Сообщений в теме: 134

[Леопольд]

Прекрасно сегодня прогулялся. Натопал 10 км без перерыва и даже особо и не начал уставать.
Настрой вначале чего-то был депрессивным, был напряжен, но со второй половины прогулки все же смог проработать.

Вообще вроде уже точно вижу причину своей непонятной подавленности, которая так беспокоила меня несколько недель назад и, периодически, появляется еще и сейчас.

Вообще много читал за это время, провожу пару экспериментов над собой. Просто лень писать.

Но обещаю исправиться

[Sleep.Beauty]

Добрый вечер! Заинтересовала Ваша тема. Подскажите, что за СС таблетки от подавлености? Пожалуйста, продолжайте писать Ваши результаты, хочу попробовать, поэкспериментировать согласно Вашему опыту.

[Леопольд]

Решил в качестве эксперимент принять перед прогулкой 150 мг лирики и 2 таблеточки гидазепама.
Ну что сказать.. Вообще какого-то более позитивного влияния на мое напряжение это не оказало.
Зато через час после начала прогулки (тоесть через два часа после приема лирики) накатила сильная сонливость, которая мешала самой прогулке.
Свои километров 9 находил, но последние километры давались с трудом )

Не работает короче на меня хваленая лирика. Ну, разве что для сна использовать.
Но я тут лучше ножками, километраж натопаю, да днем спортом (по возможности) займусь.

А сейчас у меня в морозильнике охлаждается пара бутылочек мого любимого пива (которое я люблю больше, чем любое разливное). 
Все-таки пятница, можна себя немножко лишним дофаминчиком побаловать )

А вы не знали, что алкоголь гонит дофамин? )
Это (дофамин, сертралин, эндорфин и т.д.) отдельная большая тема, в которой я сейчас копаюсь .

 

[Alexey877]

после лирики и бензо, пиво самое то))

[Леопольд]

после лирики и бензо, пиво самое то))

 

да, жертвую собой ради научного эксперимента   
завтра утром обещаю отчет )

[Леопольд]

В общем, что вам сказать..
Никаких особых последствий для себя не заметил. 
После пива срубило сильнее, чем обычно, утром голова немножко болела ну и на этом все.
Усиления депрессии или любых других симптомов утром нет.
Важное уточнение: на этот раз.

Вообще, опасность разового применение алкоголя (например на праздник) при употребление антидепрессантов сильно преувеличена (ну, по крайней мере таких как вальдоксан, СИОЗС, некоторых других, есть наверное и несовместимые). 
А вот опасность регулярного употребления вполне явная и очевидная. 
Нельзя расчитывать на реальный успех лечения расшатывая свою дофаминовую систему. 

А вот знаете ли вы, вот лично вы, читатель, чем вы сами регулярно создаете себе пиковые всплески своего дофамина, что, в итоге, приводит к  утомляемости, аппатии, отсутствии мотивации и т.д.? )
 

[San4ik1997]

Дрочкой

[Леопольд]

Дрочкой

 

хороший пример
вполне возможно, что вместе с наркотиками и алкоголем входит в тройку лидеров по непродуктивному гону дофамина )

но это я со всеми этими гормонами уж слишком забежал вперед
судя по моей тяге к писательству до них еще очередь дойдет нескоро )

[Леопольд]

Мои ближайшие планы:

1. Закрыть тему подавленности, в т.ч. ответить на вопрос, заданный мне Sleep.Beauty выше.
2. Рассказать о своем главном, на текущий момент враге. А также о том, что я собираюсь с этой вражиной делать )
3. Стартонуть новый большой цикл работы над собой, с несколькими новыми вещами, которые я не практиковал ранее.
А также, наконец-то вновь начать делать то, что делать очень стоило, но постоянно откладывалось.
Начну я эту работу, скорее всего уже с самого начала следующей недели, но напишу об этом, наверное, с 2-3 недельным опозданием. 



 

[Sleep.Beauty]

Лео, я поражаюсь Вашим оптимизмом! И это при проблемах с тревогой и сном! Таким примером просто "заряжаете" нас надеждой, а то совсем падаешь духом, как думаешь, что болезнь неизлечима(. Хочу также бороться с этой "вражиной", как Вы написали).
Жду ответа на свой вопрос.
Надеюсь, что найдете выход из этого. Если, дай бог, получится, это будет просто замечательно.
А я вот пиво и алкоголь исключила совсем, их нельзя с АД пить. Не рискну, боюсь последствий.
Сейчас перед выбором-тренажерка или плавание? Доп.нагрузка может поможет наладить сон. Для пробежек мешает болезнь -деформирующий остеартроз, коленки хрустят сильно. Думаю плавание более верный вариант. Это кроме пеший прогулки.