Charlotte , здравствуйте. Можно по подробнее как ваши знакомые добивались стойкой ремиссии при шизофрении без приема нейролептиков. Как они контролировали мысли. Может посоветуете какую-нибудь литературу. Вы писали, что нужно ограничивать себя при продолжительных фикс идеях, бесплодных мечтаний. Я проанализировал свой обострения и выяснил, что в 90% случаев перед обострением были фикс идеи и мечтания. Но иногда обострение происходило без всяких на то видимых причин.Очень хочется отказаться от препаратов, т.к. они очень вредны для здоровья. Нашли много заболеваний после того как я стал постоянно принимать нейролептики. Думаю это из-за них.
Контролировать и станавливать мысли лучше всего при помощи других мыслей (т.е. контраргуметов) - это самый природный, безопасный и дешевый способ. Я уже писала ранее в этой дискуссии, что по методам КПТ надо кратко записать "вредные" мысли на бумагу, записать контраргументы о том как нам вредят эти навязчивые мысли, и регулярно их перечитывать. Если потом в мозгу возникнут новые аргументы и отговорки, то их тоже надо записать и придумать контраргументы к ним, лучше всего с помощью психолога. Если найти правильные контраргументы, и затем повторять и перечитывать их достаточно часто, то постепенно мозг запомнит "полезные" контраргументы и забудет "вредные" навязчивые мысли. Вот ещё хорошая ссылка на поиск контраргументов с помощью
Когнитивной психотерапии.
Сначала очень важно разобраться какая у больного сейчас фаза, тоесть преобладают ли позитивные симптомы или негативные (т.е. завышеный или заниженый дофамин), потом постараться изменить его способ мышления так чтобы привести уровень дофамина ближе к норме. В случае продуктивной фазы надо останавливать фиксидеи и мечты контраргументами вроде: "мне вредят навязчивые мысли – я так выгляжу ненормальным в глазах окружающих", "трачу бесполезно своё драгоценное время, ломаю свою жизнь ради минут удовольствия от мечтаний, завишу от дофамина как наркоман, могу получить психоз, потерять работу, разбить свою семью", "пока я буду только мечтать это не принесёт реально ни денег ни славы, я только потеряю то что имею в жизни", и т.д.
А в случае негативной фазы контраргументы надо искать в первую очередь к навязчивым депрессивным и тревожным мыслям занижающим дофамин, строить реальные планы выхода из сложившейся проблемной ситуации, или
менять своё отношение к данной проблеме.
Кроме того, следует учитывать влияние медикаментов - нейролептики резко понижают дофамин, и могут значительно усилить негативные симптомы в негативной фазе, так что одной психотерапией ничего нельзя будет сделать. Антидепрессанты и "корректоры", наоборот, повышают дофамин и серотонин, поэтому с ними надо быть очень осторожным в продуктивной фазе. Однако нельзя ни в коем случае резко отказываться от нейролептиков, даже если они вам не подходят, поскольку мозг человека постепенно приспосабливается к занижению уровня дофамина антипсихотиками (т.н. "фармакологическая толерантность"), и в случае слишком резкого отказа возникает "синдром отмены", тоесть фаза может резко поменяться с негативной на продуктивную - обычно сначала возникают бессонница и навязчивые мысли, а потом и другие продуктивные симптомы. Поэтому дозировки лекарств надо менять
плавно и постепенно, и под наблюдением врача.