Оль! читала про выпадение волос:Лекарственные препараты и добавки.
Сушествует большой список лекарственных средств, которые могут вызвать выпадение волос. Это некоторые противозачаточные препараты, антидепрессанты, стероиды, а так же обычный и привычный нам всем аспирин,переизбыток витамина А,дефецит железа. Добавки, которые в своем составе имеют селен так же могут привести к нежелательным последствиям.
А все СИОЗС разжижают кровь и значит могут быть причиной нехватки железа.
Тебе надо:
- биотин (витамин В7), который отвечает за жировой и углеводный обмен и за состояние кожи и волос. его нехватка в организме вызывает депрессию за несколько месяцев. его суточная потребность при депрессии 300 мкг;
- инозит (витамин В8). его недостаток влияет на нервную систему, обмен в-в, выпадают волосы и нарушается зрение. его надо пить с витамином Е.
разрушается он от кофеина. суточная потребность при депрессии 1,5 г;
- фолиевая к-та (В9), если она есть в суточной норме (при депрессии это 2-5 г ), то в организме будет вырабатываться витамин В10 (парааминобензойная к-та) - это третий витамин, отвечающий за кожу и волосы. этот витамин повышает эффективность всех витаминов В и С. суточной нормы для него нет, достаточно потреблять фолиевую к-ту, недостаток которой также приводит к раздражительности, апатии и депрессии;
- также надо глицинат или фуморат железа ежедневно 20 мг, если сульфат, то 90 мг 3 р. в сутки + 1 г витамина С (усиливает).
Конечно, это все есть в продуктах, но я тебе точно скажу - столько не съешь, да и продукты теряют их при хранении, обработке и т.д.
Имеет смысл пропить все это.