Сообщений в теме: 13

[CopperKettle]

"Невроз" - слишком расплывчатое понятие. При сочетании "ПТСР" сразу в сознании всплывает ось "гипоталамус-гипофиз-надпочечники" (то есть кора надпочечников). Вспоминается кортизол, который негативно влияет на психику, особенно если он постоянно повышен, но также если постоянно снижен. И есть хоть какие-то рычаги воздействия. Отказ от кофеина, здоровая диета, экспозиционная терапия, общение, спорт, чтение. Может, какие-нибудь успокоительные или препараты, снижающие кортизол (?). 

А каких-то идей, что делать с "неврозом", у меня нет. У меня с этим словом ассоциируются какие-нибудь "психологические" американские кинодрамы 1950х годов, в которых героиня или герой долго разбираются со своим неврозом. 

[CopperKettle]

Я не могу с людьми долго разговаривать. Особенно стоя и наедине. Аптека, встреча на улице, в коридоре и пр. Хочется скорее закончить разговор и уйти. Я думаю аппонент это видит, что я его не особо слушаю. В компаниях, где все говорят, норм. А, в компаниях, где я вступаю в разговор, могу путать слова при рассказе.

 

Я могу разговаривать, даже болтать много, но боюсь привязываться, потому что становлюсь психологически зависимым, т.к. другие люди более спокойно и гибко общаются. Они могут вступать в разные конфликты, и при этом у них не наступает дезориентации и возбуждения в голове, вспышек эмоций (страх, тревога), которые нельзя "обдумать", ощущений безысходности и так далее. 

[A Man With A Plan]

Глушу себя таблетками, самотерапия. Вряд ли тут что-то уже можно исправить. "Мозг" у меня такой. К тому же живу далеко от больших городов, тут сами понимаете, какая может быть помощь. Даже таблетки пришлось подбирать самому. 

[Ленинградка]

 Они могут вступать в разные конфликты, и при этом у них не наступает дезориентации и возбуждения в голове, вспышек эмоций (страх, тревога), которые нельзя "обдумать", ощущений безысходности и так далее. 

 

 

Нужно взять паузу.Реально и буквально-отвлечься.В лучшем случае выпить стакан (полстакана) ХОЛОДНОЙ воды.Голова должна быть *холодная* от эмоциональных плясок в голове.

Как Вы отличаете реальную опасность от мнимого страха?

 

Интересно, как подавлять самые сильные приступы страха, когда только попадаешь в новый коллектив. 

 

Давайте ближе к конкретике.

Вы в магазин сам ходите?На общественном транспорте ездите?В поликлинику к примеру один ходите или в сопровождении?