Сон оооочень медленно востанавливается и сами без должного лечения и назначения именно вам подходящих лекарств вы только себя измотаете но ничего не добъетесь, если только вы не работаете и можете себе позволить не спать ночью, то можете витамины группы В купить например нейромультивит (почитайте в инете о нем, отзывы. только на ночь не пейте, только в первой половине дня ). А так я год без лекарств пыталась восстановить сон, но результата не было. Спала кое как и поэтому пошла ко врачу и пью лекарства.
Плохо.. проблемы со сном около 8 лет - наркотизация это только усугубила. сейчас на травках от мелиссы до пустырника - пиона - и на ночь донормил - послеперекумарки дозировка снижается. Зная что ВСЕ ЛС при отмене дарят рикошетную бессонницу - бонусом - к врачу и не иду - ощущение что на мне испытали весь хим запас лекарств, зарегистрированнвый в стране. залеплоны, зопеклоны, сонапаксы, почти вся группа зепамов., антидепрессанты. всегда одно и то -же - перестаешь пить и не спишь (плюс толерантность в процессе приема лекарств)
или обратная сторона - спишь по 14-16 часов в сутки - без лекарств - как сурок - это очень мешает
Кто-то на травах, настойках выходил из проблемы? Ведь наши бабушки/прабабушки наверняка не по глупости лечили недуги дарами земли. Руки опускаются, честно - работать всю жизнь на фармпромышленность?