Бессонница. Что делать? Помогите.
#221
Отправлено 26 Май 2019 - 09:25
#222
Отправлено 27 Май 2019 - 08:10
#223
Отправлено 27 Май 2019 - 04:07
Конечно врачей спрашивать нельзя,они ж " тупые". Надо спрашивать на форуме,здесь все умные. Расскажут как триптофан выжег рецепторы,а также что АД зло бо ему не зашло,посоветуют аниме под пивас посмотреть,мотивирующий пост напишут. Уже 100500 человек вылечились консультациями на форуме и живут счастливой полноценной жизнью.
Вы строги, однако... к человеку, которому 21 год. У каждого свой путь выхода из этого непростого состояния. Если бы все так легко было, то и форум бы не существовал. Я когда-то обходила пол города неврологов, которые выписывали все как один ноофен, адаптол, валерьяну (аллуна), мне это было как мертвому припарка. Была в Киеве в лаборатории сна, где мне рекомендовали зверобой))) после не самой приятной ночи в проводках за немалую сумму. Это малая часть всех хождений по кругам мед учереждений.
#224
Отправлено 27 Май 2019 - 04:16
а вы релаксацию))) которая точно мало комк помогает )) у всех свои методыКонечно врачей спрашивать нельзя,они ж " тупые". Надо спрашивать на форуме,здесь все умные. Расскажут как триптофан выжег рецепторы,а также что АД зло бо ему не зашло,посоветуют аниме под пивас посмотреть,мотивирующий пост напишут. Уже 100500 человек вылечились консультациями на форуме и живут счастливой полноценной жизнью.
Раньше у меня не было проблем .
#225
Отправлено 27 Май 2019 - 04:56
мне релаксация отчасти помогла. помогла снять тревожность, проявления невроза (непереносимость шума, звон в голове). Да у каждого свои, но не помешает при тревоге точно...
#226
Отправлено 27 Май 2019 - 05:04
Скажите тогда на примере что мне иди просить у платного врача если они тупые незнают что они должны работать только с дневным ад.Допусти ципралекс +?(сонник это какой ?) и ещё такие цепочки .Я просто не разбираюсь.
хотелось бы вам помочь, но могу только на свой опыт ссылаться. Тем более, какой у вас диагноз? бессонница на фоне чего?
принимаю Миансер (миртазапин), ранее еще конвулекс. Иногда, симтоматически, пила кветиапин на ночь. Действия АД нужно подожать, возможно не с первого дня он работает. После ваших препаратов - не знаю, может быть вам другие нужны, это только к пт.
У меня второй курс лечения этим препаратом. Когда-то, года 3 назад, мне его уже назначали. Но очень маленькая дозировка, мой непоследовательный прием (я постоянно хотела прекратить его пить), эмоциональные нагрузки - поэтому и результат был так себе.
Очень важно и психотерапия - найти психотерапевта, который не только вам рецепт выпишет, но и даст рекомендации поведенческие. Здесь 50% зависит от препаратов и 50% - это ваше отношение к своей проблеме сна. Пока будете сопротивляться бессоннице, злится на нее и на себя, испытывать раздражение и тому подобное - будет сложно нормализовать сон. Все сильные эмоции - это топливо для тревоги и бессонницы.
Это мой опыт, он не универсальный, я просто о том, что тревожные состояния и нарушения сна обратимы, не отчаивайтесь.
#227
Отправлено 27 Май 2019 - 05:29
Скажите тогда на примере что мне иди просить у платного врача если они тупые незнают что они должны работать только с дневным ад.Допусти ципралекс +?(сонник это какой ?) и ещё такие цепочки .Я просто не разбираюсь.
Если уже пьете азалептин - добавьте труксал (50-75 мг) и эсциталопрам (начиная с 5 мг и довести до 10-20 мг).
Азалептин желательно со временем заменить на что-то другое, но тут к сожалению мало вариантов. Кветиапин может быть слаб. Миртазапин дает сильное ожирение.
Забанен на форуме, не вернусь. Если кому надо помочь с бессоницей - пишите в дискорд: ixthUA#9102
#228
Отправлено 27 Май 2019 - 06:05
Конечно врачей спрашивать нельзя,они ж " тупые". Надо спрашивать на форуме,здесь все умные. Расскажут как триптофан выжег рецепторы,а также что АД зло бо ему не зашло,посоветуют аниме под пивас посмотреть,мотивирующий пост напишут. Уже 100500 человек вылечились консультациями на форуме и живут счастливой полноценной жизнью.
форум помог большему количеству людей))))))))
#229
Отправлено 27 Май 2019 - 06:27
#230
Отправлено 27 Май 2019 - 07:18