...и я уверен что у вас будет тоже самое.
..)
Отправлено 23 Май 2020 - 04:34
...и я уверен что у вас будет тоже самое.
Отправлено 23 Май 2020 - 06:19
..)
Я с этим был согласен. Ведь я обрубил себе множество источников удовольствий которые не несли ни какой практической пользы для моей жизни а только отнимали время. Это по сути тот же онанизм в широком смысле этого слова. Я ожидал депрессию и она была неизбежна и перенёс её не вернув себе эти источники. Теперь я могу жить эффективней и строить свою жизнь не отвлекаясь на никчёмные удовольствия а довольствуясь только тем что приносит в моей жизни пользу.
Отправлено 23 Май 2020 - 06:28
Отправлено 23 Май 2020 - 06:37
Может ты просто под факты теперь подстраиваешься?Или понял,што задепресуешь по тем причинам,а теперь выстраиваешь замки символов.Ты привык так жить и ещё время пройдет,пока обрастешь соответственным материалом
Может быть. Но я от своего не отступлю. Я обрежу себе как можно больше никчемных удовольствий, перенесу еще несколько дипрессий и всётаки попытаюсь добиться того что бы мне было хорошо просто от того что я жив и воздухом дышу и вижу этот белый свет просыпаясь каждое утро. Посмотрим что получится. Я верю в эту теорию. Нужно обеспечить максимальную сенсибилизацию рецепторов моноаминов в головном мозге и усиленную выроботку нейромедиаторов от самых простых повседневных удовольствий.
Это лично моя теория.
Но некоторые люди уже приходят к чему то подобному не вдаваясь в подробности биохимии мозга. Вот совсем недавно наткнулся. Движение минималистов в США https://theoryandpra...9-be-minimalist
https://www.youtube....h?v=N4JDDDqbwlg
Это конечно не совсем то что я имею в виду но люди уже чувствуют где счастье зарыто.
Отправлено 26 Май 2020 - 03:51
Эсциталопрам кончился. Второй день ни чего не пью. Депрессии нет состояние ровное. Вчера лёг в 23 часа и уже буквально наверно в начале первого начал проваливаться а настоящий, глубокий сон. При этом я понимал что происходит и с такой жадностью я вгрызался в это расслабляющее удовольствие пока не потерял сознание. Открываю шары а за окном уже светит солнце а время 45 минут шестого утра. После удалось припомнить что с начала я видел сны. Бил палкой толпу каких то хулиганов и что то ещё. Потом ни чего не помню. Похоже все фазы сна отработали нормально. На утро ни какой эйфории и улучшения состояния в геометрической прогрессии не почувствовал. Просто состояние было бодрое и отдохнувшее а настроение чуть выше обычного ровного. Сегодня к вечеру уже сонливит немного.
Что то совсем короткие становятся у меня депрессивные эпизоды. 5 дней диазепама 24 дня эсцитолопрама и усиленной психотерапии по всем моим правилам и из такой чернухи от которой аж блевать охота выполз всего за 26 дней до нормального состояния. Тьфу тьфу тьфу чтоб не сглазить.
Отправлено 26 Май 2020 - 09:33
Два дня не могут служить показателем.
Отправлено 26 Май 2020 - 09:40
"... и всё таки попытаюсь добиться того что бы мне было хорошо просто от того что я жив и воздухом дышу и вижу этот белый свет просыпаясь каждое утро.
Чтобы добиться такого состояния нужно многое в себе изжить. Это касается тех из нас, кто постоянно хочет чего-то достичь в жизни.
Отправлено 26 Май 2020 - 09:47
Чтобы добиться такого состояния нужно многое в себе изжить. Это касается тех из нас, кто постоянно хочет чего-то достичь в жизни.
Просто достигать в жизни нужно достижимое и посильное лично для тебя а не смотреть на роскошную виллу или яхту какого нибудь бывшего однокласника.
Отправлено 27 Май 2020 - 10:14
Сегодня заснул чуть позже ( нарушаю свои правила перегружаю себя интелектуальной работой с отсроченным положительным подкреплением). Аж чуток стрессанул и было напряжение в мозгу под вечер, от чего разболелась голова. Поэтому в 3 ночи пришлось тяпнуть таблетку цитрамона а в 4 утра всётаки намахнул таблеточку диазипекса От того и заснул под утро где то в 5 утра спал до 10 ти утра . Сначала поверхностным сном, потом сон углубился, потом было просыпание и снова заснул но приснился другой сон. Выход из сна был не резким а так же в поверхностный сон и только потом полное просыпание.
