Чтобы 20 км и ноги не болели - обувь надо другую
Сандали или нежмущие (с гибкой подошвой и сеточкой) кроссы вместо городских (=жестких) кроссов к примеру. При этом сандали спортивные, ну или хотя бы чтобы не развалились по дороге)) и опять же не натирали/ не жали. С удивлением обнаружила что даже в слегка болтающихся можно пройти и 30 км и все будет хорошо! А вот на 2ой день похода в жестких кроссах ногам пришел конец, а выбор кое-как хромать или идти босиком (в носках, но не суть) по камням - ну такое...
Еще берцы можно, но тогда обматывайте ногу портянкой вместо носка. И каноничненько
, и меньше натирать будет. В принципе это касается любой жесткой обуви, просто не во всякую портянка пролезет XDDDD
Зимой валенки
Ладно, на самом деле зимой мне не приходилось столько километров ходить - зимняя ночевка это слишком для меня)) На меньших дистанциях - лишь бы не слишком промокало и не слишком скользило.
Валенки просто моя обувь мечты зимняя, вот я и