Здравствуйте. Мне, как и вам ставят "дипрессию", но один психиатор сказал, что это не дипрессия, а ипохондрический невроз, который тяжело лечиться. На медикоменты слабо реагирует и психотерапия помогает на короткое время. Пока мы сами не уговорим свой мозг и свое подсознание, что это не опасно, что это не болезнь, толку не будет.
Лена привет! А я наоборот не ипохондрик, меня к врачу только под дулом пистолета загонишь. Вот вы пишите 
((Пока мы сами не уговорим свой мозг и свое подсознание, что это не опасно, что это не болезнь, толку не будет.)))
Еще больше скажу : от болячки не нужно убегать, а наоборот принять ее , потому что когда убегаешь , то страх и напряжение накрывают по полной, а когда идешь ей на встречу , в это время наступает расслабление мышечной системы , становится легче. Еще я пробовала (но это упражнение не для всех) когда тревога доканывала , усиливать ее, да-да , и происходит интересный момент - если ты это хочешь, то тебе не может быть страшно или тревожно. Да есть очень много упражнений , особенно в когнитивке, Мне психотерапия в свое время очень хорошо помогла, Я вааще уже давно перестала циклица на тревоге ( подружилась с ней), Но это жжение не поддавалось ничему. ну хоть убейся.
принимаю аметриптилине 150мг в сутки + атаракс , Вы знаете - мне ПОМОГАЕТ! ТТТ. Лучше спать стала,с утра просыпаюсь без астении, а главное - ушло жжение . А главное чувства потихоньку дают о себе знать, а то ходила в ужасном состоянии, маскировала свое состояние от коллег, а сегодня пришла с работы и поесть своим приготовила , потому что ушла тревога и поесть захотелось самой, поэтому все вкусно получилось Плохо что с работы поздно прихожу и времени мало остается (хотя успела) И вот на форуме чичас тусонулась немножко, надо в люлю.