В первом сне я обладал какими то сверхспособнастями мог летать, рушить предметы одним ударом или пролетать через стену пробивая в ней дыру головой., делать всё что захочу и общаться с любыми людьми как захочу. При этом я летал по разным городам и всячески беспределил на всяких рынках, дворах и площадях гостиницах и торговых центрах. ( навеяно моими поездками на своей машине по многим городам Костанай -Казань -Москва а Костанай- Челябинск -Екатеринбург Костанай -Астана поездками по своим делишкам последние тройку лет) Также мог очаровывать людей громогласным пением причём песни эти я сочинял во сне сам с ходу и они мне очень нравились. При пробуждении мне даже удалось запомнить последние два куплета из одной из песен и я не смог найти им аналога в моей памяти я ни чего подобного раньше не слышал и это значит это было истинно моё сочинение. Это не первый раз когда во сне я сочиняю прекрасные для меня мотивы аналогов которых в реальном мире я не слышал но проснувшись я не могу их вспомнить или помню только короткие обрывки. Я вообще не мастер сочинять музыку и мелодии в реале но во сне у меня просто какойто скрытый талант, видно мозг работает по другому во сне и талант получается раскрыть. Но ладно это всё лирика.
Второй сон был более реалистичный. Заганяют нас толпой с этапа на зону и как водится при встрече начинается прохождение через мусорской пресинг и избиение нас при прохождении по коридору заключенными работающими на администрацию. При чём я ни когда ни сидел в реале и не собираюсь. Я не стал этого избиения терпеть и с криками АЛЛАХ АКБАР ! Начал давать отпор и гасить всех агрессоров подряд ( причём я не мусульманин а это скорей всего навеяно сериалом который я смотрю (Основание Осман) Причём чувствовал себя как сильный и гордый кавказец ( навеяно роликами из ютуба о них) В этом моём отпоре меня поддержали все кто пришли со мной по этапу и нам удалось замочить всех агрессивных заключенных работающих на администрацию а мусора в спешке покинули здание в котором нам удалось добраться до оружейной комнаты. ((оружейная комната это привет из юнешества когда я сидел в Местном КПЗ местного отделения полиции, в момент следствия и видел её. К стати итоге отделался условкой))) Я начал подсчитывать оружие и патроны и выделять людей способных с ним обращаться для организации обороны административного здания так как уже начали поттягивать части внутренних войск и бронетехнику и окружать зону. (навеяно роликами из ютуба о бунтах в зонах) Оружия и патронов оказалось маловато люди начали роптать о прекращении бунта. Я сказал людям оставайтесь в здании и готовьтесь сдаться а сам собрал самых преданных и мужественных сторонников готовых держать оружия и с их согласия обьявил всем что вот мы лично выйдем и станем шахидами. (привет Основание Осман ))) Уже начался штурм с одного конца здания. Другой конец здания и всей зоны упирался прям в берег реки где оцепления не могло быть а на другом берегу реки был огромный многомилионный город. Тут один шарящий человечек рассказал что в оружейной комнате в сейфе нашли много мин без взрывателей но он знает как их взорвать и мы можем взорвать плотину прилегающую к зоне, зона сама по себе находилась на возвышенности, при этом всех кто окружает зону затопит и у нас будет время переплыть на тот берег и раствориться в этом многомиллионном городе. Но штурм уже начался. У всех сразу появилось воодушевление и я послал людей с оружием сдерживать штурм пока мы не провернём дело со взрывом платины. Мы заминировали плотину и всё было готово ко взрыву. Начали готовить плавсредства. При этом Ещё один человечек донёс что обнаружили в кабинете начальника зоны множество ценностей и даже слитки золота. Видать результаты взяток родственников заключенных. Я начал раздумывать взрывать ли плотину сейчас останавливать бой и грузить всех людей на плавсредства и текать либо продолжить бой и грузить золото и перевозить сначала его. Но ведь моим товарищам в бою приходилость туго. В итоге я принял решение взрывать плотину грузить людей а золото бросать прям вреку у берега н о поглубже. Сам я надеялся что через несколько лет когда всё утихнет с аквалангом и металоискателем его можно будет потихоньку перетаскать на другой берег. На этих мыслях сон был уже слишком поверхностный и я начал открывать глаза и возвращаться в реальный мир.
Вывод. Такие сны где ты боришься и сражаешься явно востанавливают норадреналиновую систему и стимулы и нейронные пути её активации а то где ты предвадитель и принимаешь главные решения в социальной группе явно способствуют восстановлению серотониновой системы и стимулов и нейронных путей путей её активации.
