Депрессивные мысли накрывают во время скуки, начинаешь задумываться и все в мрачных тонах. Феназепам и Лам. сами по себе с ГТР не могут справится. Если еще СИОЗС будет, тогда да... Будет совсем не плохо. Но пока я хочу немного психотерапией заняться, причем заняться на основе того, что ГТР все-же дает о себе знать.
Антигистамины, мне не нужны.. Я сплю более менее нормально. Малые дозы нейролептиков, на меня не как не влияют... Пробовал.
Игры не ради тренировки внимания, а ради удержания целенаправленного внимания и отвлечения от тревожных мыслей. Погружение в сюжетную компанию, старание понять и прочувствовать эмоции героев. И как ни странно, в играх это не плохо получается, хотя последнего скорее всего можно добиться при просмотре сериалов ... Был подобный опыт. При интенсивной увлеченности процессом, время пролетает быстро, а оффлайн игры как раз не требуют колоссальных требований к вниманию, которое и так истощенно.
Проблема просто в том, что диапазон активного внимания при ГТР расширен... Как у оленя, когда он убегает от волков. При расширении диапазона активного внимания, уровень поступающей информации увеличивается и требует больших ресурсов для обработки. При ДР падает FPS обработки информации на лимбичиском уровне. По этому вещи кажутся "незавершенными" "неполноценными"...