Сообщений в теме: 394

[Марина 55]

Что-то я не видела и не слышала,чтобы психотерапия помогла комуто-то из серьезных больных.Со мной пытались работать,но из бесплатных психотерапевтов.Я вообще их не воспринимала и не понимала.Правда кое-какие техники пошли на пользу,но это 0,1% от всей их работы.

   А очень квалифицированные психотерапевты пытаются ломать через коленку,сломать все привычки,характер.Это называется изменить себя.

Прошу прощения,но оно мне нафиг не нужно,тем более за большие деньги.За эти деньги я сама научу их как надо жить.Сами они в основном не могут решить своих проблем.

  В плане социофобии она наверно есть у нас потому,что мы хотим по другому выглядеть, общаться легко и непринужденно,но это не получается. и после нескольких неудачных опытов стараемся избегать этих ситуаций.

  Вот здесь и надо немного постараться.Какие-то шаблонные фразы придумать,выбрать время появления,можно когда темно.Надо придумать самим как избавиться от этого.Моя агорафобия прошла только от лекарств.

   Может и глупо все что написала ,но так вот думаю.

[Void_ptr]

Проверить что ли сердце...

(Кто то скажет..Вооот ипохондрик опять по врачам бегает. Пусть психиатр им занимается, вам к нему)

 

Но...некоторая потребность есть. Во первых кроме банального ЭКГ мне никогда ничего по области кардиологии не обследовали (а надо бы ещё эхо и хотер как минимум). Во вторых - бывали короткие периоды когда без видимой причины опухали ступни ног. А давление в эти периоды падало до 100 на 60, при частом пульсе. Сейчас вроде этого нет, Но всё же есть тахикардия. Живу на 1.25-2.5 мг конкора, который сам себе назначил. Сбивает пульс с 95-105 до 80-85. Для меня 80 в общем то норма по сути. Редко реже бывает. Что не очень то хорошо. Да и при нагрузке, если разгоню пульс до 120-130 (а это очень легко для меня) то сам он потом с трудом и не всегда приходит в норму. Только если таблетки пить.

Заметил что физическое самочувствие колеблется. Ни всё же списывать на психосоматику? Иногда просыпаюсь с тахикардией и одышкой, словно меня всю ночь душили. А так же сильной слабостью. Потом потихоньку прихожу в себя. Сатурация 96 большую часть времени. А иногда 98-99, когда выше - чувствую я себя лучше. Обычно с хорошей сатурацией и пульс довольно редкий несвойственный для меня. 65-75.  Может сбивать пульс в коридор 65-75 добавив конкора...его я пью ещё не так много...

 

Давление на фоне нервов может скакнуть и до 150 на 90, и даже до 180 на 100, не так давно намерили в приёмной больницы, когда решали делать ли мне операцию или отпустить домой. На фоне дикой тревоги, что я оказался среди людей и толком не знаю что делать и в незнакомой обстановке. Но это когда я волнуюсь - например бывая на людях и при необходимости социальных действий. Дома и в покое тьфу тьфу не беспокоит и нормальное

 

Наверно в платную клинику пойду. Заипало что то пробовать просить бесплатно от государства. Стучать в двери где тебе не рады. А там бы можно было бы за пару дней всё сделать и получить какие то рекомендации...

 

Может ещё соматика снижает качество жизни...

[Void_ptr]

 

Жизненно. Играешь и понимаешь что в каких то местах мог бы сделать интереснее или просто по своему. Программировать умеешь немного, моделировать тоже...Что же мешает? Потом вспоминаешь что 100500 часов разработки просто не вывезешь по силе воли. И где то в итоге забросишь, даже не доведя игру до прототипа. Год-Два труда когда конца и края работе не видно...Что то явно придётся покупать, вкладывая в детище деньги, как минимум музыку. И скорее всего игра не окупит даже затраты на её разработку...Не...ребята молодцы конечно кто этим всем занимается. Но справедливости ради играть бы во всякий пиксель-арт или платформеры, да даже в тот же хвалёный Braid или FEZ я бы не стал...Когда накатывает депрессия, бывает хочется создать свою маленькую историю вроде Legend of Grimrock...но потом прикидываешь сколько времени и труда во всё это надо вложить...и просто ложишься спать. Остаётся забить и просто дальше играть

