Сообщений в теме: 338

[Nu_mendeleeva]

Сегодня уснуть как-то получилось, но потом просыпания через каждые пол часа до утра, только начинаешь видеть сон и тут же выталкиевает из него, мозг спит на быстрой фазе, поэтому утром ощущение, как будто ты вообще не спал. И самое интересное, что проблеме сейчас всего полтора месяца, до
этого сон был вполне сносняй на минимальных дозировках.

[Rush85]

А ТТГ и ферритин какие результаты анализов ?

Можете попробовать метилфолат 400 мкг. Некоторым помогает улучшить состояние. А я заметил, что он мне даже чуть улучшает сон. Но это БАД, поэтому чудес от него ждать не стоит. Но попробовать вполне можно

[Magvin]

Сегодня уснуть как-то получилось, но потом просыпания через каждые пол часа до утра, только начинаешь видеть сон и тут же выталкиевает из него, мозг спит на быстрой фазе, поэтому утром ощущение, как будто ты вообще не спал. И самое интересное, что проблеме сейчас всего полтора месяца, до
этого сон был вполне сносняй на минимальных дозировках.

А может парадоксальное действие лекарств? Ну когда в большей дозе наоборот вредят, а не помогают сну?

[Magvin]

В будни я работаю до поздна. В субботу с мужем куда-нибудь ходим для души. В воскресенье уборка, стирка, готовка. Гулять некогда)))
А Вы гуляете?

Я гуляю. Вот сейчас у меня простуда и мне очень скучно потому что я из-за неё много сижу дома. Мне лучше когда я хожу на йогу и гуляю. А гуляю как гуляется, зимой не много. Прошлой зимой были проблемы со сном, так я больше бегала и гуляла, т.к. муторно мне было и хотела чтоб время хоть чуть чуть быстрее шло. С гуляниями разнообразия больше.

[Nu_mendeleeva]

А ТТГ и ферритин какие результаты анализов ?
Можете попробовать метилфолат 400 мкг. Некоторым помогает улучшить состояние. А я заметил, что он мне даже чуть улучшает сон. Но это БАД, поэтому чудес от него ждать не стоит. Но попробовать вполне можно

Ферритин год назад был 33. Капала феринжект и после этого его так и не пересдала. Вот сейчас как собираюсь сдать. Витамин Д тоже может влиять, тоже низковат, пью сейчас.
Врачи мои все за то, что это резистентность.

[Nu_mendeleeva]

А может парадоксальное действие лекарств? Ну когда в большей дозе наоборот вредят, а не помогают сну?

Больше всего боюсь, что это действительно резистентность. 20 лет препаратов, организм их просто уже не чувствует. Но при этом очень странно, что это началось резко полтора месяца назад, как острое ухудшение, хотя все когда - то начинается, в конце концов (

[Rush85]

Врачи мои все за то, что это резистентность.

Не уверен (но это мои домыслы)

[Reviva]

Я гуляю. Вот сейчас у меня простуда и мне очень скучно потому что я из-за неё много сижу дома. Мне лучше когда я хожу на йогу и гуляю. А гуляю как гуляется, зимой не много. Прошлой зимой были проблемы со сном, так я больше бегала и гуляла, т.к. муторно мне было и хотела чтоб время хоть чуть чуть быстрее шло. С гуляниями разнообразия больше.

Тоже занимаюсь йогой. На большее сил нет.

[Nu_mendeleeva]

Тоже занимаюсь йогой. На большее сил нет.

Я тоже занимаюсь, потому что это для меня много проще, чем любая другая физ активность: статичные позы, из часа занятий 45 минут на полу, хоть позволяет мышцы в тонусе держать.

[Джонни]

Я гуляю ежедневно 60 - 90 минут. Если больше 2ух дней не выхожу - мне становится некомфортно. После прогулки чувствую себя бодрее.