Сообщений в теме: 72

[Natural]

Да, Вы были правы! Убрал Вальдоксан - сон стал лучше. Теперь эксперементировать с дозировками Стрезама и Габы?

Да, возможно так. Недели две гляньте, Если не получается ничего больше со сном - заходите в ветку на следующий уровень познания 

https://neuroleptic....нный-сон/page-1

 

В неврастении в 99% случаев виноват некачественный сон.

[nebesite]

В неврастении в 99% случаев виноват некачественный сон.

 

А в оставшемся 1%?

 

У меня качество сна вот нисколечко не изменилось, сплю, как "в лучшие годы". Или субъективные ощущения могут быть неверны? 

[Natural]

А в оставшемся 1%?

1% берем на статистическую погрешность)

 

 

Или субъективные ощущения могут быть неверны? 

Именно. Это мы и подтверждаем объективными методами исследования.

[nebesite]

А с этого места, пожалуйста, поподробнее) Вас тут полфорума неспящиее, и поскольку я в вашей тусовке инсомников не состою, то и соответствующие ветки прохожу стороной. Введите в курс дела вкратце, если не затруднит)

 

Моему взору представали лишь сообщения вроде: "Добавил/убрал %препаратname%, сон стал лучше/хуже", то есть оценка качества сна, основанная на субъективных ощущениях. А какие такие объективные методы? Ткните меня носом, пожалуйста.

[Natural]

Так вы по ссылке перейдите. Там критерии качественного сна описаны. И последствия инсомнии тоже. Даны ссылки на протоколы, на наши исследования более-менее объективными методами контроля. Погружайтесь, осознавайте. Потом будем дискутировать)

[Image]

Да, возможно так. Недели две гляньте, Если не получается ничего больше со сном - заходите в ветку на следующий уровень познания 

https://neuroleptic....нный-сон/page-1

 

В неврастении в 99% случаев виноват некачественный сон.

 

Спасибо! Только вот у меня диагнозов море) Неврастения ли у меня это - х.з.

[Image]

Странно, но у меня непонятно почему сократился глубокий сон до 1.5 часов за ночь. А был - 3,5 - 4 часа. Можно данную проблему связать с повышенным давлением и пульсом? Браслет Mi Band 2 по каким критериям отслеживает сон? 

[Natural]

Проанализируйте что принимаете. Какой-то препарат может давать такой регресс. Либо организм скатывается в поверхностный сон.

От чего пульс с давлением такие надо выяснить. Не тревога ли?

[Image]

Осознанной тревоги нет вообще. Сплю не просыпаюсь. Даже будильник не слышу.
Принимаю Габу и Стрезам на ночь в минималке. Еще милиссу на ночь.
Непонятно в одночасье, ни с того ни с сего так вот произошло. Я уж начал думать, что в пульсе дело и браслет неправильные параметры выдает.
А с давлением - у меня так иногда бывает. Связываю это с моей основной болезнью.

[Image]

Natural, может это просто осеннее обострене? У Вас я смотрю тоже вниз пошел глубокий сон?
Раньше же мы не измеряли его. Сравнить не с чем. Я имею в виду сезонность.