[Void_ptr]

Дорога к фотографии Крапивника

 

 

Крапивник (или Подкоренник (очень точное описание как по мне! именно Подкоренник!) очень маленькая певчая птица. Он где то вдвое меньше воробья и является наряду с желтоголовым корольком одной из самых маленьких птиц в Европе.

Долго я хотел его снять. Да то одно, то другое. То времени или здоровья нет, то самого крапивника. Хорошо что ведёшь дневник, иногда перечитываешь себя, и оказалось что впервые я приступил к этой затее аж уже в далёком нынче 2021 году.

 

В этот раз в плане изобразительности и качества снимка удалось продвинуться дальше. Причём как то неожиданно. Вот казалось бы всё просто - приехал, увидел и снял. А сколько я раньше с ним мучался. Где то уже немного опыта появилось. Примерно по типу местности понимаешь где можно попробовать его найти или позвать на голос.

Было чутьё что стоит съездить попробовать. Осенью часто можно встретить Крапивников в Измайловском парке. На туевой аллее, у пруда за "Серебрянкой". В принципе птица эта не редкая. У меня уже такое впечатление что не меньше чем зарянок их...Но она очень маленькая, очень осторожная (перелетает от малейшего шороха или движения), очень шустрая и юркая - так что снять её не просто. Любит тёмный подлесок, буреломы, овраги по дну которых текут ручьи. Малость размеров и условия съёмки когда почти всегда мало света - усложняют процесс получения качественного снимка.

Чутьё в этот раз меня не подвело. Приехал в парк ранним утром. Тихо. Ни души. Солнце только только встало, даже птицы такое впечатление что ещё спят. Стал ходить смотреть, в одном из буреломов включил запись его голоса, и он всё же прилетел! Да не один даже. А целых три! Одна взрослая птица и две молодые птицы этого года выводка. Пытались иногда подпевать. ISO ожидаемо печально ушло за 5000 и выше, так что я решил максимально удлинить выдержку и снимать серийной съёмкой в надежде что хотя бы несколько снимков получатся резкими. Ну не дело это такое высокое ИСО...цвета на снимке начинают уходить. Такой манипуляцией удалось довести исо до комфортного значения в 640 единиц при выдержке 1\200 сек и полностью открытой диафрагме. Да смазы были. Где то от движения самой птицы, где то от дрожания рук - но на мой взгляд это всё равно лучше чем совсем уж задирать исо - всё равно как то не смотрится такой снимок хоть и в резкость попал.

Большинство снимков получилось так себе - крапивники не были особо расположены к съёмке, перепархивали в гуще веток, корней и поваленных стволов. Но удалось поймать несколько мгновений когда они всё же садились на поваленный ствол дерева.

Скоро этой маленькой птахе на юг. Впрочем почти каждый год, то тут, то там видят зимующих крапивников у различных незамерзающих ручьёв или родников. Вот тогда народ конечно отрывается фотографировать...В прошлом что ли году было целое паломничество фотографов к зимующему крапивнику в Битцевском лесу. В последние годы находили зимующего крапивника и в Царицыно, у родника в овраге. Посмотрим что этой зимой будет.

 

Также между делом удалось снять летавших поблизости теньковку и зарянку.

 

Пеночка теньковка

 

Зарянка

[JuliaK]

Отличные снимки птиц, качественные. На что фотографируете, какой объектив?

[Void_ptr]

Canon EOS R5 + Sigma 150-600 Sport

[JuliaK]

Ого, этот комплект тысяч на 400 сейчас потянет. Полагаю финансово у вас всё неплохо в жизни.