А вот первый сон являлся явно дофаминовым.
Сны дают нам то что не даёт нам реальная жизнь и восстанавливают наши деградирующие от унылой жизни потребности в наслаждениях, в борьбе за свои интересы удовольствия и способы социальных связей и потребностях в лидерстве в социуме и многом другом. Думаю в этом и заключается смысл снов.
Все сны синтезируются из обрывков твоих близких или далёких воспоминаний.
Хотя думаю сегодня не было тех фаз сна в которых нет сновидений, хотя я не уверен в этом. Проснулся достаточно бодрым хоть и немного менее отдохнувшим чем в предыдущую ночь
БЛ. Сижу тут у нас уже 00.14 ночи а завтра на работу. По моим правилам я должен был быть в постели уже в пол одинацитого. А я тут сижу строчу.
Отправлено 29 Май 2020 - 03:40
Чуть очухался и давай правила нарушать. Даже в поверхностный сон не вошёл перед дневной сменой. Провалялся всю ночь. Но мой организм почему то больше не изматывается от частых бессонниц и даже не спав ночь а то и две встаю достаточно бодрым с хоть и уменьшенным но достаточным количеством сил.. Даже сердечко перестало побаливать если толком не спать аж три дня подряд. Могу просто лежать не спать но не о чём не думать в расслабленном состоянии и этого уже хватает для какого то отдыха и сил на дневную активность.От того вообще пропал страх не уснуть вообще по барабану буду я сегодня спать или нет. А это наоборот способствует успокоению и сонливости.
Короче ночь не спал. С утра вышел на работу до обеда попоял радиостанции поремонтировал то да сё в мастерской. Пошёл поабедал и в час прилёг в раздевалке на диван. Это отдельная чисто наша комната и там можно даже закрыться. Посторонние туда не ходят разве что кроме уборщиц. С начальником я в хороших отношениях и он относится ровно к тому если я там прилягу. А то я работал раньше на таких работах что прелечь в обед даже было преступным и презрительным поступком. Короче прилёг в час дня и вдруг давай проваливаться в глубокий сон. Но соседние голоса по коридору разговоры мастеришек из других бригад с низу и женщин диспетчеров примешивались к моему сну и мне снилось только что или типа дверь в раздевалки открыта и люди ходят и смеются на до мной, с силой пытаюсь открыть глаза, не могу пошевелиться двинуть ни рукой не ногой, силой просыпаюсь приподнимаюсь а дверь закрыта. Я бахаюсь на подушку и вновь проваливаюсь в сон, и мне снится что в раздевалку входит уборщица и тыкая в меня шваброй говорит вставай, вставай мне нужно убирать. Я опять с силой просыпаюсь усилием воли открываю глаза а в комнате пустота. Я вновь падаю и засыпаю. Потом мне снится что я лежу и заходит мой сотрудник и говорит. Вставай. Там главный механик видел что ты спишь. Я говолю себе ну и нахер этого механика, если задумает меня сдать я его прирежу мразь, чё весело живётся в моём городе? Я тебе устрою. Мне терять нечего. Если чё прирежу и в бега, бабки есть не пропаду. Потом думаю какой нахер механик? у нас нету тут ни каких механиков? Короче открываю шары уже пол пятого вечера
Дневную смену до 7ми вечера отработал достаточно бодро и к вечеру появилась сонливость. Лёг по правилам в 11 вечера и вырубился буквально через пол часа. Без единого просыпания проспал до 6.30 утра потом еще до 9 ти довалялся на расслабоне. Встал вообще бодряком, переделал кучу дел, плюс немного сейчас интелектуальной нагрузки. В 7 вечера мне сегодня идти в ночь. И если ночью ни куда не выдернут по телефону на ремонт может тоже посплю.
А теперь про этот сегодняшний ночной сон.
Ужасы или страшилки. Что это такое?
Ну не совсем страшилка приснилась в чём то даже прикольно и интелектуально.
Короче опять я в каком то большом заграничном городе в гостинице в холле подхожу к большому зеркалу и оказывается в этот зазеркальный мир можно переступить. Я переступаю и оказываюсь в той же гостинеце в том же городе только зазеркальном, и вообще этот весь мир зазеркальный. Но в этом мире начала твориться какаято заразная байда. Вдруг к тебе подходит человек облепленный всякими предметами Вазами какими то и спрашивает у тебя что это у него такое? Я говорю ну вазы! И вдруг эти вазы отлепляются от него и прилепляются ко мне а он делает ноги. Я секу фишку иду к другому прохожему спрашиваю у него что это на мне? Он говорит что вазы. Они вдруг все отлепляются от меня и прелипляются к нему а я по пырому линяю в толпу. ( механизм похоже навеян этим клипом https://www.youtube....h?v=_JQiEs32SqQ
Но если там пафос и трагедия высокие чувства то в моём сне дальше был ужас в перемешку с комедией и даже пошлостью.
