Перейти к содержимому

 


Фотография
* * * * - 2 Голосов

Моя борьба

депрессия Бессо́нница выбрасывает из сна всд страх не уснуть

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 81

#71 G20

G20

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 120 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Россия

Отправлено 29 Май 2020 - 07:15

Ужасы или страшилки. Что это такое?

 

Еще раз напомню, даже когда не можешь спать, просто закрытые глаза и расслаблено лежать в постели достаточно, релаксация тут в помощь. Сон будет положенные минимум 1 час точно. Природа такая, он будет поверхностный, но сон.

 

Насчет помнить что снится и потом анализировать, скажу свое мнение.

Я так понял по себе, в те же психозы, сны это просто отражение переработки не усвоенной и не осевшей информации за предыдущий активный период (т.е. во сне усваивается та информация которая не может быть усвоена в бодрствовании).

Иногда чтобы правильно распределить информацию по полочкам (закрепить с связях нейронов и непосредственно в самих нейронах) мозгу нужно несколько ночей, одна и та же сцена повторяется во сне, иногда даже недель. Это зависит от нагрузки, стресса и полученного объема информации за день, вообще это надо индивидуально настраивать в себе самовнушением (это не гипноз и нет нагрузочного стресса на мозг), понимая что вот уже к пределу подходишь..

Так что хотите помнить что во сне, ваше право, но ценность это инфы низка и сравнима с мусорной. Вам же важно результирующая, то что в реальность потом просто будет как ваше мнение и не больше.

 

Для примера, чтобы понять что это все промежуточная информация, можете просто менять каждый день набор просматриваемой информации: фильмы, новости, объекты реальный на улице, обдумываемые мысли и т.д.

 

Вот так все, просто лично для себя, я это в свое время объяснил, закреплял это обычным наблюдением за реальным миром вокруг меня и все вернулось в норму. Притом термин "норма", мне пришлось вспоминать и обучаться заново, собирая это по крупицам, т.к. мозг теряет понимание (отрицательная пластичность мозга, переобучается/адаптируется в неправильном направлении, а требуется положительная пластичность) этого после долгих бессонниц и психозов.


  • 0

#72 Морфеус

Морфеус

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 248 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Костанай
  • Интересы:Радиотехника, оружие, авто, Происходящее вокруг.

Отправлено 29 Май 2020 - 07:30

За последний месяц не видел ни чего к роме работы, выездов на природу, бытовых дел, работы на даче, контактов с неинтересными мне людьми и закрытым на карантин городом. Тут и обрабатывать нечего. А сны были синтезированны из воспоминаний от месячной давности, до двухлетней давности и даже воспоминаний моей молодости.  Обработка воспоминаний за прожитый предыдущий день бывает во сне только если живёшь насыщенной не однообразной жизнью.


  • 0

#73 Dender

Dender

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 788 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Харьков

Отправлено 29 Май 2020 - 08:14

За последний месяц не видел ни чего к роме работы, выездов на природу, бытовых дел, работы на даче, контактов с неинтересными мне людьми и закрытым на карантин городом...

И это по вашему не насыщенная и однобразная жизнь?да это образ жизни среднестатистического здорового человека,если не больше,по моему у вас завышенные запросы к качеству жизни,да,стремится нужно провести интересную жизнь,но не делать из этого идею фикс и впадать из-за этого в депрессняк,вы еще яму глубже делаете,жизнь не сказка и это надо осознавать,взлеты и падения,это все естественно,сам иногда ностальгирую и вспоминаю как было хорошо,мне 20 лет,куча друзей и подруг и даже слезы наворачиваются,но это сиюминутная реакция на воспоминания и быстро проходит,хочешь не хочешь а жить надо
  • 0

#74 deja vu

deja vu

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 269 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:балагое

Отправлено 30 Май 2020 - 06:34

Морфеус начинает в матрицу по маленьку отсекаться. Скоро предъявлять начнет, колхозаны не мешайте жить, дайте прикорнуть хоть на табуретке.


  • 0

#75 Морфеус

Морфеус

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 248 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Костанай
  • Интересы:Радиотехника, оружие, авто, Происходящее вокруг.

