирно" с депрессией без них).............