CopperKettle

Вчера утром принял таблетку дексаметазона, и во время работы во второй половине дня почувствовал просто удивительное спокойствие. Вот бы узнать способ, как добиться такого же снижения "гормонов стресса" (кортизол? еще какие-нибудь? катехоламины? не знаю) без подавления дексаметазоном. 

С таким состоянием спокойствия можно было бы столько всего делать в жизни. 

P.S. Правда, в обед сахар крови был 9.0 ммоль/л (норма 3.3-6.6), вероятно, из-за действия дексаметазона. 

А чё у неё юбка между ног задрата? 

Чтобы удобнее было наносить удар маваши-гери. 

Отчет о клиническом исследовании, в ходе которого 53 добровольца, не страдающих ожирением, придерживались кетогенной диеты на протяжении одного месяца:

Keto diet study shows increased LDL cholesterol, higher apolipoprotein B and reduced gut bacteria

After one month, all the volunteers were tested. The research team found that those volunteers on the ketogenic diet had lost on average 1.6 kg of fat. They also had 16% higher levels of LDL cholesterol in their blood than the control group and 26% higher levels of apolipoprotein B, a protein known to clog arteries. Those on the low-sugar diet lost on average of 1 kg of fat and had 10% lower levels of LDL cholesterol in their blood samples and no change in apolipoprotein B levels.

The researchers noted that those volunteers who had been on the ketogenic diet also had reduced levels of a type of gut bacteria known to be involved in promoting a strong immune system and also in the production of vitamin B.

More information: Aaron Hengist et al, Ketogenic diet but not free-sugar restriction alters glucose tolerance, lipid metabolism, peripheral tissue phenotype, and gut microbiome: RCT, Cell Reports Medicine (2024). DOI: 10.1016/j.xcrm.2024.101667

Перевод гуглом

А что,магнитотерапия это лажа,да?

Википедия:

На 2006 год Всемирная организация здравоохранения считает, что имеющейся на сегодняшний день информации о возможных долгосрочных или отсроченных последствиях воздействия на здоровье людей статических магнитных полей недостаточно для окончательных выводов, и работает в направлении изучения и оценки рисков для здоровья человека, которые представляют эти поля^[4].

Редакционная статья в British Medical Journal 2006 года описывает использование магнитотерапии как вид медицинского мошенничества^[5], обычно используемого с целью получения коммерческой выгоды.

В США нормативы Управления по надзору за пищевыми продуктами и лекарственными препаратами (FDA) запрещают продажу и рекламу любых магнитотерапевтических продуктов как медицинских устройств, поскольку утверждения о лечебном эффекте таких устройств в США считаются необоснованными.

В 2002 году в отчёте Национального научного фонда США магнитотерапия названа «полностью ненаучной»^[19]. Ряд американских медицинских специалистов называет магнитотерапию псевдонаучным методом, объяснения механизмов её действия — «фантастическими», и утверждают, что отсутствуют клинические доказательства её эффективности.

Мне кажется, что "нестабильность шейных позвонков" и "остеохондроз" это любимая псевдонаучная объяснялка на любой случай, требующий сбора анамнеза и приложения умственных усилий. А в случае с психическими проблемами, которые по своим механизмам очень разнообразны и сложны, а сбор анамнеза особенно труден - тут уж "сам Бог велел". 

Когда я сказал летом 2023 в эндокринологии после отмены инсулина, что у меня возобновились спецэффекты с резким закладыванием ушей и тяжестью в левом плече при умственной нагрузке и после углеводной пищи, доктор сразу сказала "наверное, нестабильность шейных позвонков". Для меня это был шок, т.к. доктор в целом очень молодая и казалась весьма умной, а тут сразу выдала ту же самую древнюю липу. Инсулин перестал ставить и вдруг сразу дестабилизировались шейные позвонки, да так, что сосуды пережимает именно в момент умственной нагрузки.   А потом возобновил инсулин, и позвонки сразу стабилизировались. 

Меня вообще поражает, как эти верования первобытных времен соседствуют с хай-теком. В одной и той же ГКБ40 тебе и датчик на плечо поставят для постоянного мониторинга сахара крови, и пропишут визит в кабинет "магнитотерапии" в той же больнице. Ну хорошо хоть не кабинет ворожбы и заговора. 

Интересно, у древних монголов было набегающее расстройство личности или нет. Если есть "избегающее расстройство личности", должно быть и "набегающее", а они как раз совершали набеги. 

