Я экспериментировал с рыбьей омегой3 и с льняным маслом, и похоже, что они синергичны. По крайней мере, у меня немного того + немного другого работает лучше, чем много чего-то одного. Перешел на две обычные капсулы 180/120 рыбьей и две капсулы по 1г льняного масла.
Омега-3 жирные кислоты
#122
Отправлено 13 Декабрь 2022 - 09:14
#123
Отправлено 13 Декабрь 2022 - 09:44
Полезными свойствами обладают только этиловые эфиры, это: Омакор, Эпадол Нео, Витрум кардио. Есть куча доказательств и статей, иследований, отзывов кардиологов о пользе этих лекарственных средств. Снижают плохой холестерин и дают плюшки для мозга и психики.
Повышение ЛПВП минимально, лучше фибраты использовать
))
#128
Отправлено 22 Декабрь 2022 - 09:48
Насчет Solgar и Now foods бочку катить не буду, это авторитетные фирмы с хорошей репутацией.
#129
Отправлено 22 Декабрь 2022 - 09:55
Я экспериментировал с рыбьей омегой3 и с льняным маслом, и похоже, что они синергичны. По крайней мере, у меня немного того + немного другого работает лучше, чем много чего-то одного. Перешел на две обычные капсулы 180/120 рыбьей и две капсулы по 1г льняного масла.
Льняное масло содержит АЛК которая особо нафиг не нужна. Но можно заправить овощной салат этим маслом, хуже не будет
#130
Отправлено 24 Февраль 2023 - 10:08
Получены доказательства того, что аминокислота N-ацетилцистеин является полезным вспомогательным средством при расстройствах настроения и шизофрении.
Специальные препараты фолатов, например, метилфолат, могут приносить пользу если дополнить ими лечение большой депрессии и шизофрении, но обычная фолиевая кислота оказалась неэффективна.
Популярные витаминные и минеральные добавки, например, витамины E, C или D, цинк и магний не получили подтвержденного эффекта для терапии каких-либо заболеваний психики."
https://naked-scienc...-pomogayushchie
И ещё потеря волос от омега-3 у мышей.
https://nplus1.ru/ne...h-oil-hair-loss