Сочувствую вам. У меня проблемы со сном уже более 10 лет, но они развивались постепенно, в прошлом году был явный прогресс бессонницы и пришлось уже подключать серьезную фарму.
Недавно начал пить эсцитолапрам ( это самый беспобочный СИОЗС) и сон потихоньку начал налаживаться. Появилась надежда, что со временем выкарабкаюсь из ямы. Думаю, не ошибусь если скажу, что у вас бессонница тоже вызвана скрытным депрессивным расстройством, как и у меня. Описаные вами признаки указывают на дисбаланс в серотониновой системе ( в частности поверхностный сон). Значит вам нужно пить антидепрессант.
Однако особенность подбора нужного вам антидепрессанта состоит во фразе: "пока не попробуешь- не узнаешь". И вся квалификация хорошего психиатра, собственно сводится к тому, чтобы подбор ада был минимальным и не сводился к 3-4 или более попыткам. Но поскольку, судя по этому форуму таких специалистов не так уж много, то нужно постараться самому вникнуть в то, какие ады бывают и на что они действуют. Чтобы вы не были подопытном кроликом в руках психиатра и могли принимать сами активное участие в подборе нужного вам препарата.
Я например, сходил к обычному бюджетному психиатру и попросил ее выписать мне эсци и атаракс для прикрытия. Слава богу, мне попалась умная, адекватная женщина, выслушив мои доводы, она выписала мне то, что я ее просил.
Поэтому, мой совет состоит в том, что не нужно полностью полагаться только на мнение психиатра. Учитесь, анализировать информацию, свои реакции и состояние организма, так вы поможете себе быстрее найти нужный именно вам препарат. Не зацикливайтесь на поиске суперврача. Поймите, что влезть внутрь вас и прочувствовать ваше состояние она не может, поэтому вам придется вникать в свое лечение самой.
И последнее. Если врач вам сразу назначает какой-нибудь убойный препарат со множеством побочек, то это уже о чем-то говорит. Нормальный врач как минимум начнет с более мягких препов.