Короче эта херня стала распространяться. Мне начало встречаться всё больше людей облепленных всякой хернёй все они преставали к прохожим с вопросом что это? Я перестал отвечать на вопросы и сразу делал ноги. Потом эта херня стала работать страшнее на вопрос что это достаточно было подумать о этом предмете и он перелиплялся на тебя. Очень неприятно было облепляться какими то гирями и даже кучей кошек и собак Я старался теперь делать ноги даже не думая о этом предмете и старался не слушать вопросов. (думаю это всё навеяно новостями о короновирусе)
Вижу что не все прочухали ещё что происходит. И мне в голову пришла гениальная мысль. Я выискивал самых красивых молодых девушек в любых местах даже продавшицу в торговом центре или парикмахершу лет 19ти. Совершенно бесстыдным образом достаю из штанов свой член и спрашиваю что это? )
----------------------------------------------------------------------------------Занавес------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- --
Короче девки сами хватали меня и тащили трахаться в укромное место. Одна даже потащила меня в женский туалет торгового чентра но споткнулас, упала и вымазалась в говне и мне расхотелось её трахать а пришлось убегать от неё а она гналась за мной.
Короче нашёл я опять это зеркало в той гостинице подхожу к нему а за ним какой то мужик. Я показываю на себя и говорю что это? Он говорит. Ну человек. И тут мы меняемся местами я перехожу в нормальный мир а он оказывается в за зеркальном и я делаю ноги.
Короче к чему нас готовят сны ужастики?
Думаю они восстанавливают нашу способность противостоять трудностям и страшным обстаятельствам в жизни, восстанавливают нейросети ответственные за поиск выхода из опасных ситуаций и даже способностей обращать опасные ситуации себе на пользу.
В реальном мире эти способности нужны. Например многие люди просто делают нехилые деньги на короновирусе.
Ладно едим дальше. Просыпания не было но этот сон плавно перетёк в какой то другой. Смутно помню но я вращался в какой то тусовки помещиков 19 века, был какой то разврат со знатными дамами, но сам я помещиком не был но наблюдал как какой то помещик мог взять себе любую свою крепостную девку и даже шеснацетилетнюю и не просто для секса а даже для любви, любить её такую простую ласкать её волосы. Мне тоже этого очень захотелось и я проснулся со стояком и оттенком грусти что нет этого в моей реальной жизни а у кого то было в реале когда то да и сейчас есть.
Причём я уже на 55 дне полного воздержания и стояков по утрам не должно быть в априори. Как бы до полюции не дошло. Но вроде сильного возбуда небыло. С другой стороны стояк по утрам у человека не воздерживающегося это явный признак начала выхода из депрессии.
Думаю такой мелодраматичный сон не позволяет нашим нейросетям деградировать в плане потребности как плотского влечения к противоположному полу так и в плане более высоких отношений любви, привязанности, ласки, эмпатии.
После такого восстановленя ты вдруг вспоминаешь такое забытое желание как не столько самому стать счастливым как больше сделать счастливым другого человека.
Психические расстройства - советы и консультации →
Аффективные расстройства →
Ангедония с избегающим? Помогите разобраться!Автор Pavukan, Сегодня, 01:41 ангедония, депрессия, социофоби и 2 еще... |
|
|||
Не психиатрия →
Медицина →
Послеродовая депрессия (новости про исследования)Автор CopperKettle, 31 Янв 2024 послеродовая депрессия, депрессия и 6 еще... |
|
|||
Психические расстройства - советы и консультации →
Общий раздел →
ТДР, но тревога-то ладно, депрессию бы убрать.Автор KashaRybnaya, 04 Янв 2024 Депрессия, бупропион, ТДР и 3 еще... |
|
|||
Не психиатрия →
Медицина →
Элементы депрессии: белок p11Автор CopperKettle, 25 Ноя 2023 p11, депрессия, мыши, гипотезы |
|
|||
Психические расстройства - советы и консультации →
Общий раздел →
Два года верила, что смертельно больна. У кого было так?Автор lima_, 29 Окт 2023 депрессия, тдр, соматика, невроз и 1 еще... |
|