Ды я не боюсь. Просто Вы мне рекомендуете антипаркинсонический препарат.
Итак цель этого сообщения нормализовать питание и спорт, в блокноте писать не хочу. Вот уже какой день стабильность. Подъем в три, закаливание, 1,5 часа спорт, завтрак, пешком на работу 40 минут, в течении дня чай и каша...Часам к шести непреодолимое желание нажраться, голод прям не имеет границ, в итоге прихожу домой, даже будучи неголодным наедаюсь и часов в 7 отрубаюсь соответственно +0,3 кг утром.
А хотелось бы придя в 6 часов домой заняться спортом и немного перекусить и всё, но тут есть проблема-не засну. Решения пока нет.
За три дня выходных сбросил 2 кг...3 дня по 4 часа спорт и пешая прогулка 1 час 40 минут.
Попробую радикальный метод, придя домой под холодный душ, если голод не будет меня блокировать.