Отправлено 30 Май 2020 - 08:12

И это по вашему не насыщенная и однобразная жизнь?да это образ жизни среднестатистического здорового человека,если не больше,по моему у вас завышенные запросы к качеству жизни,да,стремится нужно провести интересную жизнь,но не делать из этого идею фикс и впадать из-за этого в депрессняк,вы еще яму глубже делаете,жизнь не сказка и это надо осознавать,взлеты и падения,это все естественно,сам иногда ностальгирую и вспоминаю как было хорошо,мне 20 лет,куча друзей и подруг и даже слезы наворачиваются,но это сиюминутная реакция на воспоминания и быстро проходит,хочешь не хочешь а жить надо

Вы совершенно правы я предъявлял завышенные запросы к жизни но я так же сколько раз говорил в этом топике что один из способов терапии это упрощение личности. Надо упрощаться надо упрощаться до бытового уровня своей жизни что я и делаю постоянно и ни когда за последние 20 лет я ещё не получал столько удовольствия от своей бытовухи  как за последние 2 месяца, в конец отодвинув нереальные мечты о будущей жизни и суперменские притязания к ней на веяные новостями, фильмами и наблюдениями за чужими жизнями. Забыв о большей насыщенности своей прошлой жизни в молодости и социальными связями и отношениями и переживаниями положительных чувств  в связи с этим, в братстве поддержке преданности дружбе приколами подколами, создавали больше какой то движухи с друзьями которых сейчас можно пересчитать по пальцам одной руки.

От того похоже уже и восстанавливаюсь. Сегодня на работе ночью дрых как медведь в берлоге, потом утром пришёл домой и ещё до пол десятого. Сны были но помню что то их смутно. Всё без таблеток.

Я вообще разделяю депрессии на три типа

Тип А когнитивная депрессия  это когда вы знаете слишком много вещей которые возбуждают в вас множество потребностей которые вы не в состоянии удовлетворить а так же знаете много вещей несущих угрозу удовлетворению ваших текущих потребностей. Плюс неумение видеть проигрышных и опасных ситуациях возможности и шанс для победы или получения выгоды в  чем то другом (способность королей)   Такой тип депрессии можно вылечить только лишь психотерапией т.е. перестройкой нейронных связей а говоря бытовым языком переучиванием. Внесение в своё мировоззрение развитое и близкое к истине , а именно такое мировоззрение несёт много боли, ещё древние говорили что многое знание несёт много печали, внесение в своё мировоззрение способности королей (нахождение плюсов в любой ситуации)и выходов в положительные переживания при любой поступающей информации.

Антидепрессанты при депрессии типа А  это действительно только костыли без переучивания она вернётся.

Депрессия тип Б это депрессия  основана на действительно нарушениях метаболизма в организме. и не обязательно это дисбаланс нейромедеаторов который можно вызвать алкоголизмом, наркоманией , неумеренностью в сексе. на наше состояние ещё влияет баланс десятков гормонов. Например гипертиреоз ведёт выработки кортизола и депрессии. Сахарный диабет снижение инсулина приводит к повышению ГСПГ и снижению биодоступного тестостерона в тканях что ведёт к симптомам мужского гипогонадизма даже при нормальной функции яичек и достаточной выработке ими общего тестостерона а одним из симптомов гипогонадизма становится депрессия. На наше состояния влияет ещё баланс херовой тучи пептидов и нейропептидов. Не всё упирается в три известных нейромедиатора.

 

Психотерапия при данном типе депрессии бесполезна. Антидепрессанты выход в случаях если дело в балансе нейромедеаторов и костыль если дело в нарушениях метаболизма в результате тех или иных болезней. Тут нужно лечить болезнь.

 

Депрессия тип С  это чёрная депрессия. Такая депрессия начинается если действуют одновременно два фактора тип А и тип Б одновременно усугубляя друг друга.

 

В этих случаях психотерапией можно только облегчить ее ход, антидеприссанты в дополнение могут либо вылечить либо быть костылём если дело в какой либо болезни тела и эндокринной системы в частности. Тут надо ещё и лечить болезнь

 

Генетическую теорию о зависимости развития депрессии от генетических особенностей строения МАОА и СОМТ и транспорта моноаминов ,обеспечивающего обратный захват, разобью в пух и прах но позже.

 

Опишу всё позже с доходчивыми примерами когда доделаю эту работу. Возможно через несколько месяцев. 

