Не хотите пить таблетки - никто и не заставит)) но препараты все разные, так что делать выводы о всех психотропах по опыту приема флуоксетина с кветироном не советую ^^
ИМХО, депривация сна работает НО дает эффект на порядок слабее нормально подобранных колес (а для реактивной (не эндогенной) депры и психотерапия годится, но тут уж ничего не подскажу)). При этом эффект ослабевания депры длится лишь на следующий день после бессонной ночи.
И да, не стоит ожидать перехода в легкую эйфорию из апатии, это как перешагнуть несколько ступенек сразу ^^ у меня легкая эйфория после бессонной ночи была, и не раз, но именно эйфорию ощутить можно только при депривации сна в нормальном состоянии. В депрессивном она лишь слегка ослабляет симптомы.
Соответственно, долгосрочного эффекта от такого метода никакого))
Единственным плюсом метода можно считать что для достижения эффекта не нужно делать ровным счетом ничего))
Но ИМХО побочки от постоянной (ну, многоразовой) депривации сна на физическое здоровье сравнимы с побочками остающимися от антидепрессантов) все же, стресс для организма. Ну то есть эйфория - в некотором роде побочка, когда организм пытается хоть как-то обеспечить нормальное функционирование организма (точнее, выживание - отслеживание опасностей в окружающей среде и так далее) после бессонной ночи. Хотя внимательность, скорость движений итд все равно значительно снижены
Человек поставивший рекорд по длительности времени без сна (11 суток вроде) заимел необратимые последствия для здоровья) Ну и на третьи сутки начались глюки кратковременной памяти, не говоря уж о состоянии в целом)
Во сне организм восстанавливается (убирает накопленные токсины в мозге и не только - в общем происходят все те процессы которые невозможны при бодрствовании). Есть животные у которых полушария мозга отключаются по очереди (так что в принципе можно считать что они "не спят"), но у них-то так пошла эволюция
а людям полезно спать
Хотя кто задумывается о пользе находясь в депре XDDD Разве что теоретически..
Ну и да, вы можете любить или нет врачей (и их методы) ) но попробуйте сами поискать информацию о разных методах - количество научных статей, размеры выборок итд. Сайт для скачивания статей/книг подскажу, если нужно будет)
Не верите информации от других людей - тут тоже есть довольно очевидный выход из ситуации