Вроде лучше стал засыпать ночью чем днём. Если раньше я просыпался сразу каким то включенным. Раз два и побежал. То теперь после просыпания и в течении первой половины дня есть некоторая сонливость. Она немножко придавливает бодрость и весёлое настроение. Обычно когда человек хочет спать он не очень веселится.
Появилось такое ощущение что мозг перестал работать в каком то разогнанном режиме в котором он работал последние года 3.
Сегодня прилёг после обеда и приятные переживания полезли в меня уже без антидепрессантов. И я уснул. По настоящему и глубоко уснул на часок и прям со сноведением. Я не спал по настоящему в послеобеденное время уже много лет. Этот сон как будто накачал меня эмоциями и бодростью и работоспособностью аж какое то просветление у меня появилось в голове.
При этом продолжаю половое воздержание уже 2 месяца 24 дня от последней поллюции. (up regulation) повышение числа рецепторов и плотности расположения идёт уже без поддержки антидепрессантов.
Думаю что у людей с Синдромом посторгазмического недомогания. Секс ломает структуру сна. Они начинают очень много спать и всё равно просыпаются разбитыми.
Я перестал высыпаться и просыпаться со светлой головой, полный энергии и эмоций именно с началом половой жизни. Хотя засыпал я хорошо и глубоко как ночью так и днём. Но просыпался разбитым во всех случаях.
Сейчас я уже восстановил сон более менее но не уверен что структура сна нормальна. Продолжаем воздержание.
За эксперименты с Респеридоном, что бы усилить (up regulation), пока не беруcь. Как бы не навредить. Пусть всё идёт пока естественным путём.