 

 

А на счёт обработки информации во снах, я всётаки сторонник теории восстановления уже существующих  важных нейронных связей, так как чтобы забыть ненужное, как за предыдущий день так и за более раннееие времена, для этого нам не нужен сон. Кое что из утренних событий я могу начисто забыть уже к вечеру, например лица неизвестных мне и неинтересных прохожих. Или например лица людей за которыми я занимал очередь и тех кто занимал очередь за мной на каком нибудь медосмотре с утра.

Для понимания этого вам нужно хотя бы приблизительно знать как работают нейросети.

 

https://youtu.be/07O7zLo0Z9U


  • 0

#76 Dender

Dender

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 788 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Харьков

Отправлено 30 Май 2020 - 09:11

Генетическую теорию о зависимости развития депрессии от генетических особенностей строения МАОА и СОМТ и транспорта моноаминов ,обеспечивающего обратный захват, разобью в пух и прах но позже.

Опишу всё позже с доходчивыми примерами когда доделаю это работу. Возможно через несколько месяцев.


А на счёт обработки информации во снах, я всётаки сторонник теории восстановления уже существующих важных нейронных связей, так как чтобы забыть ненужное, как за предыдущий день так и за более раннееие времена, для этого нам не нужен сон. Кое что из утренних событий я могу начисто забыть уже к вечеру, например лица неизвестных мне и неинтересных прохожих.
Для понимания этого вам нужно хотя бы приблизительно знать как работают нейросети.

https://youtu.be/07O7zLo0Z9U

Как ты собираешься доказывать что то с поверхностными знаниями?без специального образования лучше не лезть в это болото
  • 0

#77 Морфеус

Морфеус

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 248 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Костанай
  • Интересы:Радиотехника, оружие, авто, Происходящее вокруг.

Отправлено 30 Май 2020 - 09:22

Как ты собираешься доказывать что то с поверхностными знаниями?без специального образования лучше не лезть в это болото

Увидишь.


  • 0

#78 Dender

Dender

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 788 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Харьков

Отправлено 30 Май 2020 - 10:24

Увидишь.

Мне аж интересно,моноаминовую теорию и так уже давно отвергают,нового ты точно не скажешь и не опровергнишь ,а добавить новые версии причин возникновения депрессии не могут даже светила наук,ни тем более дилетант без медицинского образования
  • 0

#79 Морфеус

Морфеус

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 248 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Костанай
  • Интересы:Радиотехника, оружие, авто, Происходящее вокруг.

Отправлено 30 Май 2020 - 10:46

Мне аж интересно,моноаминовую теорию и так уже давно отвергают,нового ты точно не скажешь и не опровергнишь ,а добавить новые версии причин возникновения депрессии не могут даже светила наук,ни тем более дилетант без медицинского образования

Зачем новые версии причин? Я не исследователь и у меня нет ни бюджета не образования что бы  вести научные иследования и выдвигать новые версии чего либо. Но у меня есть достаточно пытливый ум что бы среди  собранного ученными научного материала выделить версии близкие к истине и отвергнуть версии  ей не соответствующие путём  сопоставления тех же научных данных подчёрпнутых из исследований учёных из различных достоверных научных источников а не научнопопулярной литературы или всякой околонаучной развлекательной журналистики.

А так же у  меня достаточно навыков и терпения чтобы структурировать всё перечисленное мной и облечь это в сжатую, понятную любому дилетанту форму, выражая всё понятое мной, обычным, бытовом языком . В этом и заключается мой труд а отнюдь не в раздумьях и научных исследованиях и изыскании новых знаний.


  • 0

#80 Морфеус

Морфеус

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 248 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Костанай
  • Интересы:Радиотехника, оружие, авто, Происходящее вокруг.

Отправлено 31 Май 2020 - 09:19

Вот не смотрите сейчас новости о происходящем в сша. https://www.youtube....h?v=_aeyKXrqgUI Негодование от того как там полиция убила несопративляющегося человека. Негодование адреналин кортизол всё это не даст вам спать ночью. Займитесь чисто приятным и выгодным для себя именно а то что показывают это не ваша жизнь.

А если уж сильно хочется посмотреть за чужой жизнью то смотрите что то типа этого https://www.youtube....h?v=rRaXbiIayBw

 

 


  • -1





Темы с аналогичным тегами депрессия, Бессо́нница, выбрасывает из сна, всд, страх не уснуть




Рейтинг@Mail.ru PR-CY.ru Copyright © 2020 Нейролептик.ру