Сообщений в теме: 182

[немного не такой]

А ни кого куркумин не повышал либидо ? Не пойму с чего меня так колбасит.

Это норма, тоже самое было. Где то читал, что он дигидротестостерон повышает.

[Viola]

Я пью куркуму - обычный порошок - почти с начала осени. И эту осень я провела намного лучше, чем в последние годы.

Отличие от прошлых лет ещё и 1-2 пакетика в день ацц. И мне кажется, лучше всего мне, когда это совмещаю. Когда бросаю на день-другой, сразу как-то слабею, много лежу. А когда пью, то нормально.

Куркуму я пью чайную ложку с горкой в блендер, туда же подкручиваю из мельнички свежего чёрного перца, каплю оливкового масла, витамин D 3-4 капли, теплая вода. В теплой перец сильнее чувствуется, видимо, лучше экстракция.

[Вася]

Я пью куркуму - обычный порошок - почти с начала осени. И эту осень я провела намного лучше, чем в последние годы.

я читал много исследований на тему Куркумина  и долго его принимал.

Выводы такие. Куркумин, при длительном примении обладает противовоспалительным действием. Например -перестают болеть суставы (если болели, что то еще), общее самочувствие улучшается.

Сейчас исследователи работают над темой воспалительного стресса-скажем не совсем идеальная работа органов ЖКТ негативно влияет на психическое здоровье. Возможно, что Куркумин влияет именно на воспалительный стресс, снижая его.

[Viola]

я читал много исследований на тему Куркумина  и долго его принимал.
Выводы такие. Куркумин, при длительном примении обладает противовоспалительным действием. Например -перестают болеть суставы (если болели, что то еще), общее самочувствие улучшается.
Сейчас исследователи работают над темой воспалительного стресса-скажем не совсем идеальная работа органов ЖКТ негативно влияет на психическое здоровье. Возможно, что Куркумин влияет именно на воспалительный стресс, снижая его.

Так он мне с первого дня помогает.

[Rush85]

Слушал одного умного диетолога, который во всём ориентируется на научные исследования. Он обронил такую фразу, что каким-то образом куркума "защищает ДНК". В общем да, он рекомендовал употреблять куркуму постоянно

[Вася]

Так он мне с первого дня помогает.

с первого дня это должно быть какое то очень сильное внушение. Не настолько у него большой потенциал. Действие конечно слабое, другое дело, что и о побочных моментах не сообщается, поэтому можно его принимать месяц и дольше (я принимал несколько лет, без перерыва). Просто конечно, раньше на айхерб было проще заказывать и дешевле(((

 

сейчас заказываю куркумин на майиндия

https://myindia.ru/c...?r1=yandext&r2=

[fenetilamin]

я читал много исследований на тему Куркумина  и долго его принимал.

Выводы такие. Куркумин, при длительном примении обладает противовоспалительным действием. Например -перестают болеть суставы (если болели, что то еще), общее самочувствие улучшается.

Сейчас исследователи работают над темой воспалительного стресса-скажем не совсем идеальная работа органов ЖКТ негативно влияет на психическое здоровье. Возможно, что Куркумин влияет именно на воспалительный стресс, снижая его.

Насколько я знаю, речь идёт совершенно не о тех дозировках. которыми тут балуются и которые предлагают отечественные предприниматели - производители БАДов. А, скажем, о 600 мг куркумина ежедневно. 
Я уж не говорю о тех любителях куркумы, которые её употребляют вместо куркумина, потому что самого куркумина им там достаётся нет-ничего.

[CopperKettle]

Я стал добавлять куркуму на всякий случай в еду, хотя понимаю, что там куркумина мало

 

Еще стал принимать таурин, т.к. прочитал мета-анализ о том, что он снижает С-реактивный белок (маркер воспаления) и малондиальдегид (продукт окисления жиров, повреждающий ДНК).

Началось с того, что я перевел новость про сниженный уровень таурина в гиппокампе у женщин при депрессии (данные получены на сканере мощностью 7 тесла, но ранее уровни таурина не измеряли в мозге таким образом, поэтому результат может оказаться ошибочным). Я стал читать - что вообще таурин делает в организме, и наткнулся на этот мета-анализ. 

 

Конечно, мета-анализ основан на различных публикациях, и они могут быть низкого качества, так что может оказаться, что таурин не улучшает показатели, и даже немножко вредит. Поэтому в англоязычную Вики-статью про таурин не добавили пока что ничего положительного про "влияние на организм человека".

[Вася]

Насколько я знаю, речь идёт совершенно не о тех дозировках. которыми тут балуются и которые предлагают отечественные предприниматели - производители БАДов. А, скажем, о 600 мг куркумина ежедневно. 
Я уж не говорю о тех любителях куркумы, которые её употребляют вместо куркумина, потому что самого куркумина им там достаётся нет-ничего.

я несколько лет принимал вот такой куркумин  по одной капсуле в день-там как раз 500 мг. экстракта.

 

Я тогда много заказывал БАДов по скидкам и вот список тех препаратов, влияние которых было заметно:

Куркумин, мелатонин, 5-htp, триптофан и как ни странно Глицин.

Только глицин был  в большой банке и я его принимал по чайной(!) ложке порошка.

 

Я не заметил какой то антидепрессивной активности К, но влияние на общее самочувствие было-например переставали болеть при физических нагрузках травмированные колени.

[CopperKettle]

Есть небольшое исследование, показавшее эффект куркумина при остеоартрозе коленного сустава. Интересно, что показали последующие исследования.