Перейти к содержимому

 


Фотография
* * * * - 2 Голосов

Моя борьба

депрессия Бессо́нница выбрасывает из сна всд страх не уснуть

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 99

#81 Чили

Чили

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 2 448 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Красноармейск

Отправлено 02 Июнь 2020 - 12:00

..у меня есть достаточно пытливый ум что бы среди собранного ученными научного материала..
А так же у меня достаточно навыков и терпения чтобы структурировать всё перечисленное мной и облечь это в сжатую, понятную любому дилетанту форму, выражая всё понятое мной, обычным, бытовом языком .

Если бы у тебя или не тебя был опыт: и практикующего врача в жёстких условиях и убивца в природных и социальных условиях и шизо больного с разными диффицитарными состояниями и психическими и физическими отклонениями и прочее прочее-тогда может быть,какие то правильные научные выводы ты или не ты могли бы сделать.Так у кого какая борьба)?Я не к тому,конешно,што все это чушь или штоб ты ничего здесь не говорил)Нооо,только такие ученые,што-то могут конкретно *сказать*
Вот понимая это можно понимать,насколько примерно люди, не понимающие этого,мягко говоря заблуждаются)),разными теориями,ещё и крича што им все должны.А люди понимающие *это*,все это разгребают),получая заслуженные бонусы
  • 0

#82 Морфеус

Морфеус

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 353 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Костанай
  • Интересы:Радиотехника, оружие, авто, Происходящее вокруг.

Отправлено 02 Июнь 2020 - 04:51

Человечек минусанул из за музыки и клипа который я вставил в предыдущее сообщение. Я то уже пошел на поправку а ему от любой музыки сейчас блевать хочется. У него проблема суть которой я раскрыл в его теме. https://neuroleptic....елать/?p=264717


  • 0

#83 Морфеус

Морфеус

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 353 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Костанай
  • Интересы:Радиотехника, оружие, авто, Происходящее вокруг.

Отправлено 13 Июль 2020 - 08:10

Отменил эсцитолопрам. Сон восстановился но засыпаю в 4 утра а просыпаюсь в обед. Сил полно, высыпаюсь, Осталось сдвинуть циркадные ритмы.


  • 0

#84 Человек ХХ века

Человек ХХ века

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 323 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Поволжье
  • Интересы:здоровье, медицина для себя

Отправлено 14 Июль 2020 - 11:38

А я вот пью эсци с начала февраля и бросать пока не собираюсь.

Только последние 1,5 месяца сбавил дозу до 2,5 мг.

 

Смещение циркадных ритмов произошло, скорее всего, вследствии работы в ночное время суток.

Вывод соответствующий: менять режим работы.


  • 0

#85 deja vu

deja vu

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 289 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:балагое

Отправлено 14 Июль 2020 - 03:43

Отменил эсцитолопрам. Сон восстановился но засыпаю в 4 утра а просыпаюсь в обед. Сил полно, высыпаюсь-ЛИШНЕЕ ЗАЧЕРКНУТЬ!!!, Осталось сдвинуть циркадные ритмы.

Зачем тебе эти жалкие циркадные ритмы, считай что ты их уже победилка!

 

 Двигайся дальше


  • 0

#86 Морфеус

Морфеус

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 353 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Костанай
  • Интересы:Радиотехника, оружие, авто, Происходящее вокруг.

Отправлено 16 Июль 2020 - 06:54

Сегодня спал с часу до девяти, без просыпаний. Сон глубокий.Много снов, Помню только последний.

Ой у меня аж просветление в голове с утра. Такого не было года 3. Вот попёрло так попёрло.

Тьфу тьфу тьфу чтоб не сглазить.


  • 0

#87 Ksardas

Ksardas

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 355 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Киев
  • Интересы:Засыпать за минуту.

Отправлено 16 Июль 2020 - 09:50

Здоровый человек будет говорить о бессонице и все равно не смотря ни на что будет хорошо спать.

А у нас сон нарушен и когда сон станет лучше будет всегда страх рецедива.

Я неделю хорошо спал от 5 до 9 часов. А сегодня перед работой лег спать и серцебиение было увеличенное очень трудно было уснуть в итоге поспал 3 часса и овощем пошел на работу.
  • 0

#88 Морфеус

Морфеус

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 353 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Костанай
  • Интересы:Радиотехника, оружие, авто, Происходящее вокруг.