[Void_ptr]

Ну как сказать...Пенсия 26к+субсидии на оплату коммуналки

У меня и потребности маленькие. В плане еды, одежды, развлечений. В принципе за 4-5 лет в состоянии 400 тыс накопить к примеру на новый фотоаппарат, когда старый в хлам ушатаю

[Void_ptr]

 

Впервые за историю орнитологических наблюдений в Москву какими то судьбами залетел Красноголовый королёк! Первая встреча в Москве и области, вторая (после Тульской области) во всей средней полосе России. Обнаружили его в Алёшинском лесу на северо-западе города. Теперь это событие войдёт в научные статьи и очерки посвященные данному виду птиц. Удалось тоже съездить и запечатлеть королька. В России его можно увидеть только в Сочи или Адлере, а тут Москва! Мало что знаю об этой птице, так что даже не знаю что вам рассказать. Можно было бы конечно с умным видом почитать Википедию, и что то рассказать оттуда, но делать я этого не буду) Вроде бы обычен в Европе. У нас же есть "свой" королёк, который желтоголовый. По-английски красноголовый королёк - Firecrest, а желтоголовый Goldcrest. Иногда пишут как Common Firecrest, ну это у них Common, а у нас редкость.

 

Интересный лесопарк оказался в плане птиц, только ехать далеко, от меня ровно на противоположный конец города. Когда снимал его, вдруг поблизости из куста вдруг вылез крапивник) Вот ведь. То ищешь его, а то и нет времени даже поснимать и он оказывается не в приоритете. Пролетела над деревьями Желна, а так же Ворон и Тетеревятник. Мелькнул близ кустов Перепелятник. Пролетела стайка Длиннохвостых синиц (Ополовников). На хвое перепрыгивала Московка. Зарянки практически ручные - ничего не боятся. В кронах мелькнул Малый пёстрый дятел.

Конечно особо "не до художеств" было, всё в режиме "репортажа с места событий" - хоть как то запечатлеть чтобы вид различим был, а если хорошо получится - то вообще замечательно. Ну вроде что то да получилось.

 

 

 

 

 

 

Ареал обитания Красноголового королька (картинка из Википедии)

https://upload.wikim...capillaIUCN.svg

Салатовое - только гнездится

Зелёное - круглогодично

Синее - зимовки

 

А вот для сравнения более обычный для нас Желтоголовый королёк (фото из личного архива)

 

 

Захотелось обычных корольков тоже поснимать, надо будет пока есть погода поездить по паркам за ними. Сентябрь в Москве в этом году словно ещё один летний месяц. Даже жарко бывало. Стоит чудесная солнечная погода. Надо пользоваться выпавшим от природы подарком. Ещё надоедят затяжные осенние дожди и сумрачность

[Void_ptr]

 

Пока вся Москва снимает Красноголового королька, решил съездить в Бирюлёвский дендропарк и поснимать более обычного для нас Желтоголового королька. Много пришло их на голос, штук 10 как минимум. Так что кто из москвичей хочет из увидеть - добро пожаловать в хвойную аллею данного парка. Вероятно они здесь живут круглый год.

В Москве необычайно тёплая погода - весь месяц солнце, нет облаков и тепло даже для августа, ни то что для сентября. Птицы радуются теплу. Корольки питаются насекомыми - каких то маленьких зеленых букашек там полно, есть чем перекусить.

Когда приехал - понял что ещё слишком рано, солнце ещё низко над горизонтом и в хвое ИСО решило быть аж 12800 при открытой диафрагме, сложно чего то снять вразумительное. Поэтому решил просто посидеть на скамейке и посозерцать природу. Иногда в хвое попискивали корольки, трещали синицы, пролетел на кормушку пухляк. Когда стало посветлее - приступил к съёмке.

Один королёк очень выразительный попался. С ирокезом) У всех голова гладкая, а этот взъерошенный. Вероятно так он топорщил перья на голове. Сердился, защищал свою территорию. Маленький, но отважный.