Может, они просто искали ПНД, в который можно было бы обратиться за терапией. 

Nirvana

Я это слушал очень часто в 1994-1996 годах. Украинская группа Zwyntar ("кладбище") неплохо перепела эту песню с переводом ("Дівча"), но до уровня исполнения Курта Кобейна даже не приблизились

Люблю Царицыно - бегал там несколько раз на пробежки, и даже раза три на ParkRun-ах там бегал. Эти забеги сейчас называются "5 вёрст", проходят по субботам в 09:00 - вот не знаю точно, есть ли сейчас такой забег в Царицыно. Организаторы - добровольцы, все очень позитивные люди. Рекомендую от всей души. Можно бежать максимально медленно, в темпе быстрого шага. Отличное событие для ненавязчивого общения. 

Уже скоро полтора месяца, как ставлю лейковорин внутримышечно, сейчас по 20 мг/сутки, иногда по 30 мг/сутки. Субъективно состояние намного лучше - удается чаще сдерживать приступы "вязкого аффекта" (длительные ощущения отчаяния, сопровождающиеся руминацией по нескольку часов; триггерами аффекта служит обычно социальный стресс - обругали, что-то не то сказали, или увидел как люди идут парами и держатся за руки, или идут с детьми, а у меня нет никого; или идут студенты, я бы тоже хотел учиться, и так далее). 

Чаще ощущения реальности, когда более выраженно чувствуешь, что находишься на улице, едешь на велосипеде, и менее погружен в повторяющиеся мысли или в аффект. Я даже стал запоминать названия и расположение улиц, а ранее только следовал навигатору - это говорит о некотором улучшении мышления - стало возможно поразмышлять "сейчас я еду по Мельникова, потом она превратится в улицу Посадскую, а там нужно немного повернуть направо и после светофора еще чуть-чуть направо по Белореченской, там будет магазин".

Все это субъективно, ума не приложу, как это оценить с помощью каких-либо тестов, приборов, поэтому с лёгкостью может быть эффектом плацебо. Caveat emptor. 

В энергетиках получается вроде дешево, нет?

Я не знаю.. никогда их не пробовал. Покупаю эваларовский, там 1000 мг на таблетку, если покупать на Озоне за 500 рублей пачку по 60 таблеток, выходит, грубо говоря, 1 таблетка = 10 рублей (накинем немного, т.к. в аптеках он стоит 600 с чем-то).

Интересно, сколько таурина в одной баночке энергетика. 

На БиБиСи интересная заметка "Why is there taurine in energy drinks?" (2023 год). Они пишут, что в банке Ред Булл где-то полграмма таурина. 

Меня давно мучает вопрос: что космонавты (которые живут в космосе на станции) делают с экскрементами и уриной? Неужели они просто выбрасывают/выливают их в окно? Тогда со временем экскрементов накопится столько, что они затмят солнце.

Вы только что открыли, чем является так называемая темная материя - это экскременты триллионов космонавтов во Вселенной. Момент публикации комментария в форуме можно использовать при спорах о приоритете на идею. Когда получите Нобелевскую, не забывайте нас, заходите иногда сюда. 

У меня на жесткой диете происходит улучшение состояния - уходят руминации, проясняется сознание как-то. Положительное такое состояние. Причем достаточно просто пропустить прием пищи, а следующий затянуть, и уже лучше. Поэтому я подумывал о кетогенной диете. Я только не знаю - можно ли на ней заниматься спортом.

Респект! 
Новое для меня слово - "слёток". 

Была сейчас на Stand Ap. Там девушка рассказывала шутку про тиндер. Говорит, пишет ей парень, на фото рота солдат, Владислав, 25 лет. А шутка заключалась в том, что в роте солдат на фото не понятно, кто из них Владислав.
Блин, у моей дочки парень служит в армии, Владислав, 25 лет.
Совпадение? Рассказать дочке?
Мало ли в Бразилии Донов Педро...
Я после выступления подошла к этой девушке, она сказала, что это не выдуманные история.

   В Мадриде полно мальчиков по имени Пако -- уменьшительное от Франсиско, -- и есть даже анекдот о том, как один отец приехал в Мадрид и поместил на последней странице "Эль Либераль" объявление: "Пако жду тебя отеле Монтана вторник двенадцать все простил папа", и как пришлось вызвать отряд конной жандармерии, чтобы разогнать восемьсот молодых людей, явившихся по этому объявлению.
(Хэмингуэй)