Отправлено 16 Июль 2020 - 12:28

Здоровый человек будет говорить о бессонице и все равно не смотря ни на что будет хорошо спать.

А у нас сон нарушен и когда сон станет лучше будет всегда страх рецедива.

Я неделю хорошо спал от 5 до 9 часов. А сегодня перед работой лег спать и серцебиение было увеличенное очень трудно было уснуть в итоге поспал 3 часса и овощем пошел на работу.

Когда лежу в постели и понимаю что уже второй час ночи а у меня не в одном глазу. То говорю себе. Сейчас полежу до шести утра с открытыми глазами а утром встану и пойду на работу и каким бы овощем я не был, я буду работать и всё сделаю как надо, каких бы переживаний и мучений мне это не стоило. Я знаю что не сегодня так завтра не завтра так послезавтра меня всё равно но хоть не на долго срубит в сон, пусть даже поверхностный.

То есть я внутренне готов не спать до утра. Это убивает страх не уснуть. Став лучше спать я ни когда не исключаю рецидива и готов вернуться на самое дно и жить на нём дальше и всегда. Такой настрой напрочь убивает страх рецидива. А убив страх не поспать и страх рецидива ты облегчаешь засыпание как бы там тебя на самом деле не накрыла бессонница. Нет это не гарантия засыпания но облегчение его.

 

И ещё.

 

Я дал себе слово не позволять себе испытывать отрицательные эмоции и переживания. Пусть хоть сгорит всё что у меня есть. Пусть хоть я обосрусь средь толпы народу. Но  мои нервы и моё психическое здоровье превыше всего. И знаешь даже почти получается. Думаю даже если мне в лицо плюнут, у меня даже пульс не повысится. Да дам в нос в ответку но не потому что оскорблён а потому что есть принцип, нельзя оставлять такие вещи безответными. А переживать не буду даже ни на грамм. Может даже сделаю это с улыбочкой и интересом.

 

И такой настрой по жизни, не позволять себе напрягаться и переживать негатив думаю сыграл не последнюю роль в том что у меня стал налаживаться сон.


  • 0

#89 Чили

Чили

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 2 448 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Красноармейск

Отправлено 20 Июль 2020 - 11:32

Безперечно
  • 0

#90 Морфеус

Морфеус

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 353 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Костанай
  • Интересы:Радиотехника, оружие, авто, Происходящее вокруг.

Отправлено 24 Июль 2020 - 02:56

Вроде лучше стал засыпать ночью чем днём. Если раньше я просыпался сразу каким то включенным. Раз два и побежал. То теперь после просыпания и в течении первой половины дня есть некоторая сонливость. Она немножко придавливает бодрость и весёлое настроение. Обычно когда человек хочет спать он не очень веселится.

 

Появилось такое ощущение что мозг перестал работать в каком то разогнанном режиме в котором он работал последние года 3.

 

Сегодня прилёг после обеда и приятные переживания полезли в меня уже без антидепрессантов. И я уснул. По настоящему и глубоко уснул на часок и прям со сноведением. Я не спал по настоящему в послеобеденное время уже много лет. Этот сон как будто накачал меня эмоциями и бодростью и работоспособностью аж какое то просветление у меня появилось в голове.

 

При этом продолжаю половое воздержание уже 2 месяца 24 дня от последней поллюции. (up regulation) повышение числа рецепторов и плотности расположения идёт уже без поддержки антидепрессантов.

 

Думаю что у людей с Синдромом посторгазмического недомогания.  Секс ломает структуру сна.  Они начинают очень много спать и всё равно просыпаются разбитыми.

 

Я перестал высыпаться и просыпаться со светлой головой, полный энергии и эмоций именно с началом половой жизни. Хотя засыпал я хорошо и глубоко как ночью так и днём. Но просыпался разбитым во всех случаях.

 

Сейчас я уже восстановил сон более менее но не уверен что структура сна нормальна.   Продолжаем воздержание.

 

За эксперименты с Респеридоном, что бы усилить (up regulation), пока не беруcь.  Как бы не навредить.  Пусть всё идёт пока естественным путём.


  • 0





Темы с аналогичным тегами депрессия, Бессо́нница, выбрасывает из сна, всд, страх не уснуть




Рейтинг@Mail.ru PR-CY.ru Copyright © 2020 Нейролептик.ру